Schudłam

[lucerka]

10 kg i chciałam się pochwalić. Odchudzałam się 7 miesięcy ze zwykła redukcja kalorii a mam 45 lat. Nie zamierzam wracać do dawnych dużych porcji. Czuje sie lepiej, nie jestem ociężała. W końcu pasuje mi rozmiar M. Dziękuje za uwagę 😀

[seaview]

Brawo, gratuluję! 🙂

[bombelek1]

Gratulacje!

[kindaghost]

Super!!!

[extereso]

Szczerze gratuluję

[alpepe]

Brawo

[by]

Gratuluję!
Czy liczyłaś kalorie? Czy bardziej intuicyjnie zmniejszając porcje?

[lucerka]

Dziękuje 😘 Najpierw liczyłam a potem już umiałam mniej więcej ocenić co ile ma kalorii.

[clk]

Gratuluje!
Tez się pochwale - u mnie -7kg - doszłam do 55kg która utrzymuje się od 2/3 miesięcy i jest to moja optymalna waga. Lepiej nie będzie

[lucerka]

Gratulacje! Teraz tylko to utrzymać 😅

[leosia-wspaniala]

Brawo! To spory sukces, gratulacje.

[lucerka]

Odpowiem zbiorczo: dzięki za wsparcie i gratulacje. To na prawdę bardzo motywuje.

[lilia-anna]

Brawo, gratuluję!

[galaxyhitchhiker]

Brawo i gratulacje!

[nutella_fan]

Gratuluję! Ja schudłam 6, jeszcze 4 zostały mi.

[damartyn]

10 kg to juz jest solidny wynik. Tylko gratulowac!💪

[jeste_m_sobie]

Fantastycznie! Gratuluję Życzę wielu szałowych ciuchów w nowym rozmiarze.

[bei]

👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻

[grey_delphinum]

Super 😊

[marusia_ogoniok_102]

Gratuluję

[y_y]

Gratuluję, wiem ile to wyrzeczen. Mam kilka lat więcej. Schudłam z 72 na 67. 7 mcy. Jeszcze ze 3-4 kg by się przydało. 10K krokow od 4 mc codziennie, 4 razy w tygodniu zumba min 30 min, slodycze do minimum, alko sporadycznie, duzo wody, zero chleba/bułek, reszta weglowodanow oszczędnie. Poprawił mi się wynik glukozy. Widać mięśnie na brzuchu. Generalnie czuję się z tym lepiej.