6 Weidera i plecy!

[reniuta67]

dziewczyny powiedzcie mi czy ja jestem jakas kaleka?!Po 5 dniach cwiczen tak
mi cos szczyknelo w kregoslupie ze nic nie moge robic ! czy to od tych
cwiczen ? czy to zbieg okolicznosci? czy ktoras tak miala? bo ja na razie nie
bede cwiczyla ! z bulu prawie sie ze..... pozdr. i znowu nie schudne!!!

[iwionna]

kochana a moze Ty cwiczyłas cos extra bez rozgrzewki i sobie miesnie naciagnełas
naderwałas.Ja kiedys tak sobie zrobiłam z do dzis mnie czasem boli kregosłup

[aska90]

Pewnie popełniłam czesty bład poczatkujacych, tj. przyciągałas głowę do klatki
piersiowej. Tymczasem głowa powinna być w jednej linii z kręgosłupem, inaczej
bardzo łatwo o kontuzję.