co jest lepsze?

[Gość: kaja]

witam,
jestem tu pierwszy raz. Postanowiłam zaczac dbac o siebie. Przez ostatnie dwa
miesiace nie jem słodyczy, teraz dojrzałam do cwiczeń. troche sie w tym
gubie. Co to znaczy aeroby, kardio.... Jak jest lepiej cwiczyc - intensywna
gimnastyka czy lzejsza a długo.... nadmienie, że mam prawie 50lat...

[Gość: Ewa]

To zalezy co chcesz osiągnąć i schudnąć czy wyrzeźbić sylwetkę?ja osobiście
polecam pilates - jest łatwy, liczy sięnei ilosć powtórzen ale dokładnosć i
oddech i daje wspaniałe efekty, w każdym wieku