karnityna - efekty uboczne

[Gość: Sport]

Czy ktoś wie jakie efekty uboczne może miec stosowanie L-karnityny? Pozdrawiam

[Gość: Anty karnityna]

Dostarczając ją z zewnątrz w postaci tabletek wyręczasz swój organizm i w
rezultacie zaprzestaje on produkcji karnityny. Po odstawieniu tabletek odbije
się to tzw. "efektem jojo" gdyż dostarczany tłuszcz nie będzie miał produktu
pomagającego go spalać. Podobna sytuacja jest z testosteronem, wytwarza go
organizm ale dostarczając go samemu wyreczamy organizm a on ogranicza produkcje
az do minimum. Efektem ubocznym jest tu bezpłodność, powiększenie prostaty,
impotencja... Odradzam takich wynalazków lepiej zaufać naturze i nie poprawiać
dzieła Stwórcy. Pozdrawiam.

[Gość: sport]

wiesz coś dokładniej na temat produkcji karnityny przez organizm człowieka?

[Gość: trener]

Organizm produkuje Karnitynę ale nigdy w wystarczającej ilości. Dużą część
dostarczamy z jedzeniem (głównie z mięsem). Jest to jednak suplement typowo
wysiłkowy i przyjmowanie go bez zmiany diety i wprowadzenia treningu
aeorobowego nie ma sensu. Zadaniem karnityny jest wprowadzanie komórek
tłuszczowych do mitochondriów a to, jak łatwo można się domyślić, dzieje się
dopiero w trakcie redukcji wagi.
Poza tym karnityna jest substancją witaminopodobną i w zbyt dużych ilościach
może być toksyczny ale dzieje się to dopiero przy bardzo dużych dawkach, rzędu
3000 mg/dzień a tak wysoka suplementacja jest zwyczajnie niepotrzebna.
Dlatego stosując się do zaleceń producenta na opakowaniu nic ci się nie stanie
ale jak wcześniej zaznaczyłem nic ci nie pomoże jeżeli nie spełnisz
odpowiednich warunków.
Zresztą wszystko jest trucizną - decyduje dawka.