cwiczenia- brzuch- przepukliny

[go-jab]

mam tendencje do produkcji przepuklin... dwa razy juz bylam operowana
(przepuklina pepkowa a potem brzuszna, nad pepkiem)... lekarz powiedzial mi ze
typowe cwiczenia na ujedrnienie miesni brzucha (np "brzuszki") u mnie sa
niewskazana wlasnie z tego powodu ze najprawdopodobniej mogly by doprowadzic
do nastepnych przepuklin... to co ja mam, psiakostka, zrobic zeby sie pozbyc
smietnika/"fartuszka" ktory mi zostal po trzech ciazach?

[alpepe]

a zwykłe chodzenie na wciągniętym brzuchu?

[cafem]

Biegac, plywac, jezdzic na rowerze?
Jesli schudnie cale cialo, schudnie i brzuch

[Gość: polpol]

kup se abdżimik hehe

[nunia01]

Polecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty/rehabilitanta.

Ja po operacjach też nie mogę ćwiczyć tego co bym chciała i dostałam piękny
zestaw ćwiczeń wraz z instruktażem - właśnie na brzuch. Są to w większości
ćwiczenia izometryczne polegające na napinaniu mięśni brzucha. Trochę
niewielkich ruchów miednicą. Trzeba wg mnie spróbować zrobić ćwiczenia pod okiem
fachowca, bo od ułożenia ciała zależy czy ćwiczenie będzie efektywne czy nie.

[oliwiera23]

Mam do Ciebie pytanie. Czy byłaś w ciąży mając już zoperowaną wcześniej
przepuklinę. Ja dostałam przepukliny pępkowej po ciąży. Obecnie jestem ponad rok
od operacji i strasznie chciałabym mieć drugie dziecko, ale strasznie się boję
jak to będzie z tą zoperowaną przepukliną czy nie pęknie na przykład siatka.
Możesz napisać jak to było z Tobą. A jeśli chodzi o ćwiczenia mi chirurg polecił
ćwiczenia w wodzie np. aerobik

[go-jab]

pierwsza przepuklina, ewindentnie pepkowa, wylazla mi po drugiej ciazy...
operowana byla w lutym 2009... w sierpniu 2009 dowiedzialam sie ze jestem w
trzeciej ciazy... w okolicach 15-16 tygodnia zauwazylam nastepna przepukline,
tym razem troche wyzej... operowana byla jak maly mial 8 tygodni (zeby sie
jeszcze w maciezynskim zmiescic ktory u mnie trwa 12 tygodni)... siatki nie
mialam zakladanej bo z tym sa zwiazane duze szanse na komplikacje i dluzsza
rekonwalescencja... moj chirurg powiedzial ze gdyby przepuklina nawrocila (w
miejscu juz operowanym) wtedy by bral pod uwage siatke... a tak to tylko
"zacerowal"... obydwa zabiegi to byla tzw chirurgia jednego dnia i bez zadnych
problemow... po cichutku sobie marze ze moze kiedys zdecyduje sie na dzidziusia
nr4... powodzenia...

[oliwiera23]

Wiem, że strasznie Ci truję Ale jak byś miała czas, bo na pewno przy dzieciach
na nudę nie narzekasz to napisz jak Ci przebiegła ciąża z tą przepukliną. Pozdrawiam

[go-jab]

nie trujesz, nie trujesz... dla mnie forum to rozrywka... ciaze (wszystkie)
znosilam bez wiekszych problemow... w ostatniej juz mialam serdecznie dosc bo
wszystko bolalo (starosc nie radosc... poza tym wszystko porozciagane po
poprzednich ciazach)... prace mam ciezka bo jestem pielegniarka na OIOMie (nie w
pl)... duzo dzwigania, duzo biegania, i strasznie duzo stresu... w trzeciej
ciazy staralam sie oszczedzac, ale nie zawsze sie dalo... pod koniec 12sto
godzinnej zmiany przepuklina bolala przy dotknieciu a nawet jak sie smialam...
moj lekarz jak mnie widzial to tylko glowa kiwal i modlil sie zebym nie miala
problemow... i nie mialam... po porodzie przepuklina sie troszke zmniejszyla i
nie byla juz tak bolesna (mniej w brzuchu)... mimo wszystko wolalam ja zoperowac
zeby mi gdzies nie uwiezla albo cos... poza tym jesli mysle o nastepnym dziecku
to mysle ze lepiej zebym byla zacerowana a nie zeby mi przepuklina sie jeszcze
powiekszyla...

[Gość: moni]

ja też dostałam po ciąży przepukliny pępkowej
byłam u chirurga na konsultacji, ale powiedział, Ze jeżeli mam w planach więcej dzieci, to nie ma sensu operować, bo wszystko popęka w srodku. więc najpierw narodzić tyle ile się chce, a potem operacja... ale chciałąbym do tego czasu też jakoś wyglądać. ta głupia nie zapytałam się o jakieś Cwiczenia i nie wiem czy to może zaszkodzić ((((((((