DIETA !!!

[fajny.hahaha7]

Jak schudnac 5 kg w miesiac ???

[easyblue]

Jeść wartościowe żarło, a mało kaloryczne. Ograniczyć sól, ale pamietac o odpowiedniej ilości płynów. A jak dodać do tego odpowiednie ćwiczenia, to i kilogramy ubędą, i sylwetka zyska.
Bo NIE MA /!!!!!!!/ diety cud! Taka nie istnieje. Można pozbawić się ilości płynów i tym sposobem stracić na wadze, ale to oszukiwanie samego siebie i czasami spory uszczerbek na zdrowiu.

[koki333]

proste! malo jesc, duzo sie ruszac :) przede wszystkim warzywa i owoce, biegac codziennie i 5 kg na pewno schudniesz

[przemkkko]

A jak nie bieganie to uczęszczać na basen - dobre na wyrzeźbienie sylwetki. Nie diety, diety pozwalają schudnąć szybko i nietrwale.

[monikaborowska3]

Witam poprzez ruch i odpowiednią dietę jest to możliwe . Jednak do takiej diety potrzebny jest wywiad żywieniowy i odpowiednio opracowany indywidualny jadłospis . Pozdrawiam.

[lavender334]

Jak się czasami uparłam to się udawało.Np. aerobik 2x w tygodniu, orbitrek 5x na zmianę z aerobikiem, dieta bez chleba, pyrów, sosów, dużo warzyw, owoców. Dzięki ćwiczeniom w obwodach jakby znikało więcej niz wskazywała waga. Z roz. prawie 40 weszłam w 36. Zależy z jakiej wagi startujesz. Mi z 166/65 zbicie 5 kg zajmowało ok.1,5 miesiąca.Obecnie znowu się zabrałam za moje zbędne 5kg, ale idzie dosyć opornie, nie poddaję się jednak

[domiswider]

Idź do dietetyka, to duży planowany spadek wagi jam na zaledwie 30 dni :o

[zgred.polarny]

Spóźniona rada!
Fajny schudł już ok. 4,5 kg i ... odszedł do krainy Chudaków :(

[...]

[maniu321]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[koziorozka]

maniu321 napisał(a):
> Dla mnie pomogła pokrzywa indyjska gdy chciałam schudnąć. Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej a efekty są znakomite ! 18kg w
6 miesięcy, żadnych efektów ubocznych. (tu był link) polecam wam :)

Na innym forum coś innego ci pomogło, ale koniecznie z tego samego drogiego sklepu