zaparcia

[firestarter36]

czy ktos z Was zna SKUTECZNY sposób na zaparcia?
Próbowałam już tylu różnych metod i produktów i zaparcia jak były tak są.
Ostatnio przeczytałam o specyfiku,który nazywa się Polski Błonnik, oczywiście
zakupiłam i efektów /gwarantowanych/ brak. Bardzo prosze o rady na ten temat.
Myślę,że gdybym wyregulowała "te sprawy" to łatwiej byłoby pozbyć się kilku
kilogramów
Dziękuję

[aniasol]

Ja ten problem miałam po urodzeniu dziecka, lekarz przepisał mi jakić lek w
płynie (niestety nie pamiętam nazwy), słyszałam, że pomagają też suszone śliwki,
kompot z jabłek. Jak nic ci nie pomoże to idź do lekarza, nie warto się męczyć.
Pozdrawiam

[karmazynowa_dama]

ja tez miałamten problem po porodzie...
moje rozwiązanie:
przed połozeniem sie spać wkładałam do szklanki suszone śliwki i zalewałam
wrzątkiem, przykrywałam.
po wstaniu z łózka: wypijałam tą wodę, jak miałam ochotę jadłam śliwki
sniadanie: kefir + otręby jabłkowe (2-3 łyzki)
obiad: np. noga z kurczaka gotowana + sałatka
kolacja: owoce np jabłka
dodatkowo 1h ćwiczeń (rowerek, albo tzw.dywanowce) Ćwiczenia są BARDZO wazne!
na efekt trzeba czekac przynajmniej tydzień ale warto, od 2 lat nie mam z
zaparciami problemów, a był u mnie już naprawdę ciężki stan.
Dietę kontynuowałam 2 miesiące, w weekendy jadłam normalne obiady, trochę
pieczywa.
dieta i cwiczenia to najlepszy sposób, nie leki.

[aniasol]

Niestety u mnie było to jedyne rozwiązanie, na diecie byłam (syn miał skazę
białkową), a ćwiczenia odpadały bo jestem po cesarce i nie mogłam. Zgadzam się z
tobą, jeśli jest inne rozwiązanie to trzeba szukać, leki to ostateczność. Dla
mnie ważne, że pomogło i od ok. 2 lat mam problem z głowy.

[basik25]

u mnie na zaparcie najlepsze sa kiwi, zjeść tak z dwie trzy i po krzyku.

[firestarter36]

bardzo dziękuję za rady, ale u mnie dieta nie pomaga. A jakie leki
stosowałyście?
Oczywiście żadne herbatki przeczyszczające nie wchodzą w grę!