dieta dukana

[blanka0]

slyszalyscie?
moja kumpela w 2 mce z 44 w 38 wskoczyla
moze ktoras stosuje?

[klarysa007]

Słyszałam, bo ostatnio popularna jest :)
Tak jak była faza ma Montigniaca, potem na SB tak teraz mamy Dukana. I jak
zwykle są tacy co na niej chudną. Pytanie co potem.
Po każdej z takich diet trzeba pozostać na stałe w tzw. III fazie; przestrzegać
jej zasad, bo inaczej jojo gwarantowane. Jeśli zasady Ci pasują i czujesz, że to
Twój sposób na żywienie na stałe - to proszę bardzo. Ale jeśli nie - to daj
sobie spokój.

[kalipowa]

ja rok temu schudlam 18 kg w okolo 2 miesiace - polecam :-)
teraz trzymam wage

Dawajcie diete Ducana:)

[ankas4]

Dawajcie to...o jojo bede sie martwic jak bede miala czym...teraz mam efekt jojo
bez odchudzania:)))))))))))))

[ankas4]

Kurde Kocham to forum...zawsze z czyms wyskoczycie:) zaczelam szukac o tej
diecie i chce ja robic... kto jeszcze ? Blanka? kiedy ustawiamy jakis jadlospis?
Tutaj znalazlam blog dziewczyny, link do pierwszego dnia i jak rozumiem w
archiwum jest kolejno jej dieta , super ,bo podaje co dokladnie je kazdego dnia:

virginia79.blog.onet.pl/Dieta-Dukana-dzien-pierwszy,2,ID387002182,n

przepisy

[ankas4]

www.dukan.wu.pl/
www.dukan.wu.pl/

[akrobat]

wchodze w to:))

ankas

[alcea3]

kochana normalnie jestes niemozliwa :D
a co z dieta south beach na ktora sie zapisalas i ze zmienianiem nawykow
zywieniowych :P
hehe
Do 3 razy sztuka ;D

[f3f]

ja robiłam dwa podejscia do tej diety w 2009... raz schudłam 6 kg a raz 5 kg ale niestety to ewszystko była 1 faza... do drugiej i 3 juz nie dotrwałam bo miałam dość tych białek... wiec wszystko co schudłam mi wracała, naszczescie bez nadmiaru...
a teraz na naszym racjonalnym żywieniu spadło mi juz 4 kg i tego się bede trzymać, bo przynajmiej jem wszystko na co mam ochotę :P

Ja odpadam :-)

[a.zaborowska1]

Ja w styczniu nie łączę węglowodanów z białkami i tak jak f3f
wprowadzam zdrowe nawyki żywieniowe i mam 3,800 kg mniej niż w
grudniu.

korekta

[f3f]

odpadłam podczas II fazy tego naprzemiennego cyklu: białka na zmianę z białka +warzywa

[lipiec_2007]

a mnie sie ta dieta nie podoba. tak samo jak dieta kwasniewskiego i
i inne monotematyczne diety. najlepsz dieta na swiecie to dieta
zrownowazona i taka, po ktorej nie oczekuje sie cudow w kilka
tygodni. ale taka dieta dlugoterminowa, a najlepiej na cale zycie:)


ankas, daj sobie spokoj. masz duzo czasu do konca roku i bez diet-
cud mozesz dac rade. popatrz chocby w watek o zmianach nawykow
zywieniowych:)

wiec wyjasniam Kochana alcea:)

[ankas4]

No robilam robilam diete south ale jakos specjalnie mi ona nie wychodzila,
spadlam kilka kilogramow, ale chyba najwiekszy problem w tym kiedy nie ma sie
przekonania do czegos, ta dieta mi sie bardzo podoba, poczytalam juz co i jak...
moglabym sprobowac, a w watku o zmianie nawykow zywieniowych jeszcze nie
bylam:))) poczytam dzis,,,
Ale widzisz najbardziej chyba chodzi o to, aby miec do czegos przekonanie:), ta
dieta mi sie podoba ,bo my normalnie duzo bialek jemy:)

Nie mam mega problemu, ale pare kg czemu nie:) wiec czekam na dalszy odzew:)
Blanka haloooo czekamy na Ciebie:)

[leluchow1]

Powiem wam tak, stosowałam - czułam się fatalnie.

[f3f]

ankas do tego ta dieta sprzyja zaparciom, czego niestety trudno uniknać jedzac przez 5 dni same białka... (Dunkan radzi by sie ratowac otrębami i parafiną..."
aha jezeli któras jest nastawiona na tak to polecam książkę "Nie potrafię schudnąć" właśnie Dukana gdzie jest wszytsko b. dobrze wyjaśnione.