sposób na...

[tonks666]

bezsennośc, macie jakiś?? do 3, 4 w nocy nie mogę zasną mimo, iż wcześniej
się kładę, czy staram się by zmęczona (biegam itp.)... nawet jak wstaję np. 6-
7 i tak nie
umiem wcześniej zasnąc... pomocy!!

[omnipotentny]

tonks666 napisała:

> bezsennośc, macie jakiś?? do 3, 4 w nocy nie mogę zasną mimo, iż wcześniej
> się kładę, czy staram się by zmęczona (biegam itp.)... nawet jak wstaję np. 6-
> 7 i tak nie
> umiem wcześniej zasnąc... pomocy!!

[omnipotentny]

kladz sie spac wtedy, kiedy naprawde jestes zmeczona, a nie o 18.00 w srodku
lata, gdy slonce swieci.:) oczywiscie jezeli twoja bezsennosc jest już
jednostka chorobowa, moje rady na nic sie zdadza, ale zazwyczaj jest tak, że
dopóki sie o czymś myśli, nie można zasnąć.
postaraj sie zrelaksowac i kladac sie spac, po ciemku, w ciszy, nie zaprzatac
sobie glowy sprawami typu: co jutro ugotuje na obiad albo co mial na myśli
kolega z pracy gdy powiedzial itp , po prostu przestan rozmyślać.
może jakas lektura przed snem? w swoim czasie czytalem dzienniki ustaw,
gwarantuje, jest to tak nudne że oczy same sie zamykaja.

[m.jak.maciej]

pomóc może np. skupienie na własnym oddechu...

czasem mam również problem z zaśnięciem, z powodu stresu przed kolejnym dniem,
ale nigdy nie utrzymuje się to dłużej niż 2 dni z rzędu

[supaari]

tonks666 napisała:

> bezsennośc, macie jakiś?? do 3, 4 w nocy nie mogę zasną mimo, iż wcześniej
> się kładę, czy staram się by zmęczona (biegam itp.)... nawet jak wstaję np. 6-
> 7 i tak nie
> umiem wcześniej zasnąc... pomocy!!

Podobno pomaga liczenie od 200 do 0. Trzeba zaczynać od początku po każdej
pomyłce (podejrzeniu pomyłki). Ale nie jest to środek niezawodny...

[a.g.r.e.s.t]

supaari napisał:
> Podobno pomaga liczenie od 200 do 0. Trzeba zaczynać od początku po każdej
> pomyłce (podejrzeniu pomyłki). Ale nie jest to środek niezawodny...
>

Najważniejsze, żeby po pomyłce zaczynać od nowa! Ja czasem też wyliczałam
wszystkich bohaterów jakiejś powieści, wszystkie polskie miasta, wwszystkich
znajomych z podstawówki itp. Ważne, żeby się w to zaangażować i żeby było twgo
dużo (na całą noc ;)

[supaari]

a.g.r.e.s.t napisała:
> Najważniejsze, żeby po pomyłce zaczynać od nowa! Ja czasem też wyliczałam
> wszystkich bohaterów jakiejś powieści, wszystkie polskie miasta, wwszystkich
> znajomych z podstawówki itp. Ważne, żeby się w to zaangażować i żeby było
twgo
> dużo (na całą noc ;)

Na całą noc? To może liczyć od 100000 do 0? :-)

[Gość: ryzyko]

Najlepsze na sen są równania różniczkowe, a zwłaszcza geometria różniczkowa.
Po lekturze kilku stron zasypia się natychmiast.

[yoma]

"Kapitał" też dobrze robi.

[marysia_b]

yoma napisała:

> "Kapitał" też dobrze robi.

Konstytucja UE. Kapital w kryteriach porownawczych , to cymes!

[Gość: ryzyko]

Nasze babcie stosowały proste, sprawdzone metody:
- ciepłe mleko z odrobiną miodu,
- zaparzona melisa,
- cicha, nostalgiczna muzyka,
- i najważniejsze - wyciszenie emocji.

[Gość: ferment]

Najbardziej pomaga blady świt za oknem.

[a.g.r.e.s.t]

Gość portalu: ryzyko napisał(a):

> Najlepsze na sen są równania różniczkowe, a zwłaszcza geometria różniczkowa.
> Po lekturze kilku stron zasypia się natychmiast.

Też prawda! Kiedyś, gdy miałam problemy z zaśnięciem, mój mąż streszczał mi
swoją pracę magisterską, która zaczynała się od słów: "Niech k oznacza ciało..."

