Tłuszcz - redukcja

[nika2004]

Witam, mam 26 lat , ważę 56 kg i mam ok. 28% tkanki tłuszczowej (mierzone na
specjalnej wadze) oraz 162 cm wzrostu. Uważam że wyglądam dość szczupło choć z
opisu może tak się nie wydawać. Postanowiłam się jednak pozbyć tłuszczu- chcę
zejść do 25%- taki mam cel. Jednak jak się tak mierzę to straszni wolno się
zmniejsza ten procentowy udział tłuszczu. Czy któraś z dziewczyn może mi
doradzić czy taki cel jest ok czy raczej założyć cel w KG? jak przyspieszyć
ten proces. Ok. 2-3 razy w tygodniu chodzę na siłownię lub fitness (ćwiczę
godz lub troszkę dłużej) i ograniczam jedzenie ( raz z tym lepej raz gorze).
Jak przyspieszyć ten proces? czasami się boję że np. stracę ze 3 kg, będę
wygladac ok ale ten tluszcz pozostanie. A ja wlasnie chce miec mniej tluszczu.

[chocklit]

ja myślę, że skoro dobrze wyglądasz to po co się schizować z tym
tłuszczem? Najważniejsze, że masz dobre nawyki: sport 3 razy w
tygodniu, nie przejadasz się. Wnioskuję z tego, że dbasz o zdrowie,
więć po co się schizowac tym tłuszczem? Ja tam bym chętnie chciała
mieć tego tłuszczu trochę więcej i wyglądać bardziej kobieco (tzn
nie mogę narzekać na figurę, tylko ze mi się podobają takie sylwetki
pełniejsze, jak np ta Nereida od Ronaldo:) ale niestety, jak tylko
przytyje to cały tłuszcz odkłada mi się w brzuchu no i trochę w
biuście, a reszta zostaje taka sama:(