link

[skrzydlate]

www.kobieta50plus.pl/start/index.php?option=com_content&task=view&id=213&Itemid=9

Kobiety po 50... i ruch:)

[malwina52]

Wszystkim nam brakuje ruchu.
Postęp cywilizacyjny spowodował, że mało się ruszamy.
Jeździmy autobusami, samochodami, pracujemy na siedząco.
Nie mamy czasu na ruch.
O dobrodziejstwie jogi narazie tylko podczytuje.
Bardziej potrzebne mi wyciszenie niz figury.
A z tym szlenstwem ruchowym trzeba uwazac
bo nie można ćwiczyć do granicy bólu.
W naszym wieku dużo osób cierpi na osteoporozę.

[natla]

A dla nas ruch, to życie i dobre samopoczucie....nie chce sie nam z
różnych wzgledów, ale trzeba sie zmuszać. Potem jest nagroda. Idę
więc na stepera, choć dziś akurat strasznie mi sie nie chce.

[malwina52]

z ruchu to mi najlepiej wychodzi spacer
i zawsze mi sie chce nawet w niepogode

[del.wa.57]

Joga to spokojny''sport''nie wątpię,ze wicisza wewnętrznie itd..ja nerwowy
rocznik i bardziej odpowiada mi rower czy szleństwa z piłką i tenis,ale
strasznie dawno grałam w tenisa,idzie wiosna trzeba wziąć się za siebie!
))

[regine]

Spacer i to raczej szybki i owszem. O każdej porze roku i
niezależnie od pogody. Uwielbiam wędrówki, mogą być nawet z
przeszkodami. Ale na bieganie raczej się nie piszę, joga zupełnie
odpada. Zasnęłabym chyba...
A na brak ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu jakoś od jesieni
nie narzekam