No dobra!Kto ze mną ćwiczy?!

[madelaine6]

Niestety,nie ma co liczyc na cud,trzeba sie wziac ostro
za siebie [czytaj za smetnie wiszaco-wystajacy brzuch].
Staram sie ograniczac slodycze i jedzenie,ale jak tu
wytrzymac jak nareszcie mozna normalnie jesc (juz nie karmie).

Wczoraj zaczelam cwiczyc,ale:
1.myslalam po 20 brzuszkach,ze ducha wyzione
2.co chwile Kuba wlazil na mnie i wyglupial sie,mocno
zaintrygowany co ta matka wyprawia...
3.strasznie mi sie nie chce....

Moze ktos sie dolaczy do mnie i razem sie jakos zmotywujemy?
A moze tylko ja zostalam z nadmiarem ciala ?
Jak tu zgubic 5 kilo??????? Help!

[ala77a]

Ja ćwiczę już od 28 dni, mam taki plan ćwiczeń na brzuch i podstawą jego jest
systematyczność, zaczęłam już 6 grudnia, także Wigilia, Nowy Rok, a ja ćwiczę.
jet to program na 6 tygoni, zobaczymy jakie będą efekty, jak narazie spokojnie,
ale wolę tak, niż nic nie robić. Wiadomo, że tego naszego sadełka nie da sie
zgubić przez 2 tygodnie, w końcu nabierałyśmy go przez miesiace, więc czekam na
efekty.
Przyznam, że czasami mam dość, ale jakoś się mobilizuję i ćwiczę.
Pozdrawiam i życzę wytrwałość.

[ala77a]

Jak chcesz to podaje Ci zestw ćwiczeń, zresztą znalazłam je tez na naszym
forum,
www.sfd.pl/temat144665/

[madelaine6]

Dzieki!Fajne te cwiczenia,ja tez zaczne.A mozesz
napisac czy u Ciebie sa jakies efekty juz?

[madelaine6]

To znaczy czy choc troche widac roznice?Tak tyci tyci nawet?

[ala77a]

Tyci, tyci nawet widać. Już lepiej wyglądam w spodniach, brzuszek stopniowo
maleje, i waga chyba się ruszyła w dół. Także polecam, nawet dla lepszego
samopoczucia.

ja próbowałam :(

[qbolina]

ale musiałam przerwać po tygodniu, bo po skończonej serii wstawałam z potwornym bólem głowy, nie do opanowania. Chyba jeszcze za wcześnie na taki wycisk, musze spróbowac mniej szarżujące ćwiczonka a dopiero potem szóstka.
Ale wam powodzenia zyczę!!!!
magda i matuś 21-09-05

[jadis76]

madelaine - ja z Tobą poćwiczę
też mam 5kg na plusie, a w marcu wracam do pracy i nie zamierzam wymieniać calej
garderoby...
ale zacznę od jutra dobra ?

[kika_kika]

to ja poćwiczę z Tobą co prawda jestem na 0 z wagą ale..... z racji ze nie
karmię - poddaję sie zbyt wielu pokusom i....boje sie ze wkrótce to sie
ukaże.... na bioderkach i policzkach.... bo choćbym nie wiem jak schudła -
buzie zawsze bede miec jak "miesiąc w pełni"

[madelaine6]

No to fajnie,mama nadzieje,ze bedzie nas wiecej.
Ja zaczynam od dzisiaj,wydrukowalam te cwiczenia
"Aerobiczna "szóstka" Weidera i zobaczymy.
Dwa dni nie bede miec dostepu do netu,w piatek
wpadam na kontrole kto i jak cwiczy

[hautnah]

a mi sie tak nie chce..., ale tez sprobuje, choc z dwa lub trzy razy w tyg, bo
mnie ten wystajacy z jeansow brzuch dobija!

[otaota]

to ja ćwieczę z Tobą też!!!!Ma 1kg do przodu, ale we wszystkie ciuszki jeszcze
nie wchodzę
zaczęłam 5 dni temu!
do tego wszystkigo dodałam sobie jeszcze kręcenie hula-hopem
wsypałam do niego ryż i jest cięższy- niby ma być lepszy
Zobaczymy czy będzie różnica

Nasza Julcia:
bobasy.pl/?a=&u=1687&s=0d926e9316e3f057647827f54696e9b5&

[alciafedo]

mi tez zostal 1 kg
ale w ubrania wszystkie wchodze
ale daze do tego zeby schudnąc jeszcze ze 3-4 kg

lubie byc szczupla
postaram sie zmobilizowac i cwiczyc z wami

ale wrociłam do pracy i nie wiem czy znajde jakos czas
bede walczyc

[sylwia_zi]

a co jest dobre na mobilizację???
jestem kilo do półtora szczuplejsza niż przed ciążą, ale sadło wisi na brzuchu
i drażni niemiłosiernie. Figura zmieniona. Uda szczuplejsze, w pasie więcej.
Efekt - konieczna wymiana garderoby bo wszystkie spodnie odstaja pod tylkiem,
nawet te ze streczem, za to w pasie sadło się wylewa. BUUUUUUUUUUU.
obżeram się kiedy mam ochotę więc powinnam profilaktycznie poćwiczyć.
Sęk w tym, że w domu przez całe życie nigdy się nie zmobilizowałam.
Dziewczyny z Warszawy - może jakaś zorganizowana forma aktywności? Może rolki
jak się ciepło zrobi??? (tylko co ja z Młodą "natenczas" zrobię???)

