Jesienna chandra

[koukla]

Czy Was takze dopada? Bo mnie niestety dosiegla zaraz po przyjezdzie do
Polski. Czuje sie fatalnie, zarowno fizycznie jak i psychicznie. Nic mi sie
nie chce, nic mnie nie cieszy, jestem rozdrazniona i klotliwa co odbija sie
na moich kontaktach z najblizszymi i moim facetem. Mecze sie sama ze soba,
placze bez powodu. Jak sobie z tym poradzic?

[koxanaki]

a może w ten ciężki sposób przechodzisz aklimatyzację?
każdy jest innym przypadkiem, ale ze sposobów na chandrę o których słyszałam to:
- spotkanie z przyjaciółmi i rozmowa (możesz ich uprzedzić, że ich rolą jest
reagowanie tak jak tego potrzebujesz, nie wiem czy Ty z tych co pocieszać cie
trzeba czy krzyknać, że powinnaś sie w garść wziąść
- ćwiczenia, wysiłek fizyczny, bo się uwalniaja endorfiny czy cos takiego i
jasniejszym spojrzeniem patrzysz na swiat
- ponoć czekolada cos z kolej robi że przez krótki okres po zjedzeniu jest
fajnie, ale jeśli depresja jest długofalowa, to jedzenie czekolady może mieć
zgubne i nad wyraz widoczne skutki
- a może solarium, ale tylko żeby sie podoświetlać,
- iść w przyrodę las, jezioro, wyciszyć się, śpiewu ptaków posłuchać,
- czas dla siebie - muzyka, książkę czy co lubisz i tak żebyś miała
przekonanie, że robisz cos dla siebie i że jesteś tego warta.
Mam nadzieję, że coć na Ciebie podziała i Ci lepiej będzie i że Ci się znów
zachce wszystkiego. Trzymaj się cieplutko

[flisvos]

och kazdego dopada predzej czy pozniej nie ma sie czym przejmowac, postaraj
sie jak najmniej czasu siedziec sama; wychodz gdzies ze znajomymi(mi zawsze
pomaga shoping therapy) cos sie znajdzie, po prostu nie mozesz dopusicic zebys
siedziec samemu i sie zastanawiac. jak jest tak ze nie masz ochoty ruszac sie z
domu to moze gg, skype alebo wejdz do nas na czat tam jest zawsze z kim pogadac
a i posmiac sie mozna, napic winka
uszy do gory!

[koukla]

dzieki dziewczyny Pod wplywem waszych sugestii umowilam sie z dawno nie
widziana przyjaciolka i mam nadzieje ze troche mi sie poprawi.

[flisvos]

bedzie dobrze a jak cos to zapraszam do mnie mam dzis ciasto czekoladowektore
podobno pomaga

[koukla]

na ciasto czekoladowe zawsze!! mmmm... slinka sama cieknie i az mi sie buzia
usmiecha )

[sylwialew]

Tak jak juz dziewczyny pisaly najlepszym lekarstwem jest towarzystwo i napewno
wszystko wroci do normy.Buziaki

[flisvos]

koukla i jak tam poprawil ci sie humor? a jesli nie to moze rob tak jak ja pol
dnia przesypiam)

[koukla]

no humor ciut lepszy. Najchetniej przespalabym cala zime i obudzila moze w
marcu na moje urodziny

[bachula_gr]

I co? przeszlo?

[sylwialew]

Moja jeszcze mnie nie dopadla ale pewnie juz niedlugo sie pokarze jak co roku

[koukla]

no jeszcze trwa. ciut lepiej, ale z niecierpliwoscia czekam na wiosne...