co z ta sola

[Gość: kulturysta]

no wlasnie zapewne czytal kto sz was artykuly w dawnym muscle i flexie jak
wazne jest aby sportowcy szczegolni ekulturysci spozywali duzo soli i sodu
aby nie obnizac cisniani akrwi i zapobiegac wydzielaniu aldosteronu oraz
ubytku potasu z miesni, ok wiadomo ze trzeba pioc tez duzo wody ale co z ta
sola?? czy lepiej jesc jej malo czy duo? aby np nie zatrzymywac wody pod
skora gdy zaldosteron skoczy? bo niby wszedzie pisza ze malo soli ale tam w
muscle i flexie pisalo ze to bzdura ze wlanie aby wyglada i czuc sie dobrze
trzeba jesc duzo soli, jakei sa wasze opinie lub dosiwdczenia z sola?

[Gość: Artur]

Specyficznie w zastosowaniu do kulturystyki to po prostu nie wiem.
Bardziej ogolnie jest tak:
Spozycie wiecej niz 20 g soli na dobe jest epiedemiologicznie zwiazane z wystepowaniem wysokiego cisnienia krwi i co za tym idzie ryzykiem roznych chorob typu zawal serca, uszkodzenie mozgu.
Wieksze spozycie soli sprzyja tez na zasadzie nieznanego mechanizmu zwiekszeniu ryzyka chorob nowotworowych.
W przypadku ilosci mniejszych niz 20 g na dobe to jak mi sie wydaje nikt za dobrze nie wie i moze dochodzic do roznego rodzaju stwierdzen i dogmatow na, ktore nie wszyscy sie zgodza.