Vitamina A/E i D3

[agaak2020]

Witam, mam duzy niedobor vit D wiec biore wieksze dawki: 14000IU na dzien . Slyszalam ze biorac wieksze dawki vit D3 trzeba tez brak wieksze dawki vit A (razem z E) ale nigdzie nie moge znalezc zrodla tych informacji albo troche wiecej na ten temat. Czy ktos cos wie (ma linki do jakis artykulow na ten temat) i moglby mi ta zaleznosc albo wspoldzialanie wyjasnic? Z gory dziekuje.

[koziorozka]

agaak2020 napisał(a):

> Witam, mam duzy niedobor vit D wiec biore wieksze dawki: 14000IU na dzien . Sly
> szalam ze biorac wieksze dawki vit D3 trzeba tez brak wieksze dawki vit A (raze
> m z E)
-------------------
D3, A i E są rozpuszczalne w tłuszczach, ale o synergii nie słyszałam...
Przy d ł u g o t r w a ł y m braniu wit. D3 dobrze jest też dołączyć wit. K2, by ewentualne nadwyżki wapnia nie odkładały się w układzie krwionośnym, tylko były "kierowane" do kości