sylpal13 02.10.07, 10:18 dzisiaj na wadze 66,2, wczoraj zero kolacji, w ciągu dnia pół kalafiora dwie marchewki dwa skrzydełka z kurczaka wszysko gotowane, trzy kanapki i trzy porcje płatków z jog nat, jestem z siebie dumna! a jak u WAs? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
modeko Re: Odchudzanie cd 02.10.07, 10:29 u mnie 63,8 kg. Ostatni posiłek wczoraj o 17.00 Na sniadanie dwie bułeczki, na obiad spagethii, oraz 1,5l wody i kawa z mleczkiem oraz herbatka koperkowa. Odpowiedz Link
agasar79 Re: Odchudzanie cd 02.10.07, 10:29 Ja też od wczoraj na diecie (tak na poważnie już). Sniadanie - banan Obiad o 17 (tak późno bo jem razem z mężem) - troszkę ziemniaków polanych jogurtem, kotlet z piersi kurczaka i ćwiartka kalafiora. Jakieś jabłko w między czasie i troszkę winogrona, żeby sobie osłodzić dzień :) Kolacji zero!!! (zawsze jeszcze jadłam około 21-22) Nie karmię piersią, więc mogę sobie pozwolić na taką dietę, ograniczającą dosyć poważnie jedzenie. Dwu godzinny spacer po lesie i 200 brzuszków (takich tylko na brzuch, nie robionych do końca). 10kg do stracenia to poważna sprawa ;) Też jestem z siebie dumna, a co :) Odpowiedz Link