JAK ZROBIĆ SALTO ? :D

[fanka_grzeskow_czekoladowych]

Za 3 tygodnie mam w szkole występ. Jednym z moich zadań jest zrobie salta
nogi-ręce-nogi (nie wiem jak to inaczej opisać...)

Jestem szczupła i dosyć wysportowana, jednak zupełnie nie wiem, jak się do
tego zabrać... Wiem, że przez Internet ciężko dawać instrukcje, ale może
jakieś ćwiczenia rozciągające mi polecicie ?
:D

Z góry thx :*

[Gość: up]

[Gość: Porter]

Najpierw robisz to na dwa tempa: do stania na rękach i do stania na nogach.
Potrzebujesz do pomocy kogoś, kto ma krzepę i do kogo masz zaufanie. Na
początku z nabiegu 6-8 kroków próbujesz stanąć na rękach, a ten ktoś ma Cię,
stojącą na rękach złapać w talii, żebyś się nie zwaliła jak długa i utrzymać w
stójce. Następnie ze stójki, przez przegięcie sie do tyłu w pasie,
podtrzymywana w talii przez osobę asekurującą, stajesz na nogach. Kiedy to Ci
się uda kilkakrotnie, powtarzasz na jedno tempo, ale z asekuracją. A potem bez.
Tylko, że to nie jest salto.