Ból w pracy

[danilka81]

Pytanie do osób pracujących przy komputerze. Jak często macie bóle kolan? Może
jakieś maści albo coś takiego przeciwko temu?

[Gość: tomeczek]

Jeżeli kolana, to raczej nie wina komputera tylko źle dopasowanego /
niedopasowanego krzesła, niezależnie od tego, co stoi na biurku. Rozważ jego zmianę.
Przy komputerze to raczej bóle karku i nadgarstków

[Gość: stef]

Dokładnie - przy komputerze nie bolą kolana.

[kaaarolinkaa]

Mysle ze wiem, co Ci dolega-masz za mało ruchu i nie wytwarza sie
maz stawowa w kolanach.
Musisz sie troche poruszac i problem zginie.

[danilka81]

Tak samo mówiła mi koleżanka, że potrzeba mi więcej ruchu. Tylko jeszcze trzeba
mieć na to czas...

[dumdump]

To zainwestuj w maści przeciwbólowe albo jakieś proszki, ale takie co ci lekarz
poleci, a nie apapy. Rozwiązanie nie na długą metę.

[maurycy_t]

Nie wiem, maśic bym nie stosowal (w pracy to dosyc niewygodne). Hmm to nie jakis
reumatyzm albo cos takiego? Probowalas ketonalu w pigulkach?

[afroportoryko]

Ketonalu już nie ma. Chyba, że w internetowych aptekach.

[velvetbee]

I co z tego? Lekarz najwyżej przypisze refastin, bierzesz recepte i wypad.

[Gość: Aavill]

Po pracy idz sie rusz, pochodz po gorach/miescie lub pokop pilke. Bol ustapi.

[Gość: madziaaa]

sa jakies specjalne krzesla ale nie wygodne jak piorun ;p
takie bez oparcia to dopiero gimnasytyka zeby wytrzymac na czyms takim 8h

moim zdaniem bez ruchu sie nie obejdzie, ale moze jakos dieta wspomozesz biedne
kolanka - nie jestem dietetykiem wiec nie dorazdze, mi na sciegna kazali jest
pomidory i pomoglo.

[Gość: deINO]

Ruch pomaga :).
Jak masz szanse - warto np. rowerem jezdzic (ja jezdze) i sprobowac chocby w
weekend troche czasu wygospodarowac na jakis aerobik/dzialki/etc.

dodatkowo - poszukaj tabletek z glukozamina - wyciagiem ze skorupiakow -
wzmacniaja wytwarzanie w/w mazi w stawach. Mi pomoglo po skreceniu kolana,
czasem powtarzam terapie, a siedze dziennie od 8 do 20h przy kompie na mniej i
bardziej dopasowych fotelach.