[majka.majka]

Ja mam jakieś 4 kilo za dużo. Jeszcze daję sobie dwA tygodnie lenistwa. Wracam
później do pracy, więc szybciutko je zgubię. Mam pracę w ciągłym ruchu. Dlatego
zaczynam z wami walkę z kilogramami za dwa tygodnie.
Pozdrawiamy (mamy 4,5 miesiąca)

[e-go]

próbowałam te ćwiczenia, ale mam słabą silną wolę
5 kg na plusie i sadełko w talii dobijają mnie co prawda, ale czekoladki tak
słodko kuszą, że mnie mogę się oprzeć
ale skoro WY, to może i ja spróbuję.....

czekoladki precz i brzuch do roboty !!!

[aniapatryk]

U mnie juz nawet nie chodzi o kilogramy tylko o zwisajaca skore
brzucha,masakra.Wchodze we wszystkie ciuchy niby,ale musze upychac skore brzucha
w spodnie.
Nie mam kiedy cwiczyc bo jakOskar spi to ja wykorzystuje to na pranie,sprzatanie
gotowanie.A potem jak jest Patryk to juz wogole nie ma szans .Na dodatek
zabkowanie Oskarka tak mi daje w kosc ze szkoda gadac.
Wiec zostane z zwisem na brzuchu chyba na zawsze))))))))))))

[madelaine6]

Jestem po przerwie,super te cwiczenia,dzieki!
Niezle daja w kosc i o to chodzi!Mam nadzieje,ze
mi to pomoze i po jakims czasie uda mi sie ograniczyc
tez jedzenie (staralam sie,ale wczoraj najadlam sie
chalwy na dola ...Cwicze wieczorkami z mezem jak dzieci
juz wykapane.Michal obserwuje nas z lezaka a Kuba przeszkadza.
Dalej dziewczyny!Kto jeszcze z nami cwiczy?

[imoenka]

Jaaaa ja zaczynam od jutra nie cotam od jutra zaczne od dzis)))

[matylda301]

[madelaine6]

Powiem Wam,ze udaje mi sie nawet jakos sie zmobili-
zowac do cwiczen,ale za to za cholere nie moge ograniczyc
jedzenia (zwlaszcza slodyczy).Choc nie objadam sie
strasznie,to nie lubie ssania w zoladku,zaraz mi sie kreci
w glowie i mi slabo.No i jak tu schudnac?No nic,bede
cwiczyc a moze blizej wiosny wprowadza jakas diete.......

[e-go]

ja mam podobnie - z tymi słodyczami
nigdy nie obzerałam się słodyczami, a tu w ciąży i teraz nie mogę się opanować :
( i na dodatek, jak się raz zawzięłam, zero czekoladek, mało żarcia - 2 dni i
brak pokarmu... cóż poodchudzam się chyba jak skończę karmić
albo jak jednak pocwicze z Wami

[matylda301]

[mamusia_chlopczyka]

o mój Boże... dziewczyny jak ja bym miała tylko 5 kg do zrzucenia to bym była
najszczęśliwsza na świecie... ale chętnie się do was przyłączę bo mam ich 25 do
zrzucenia... ale nie poddaje się i chodze na areobik i jestem z tego powodu
bardzo zadowolona... byłam dopiero 3 razy ale już nie moge się doczekac
następnego spotkania - jest super i ja się czuję super... 0,5kg juz mi zleciało
i spodnie troszkę wiszą na pupie - więc trzymajcie za mnie kciuki i ja za was
też będę... na szczęście mama mi Stasia w tym czasie pilnuje... całuski

[guruburu]

Ok - a która Mama mi powie jak mam przytyć?
Ja ważę juz 59 a normalnie powinnam (tzn. moja stała waga) ważyć 63 ((
Normalnie, wszystkie spodnie ze mnie lecą...
A jem normalnie,tzn. wszystko i słodycze też, mniej się ostatnio ruszam, bo
zimno.
Normalnie - ona mnie wyssysa do szpiku! Pupy już nie mam, brzuszek to zawsze
lekki miałam, ale rzebra mi wychodzą z wolna - mąż mówi, ze mi tylko jeszcze
biust został.