spanie z poduszkami

[ingapol]

od kilku dni bardzo trudno mi znależć wygodną pozycje do spania. Czytałam
gdzies że warto podkładac sobie poduszkę pod brzuch i między kolana. Czy
któraś z Was tak śpi ??? Mi to nie wyglada na "wygodne", ale może ....

[azbestowestringi]

ja tak spie juz pare miesiecy.
poduszka pod glowe, poduszka pod plecy, miedzy nogami koldra albo poduszka w
ksztalcie litery L. tylko tak jestem w stanie chociaz na chwile przyjac jakas
wygodna pozycje. inaczej wogole zasnac nie moge ;(

[aurinko]

Przy pierwszej ciąży spałam obłożona małymi poduszkami i było super :-) Teraz
nie mam tak dobrze, ostatnio strasznie się wiercę w nocy, nie mogę znaleźć
wygodnej pozycji, żadne poduszki nie pomagają. Czasem jest mi trochę lżej jak
upchnę brzeg kołdry między nogami. Może to kwestia wielkości/grubości poduszek,
nie wiem, ale mi ani mała ani duża nie pomaga :-/

[edzia.79]

Ja tak spalam w pierwszej ciazy;podkladalam poduszke pod kolana bo strasznie bolaly mnie biodra a tak poziom miednicy byl wyrownany.
Teraz juz nie musze ale poduszke jako "ogranicznik" podkladam sobie pod brzuch zeby nie przekrecic sie na niego podzas spania.
Bardzo wygodnie sie spi,mozna te wyprobowac wersje z kladzeniem nogi na meza-moj to znosil w pierwszej ciazy.

[aurinko]

edzia.79 napisała:


> mozna te wyprobowac wersje z kladzeniem nogi na meza-mo
> j to znosil w pierwszej ciazy.

Ja tak dobrze mam tylko w weekendy, ale wtedy to bez porównania lepiej mi się
śpi ;-)

[lizie81]

Mam ogromne lozko ale oboje z malzem do malych sie nie zaliczamy wiec wysypiam
sie tylko jak jego nie w domu na noc bo zabieram jego koldre i poduszke i
podkladam pod co tylko sie da. On jeczy ze ciezko sie ze mna wyspac no ale to
wkoncu ja jestem w ciazy:))) nie moge sie doczekac porodu i spania z powrotem
na brzuchu... tylko tak odpoczywa mi kregoslup i sie wysypiam:))

[bozena.br.0307]

Hej!To naprawdę pomaga takie spanie z poduszką między nogami i pod brzuchem. Ja
mśpię tak już od dłuższego czasu. Problemy ze spaniem i tak są bo naprawdę
trudno znależć wygodną pozycję, ale poduszki polecam. pozdrawiam

[mynia0]

małą poduszkę pod brzuch podładam już od 4 miesiaca, a duża poducha między
nogami ratuje mój kręgosłup - polecam poduchy, to bardzo odciaza kręgosłup i
biodra. dziei temu nic mnie w nocy nie boli.

[onka7]

Dobrze Cię rozumiem:)Byłam tak zdexperowanaciąglym brakiem snu, że zamówiłam
sbie przez net poduszkę dla kobiet w ciąży w motherhood. Nazywa sę to kojec i
przypomina kszałtem literę c. Jest naprawdę doskonała!!!Przesypiam całe noce i
nic mnie nie boli. Trzeba tylko umiejętnie się na niej ułożyć:)

[ridibunda]

Naprawdę warto i pomaga. Ja nie wierzyłam ale spróbowałam i teraz do spanie
potrzebne mi są już 4 poduszki ułożona w odpowiedniej konfiguracji. Bez tego
bardzo boli mnie krzyż i kości miednicy, tak dziwnie, po bokach.

[silvii]

śpie na poduszkach od 2 miesiąca... :) z czasem zwiększa się ich ilość
(zaczynałam od jednej), w tej chwili leżę na trzech, pod głową mam jeszcze dwie
i jedną małą pod udami - jeśli śpię na wznak, lub między nogami - jeśli śpię na
boku. Ciekawe czy ta ilość wystarczy mi już do kończa ciąży... ;P. Jedno jest
pewne - bez poduszek nie ma życia! Przekonałam się o tym bardzo dobitnie po
zmianie wersalki jakiś miesiąc temu... kupiliśmy nową, twardą, mój mąż
nareszcie zaczał się wysypiać i przestał mieć probemy z bólami kręgosupa... za
to ja... nie byłam w stanie przespać spokojnie nawet jednej godziny, a ból
pleców a przede wszystkim spojenia łonowego był tak duży, że przy próbie
wstawania z łóżka słyszeli mnie wszyscy sąsiedzi w bloku... :)

[gioja]

Ja też w nocy jestem obłożona taką ilością poduszek, że mąż w końcu uciekł spać
do innego pokoju, bo się biedny nie mieścił, a dodatkowo jeszcze te moje nocne
wędrówki do toalety...
Podobno najzdrowiej jest spać na lewym boku (taką pozycję zaleca się m.in.
kobietom, które muszą w ciąży leżeć) - dziecko nie uciska na naczynia
krwionośne i dzięki temu jest lepiej dotlenione. Ja najbardziej lubię spać na
wznak, ale nie służy to teraz mojemu kręgosłupowi. Dzięki poduszkom udało mi
się osiągnąć optymalną pozycję - na lewym boku, ale podparta z tyłu poduszkami,
więc coś między leżeniem na wznak, a leżeniem na boku, dodatkowo mała poduszka
pod brzuch, kolejna między kolanami, czasem jeszcze coś żeby unieść stopy. Bez
poduszek chyba spałabym na stojąco.

[ingapol]

od kilku dni śpię tak jak radziłyście i to naprawdę pomaga...
dzięki za rady