[yoma]

Hm, działanie ciała na ciało też dobrze robi na sen :)

[supaari]

yoma napisała:

> Hm, działanie ciała na ciało też dobrze robi na sen :)

Masz na myśli starego, poczciwego Archimedesa? "Ciało zanurzone w..." :-)

[marysia_b]

supaari napisał:


> Masz na myśli starego, poczciwego Archimedesa? "Ciało zanurzone w..." :-)

A jaki to poczciwiec wymyslil, ze *jesli cialo A dziala na cialo B z sila... to
cialo B... * ? ;)

[supaari]

marysia_b napisała:

> supaari napisał:
>
>
> > Masz na myśli starego, poczciwego Archimedesa? "Ciało zanurzone w..." :-)
>
> A jaki to poczciwiec wymyslil, ze *jesli cialo A dziala na cialo B z sila...
to
> cialo B... * ? ;)

To chyba ten, którego krytyki przez Benedykta forumowy lud się domaga!

[marysia_b]

supaari napisał:


> To chyba ten, którego krytyki przez Benedykta forumowy lud się domaga!

No tak, jablka z zakazanego drzewa mu na leb spadaly, imie mial takie... dajace
do myslenia.... czemu tu sie ludowi dziwic!

[supaari]

marysia_b napisała:

> No tak, jablka z zakazanego drzewa mu na leb spadaly, imie mial takie...
dajace
> do myslenia.... czemu tu sie ludowi dziwic!

Takie jabłko to rzeczywiście może uśpić :-)

[marysia_b]

supaari napisał:


> Takie jabłko to rzeczywiście może uśpić :-)

*An apple a day... ;)

[supaari]

marysia_b napisała:

> *An apple a day... ;)

W wolnym tłumaczeniu: "Jabłko - daj!" :-)

[marysia_b]

supaari napisał:

> marysia_b napisała:
>
> > *An apple a day... ;)
>
> W wolnym tłumaczeniu: "Jabłko - daj!" :-)

Nie mam! Sezon na pêche! ;)

[Gość: ryzyko]

Owszem, z niewielką tylko modyfikacją. Zamiast w cieczy, powinno być w ciele...

[supaari]

Gość portalu: ryzyko napisał(a):

> Owszem, z niewielką tylko modyfikacją. Zamiast w cieczy, powinno być w
ciele...

Ciało człecze składa się w ponad 90% z wody... :-)

[Gość: ryzyko]

Po uwzględnieniu przytoczonych tu warunkach początkowych, niepotrzebna nawet
modyfikacja...
Jednak mnie bardziej odpowiada stylistycznie wersja : ciało zanurzone w ciele,
ot, taki kaprys...

[supaari]

Gość portalu: ryzyko napisał(a):


> Jednak mnie bardziej odpowiada stylistycznie wersja : ciało zanurzone w ciele,
> ot, taki kaprys...

Tu by się zdało jeszcze o fizjologicznych reakcjach organizmu...

[marysia_b]

supaari napisał:


> Tu by się zdało jeszcze o fizjologicznych reakcjach organizmu...

A cos traci? (Pozornie!)...

[supaari]

marysia_b napisała:
> A cos traci? (Pozornie!)...

Nic nie traci, a nawet zyskać może! Chyba że "ciało" poda do sądu...

[marysia_b]

supaari napisał:


> Nic nie traci, a nawet zyskać może! Chyba że "ciało" poda do sądu...

Byle nie do Ostatecznego - zawsze mozna genealogie wprawic w ruch! A jednak sie
kreci! ;)

[Gość: agrest]

Ha, ciekawa byłam, czy skojarzenia pójda tym torem :D

[Gość: ryzyko]

Gość portalu: agrest napisał(a):

> Ha, ciekawa byłam, czy skojarzenia pójda tym torem :D

No właśnie. Noc, ciemność, nastrój mogłyby przywołac skojarzenia ciał
astralnych, trajektoriach,... a tu, codzienność.

[yoma]

Raczej conocność :) I co się krzywicie, od ciała w ciele wydzielają się
endorfiny, co dobrze robi na rozluźnienie, a zatem na zaśnięcie.

A w ogóle ten dobrze śpi, kto nie grzeszy :)

A po co ?? Jeśli twojemu organizmowi to wystarcza

[taus]

to po co tracić życie na spanie ?

[tonks666]

hmmm.. może dlatego, że MUSZĘ wstawac o tej 6, a potem przez cały dzień jestem
śnięta i w ogóle nic nie kojeżę?? a poza tym myślisz, żeto takie fajne, leżec
sobie samotnie do 3 w nocy w łóżku i nie móc zasnąc??