nie ma lepszego terminu: Start 1 Stycznia 2007..:)

[aishka2307]

Przetrwałam weekend. A dziś:
Kromka wieloziarnistego + 3 plastry filetu z indyka
herbata

kawa + jabłko + mandarynka

woda z sokiem (tzn, ja mieszam w szklance np. 1/3soku i reszta wody, wszystkie
te soki i nektary są słodzone i są w nich ukryte kalorie

pół selera z jogurtem naturalnym i nóżka z króla gotowana

jabłko (które wsunęłam przed chwilą)

Jejku, nazbierało sie tego bardzo dużo. Ale dziś już nic nie jem /taki mam
zamiar/ tylko woda, ew. zielona herbatka

[anna_bi]

Witam kochane kobietki.Ja bym chciała też do Was dołączyć.Od 1 stycznia nie jem
słodyczy.Dwa razy w tygodniu chodzę na aerobic. Mam do zrzucenia13-15 kg, ale z
10 też bym się bardzo ucieszyła. Mam okropny nałóg- jem systematycznie, ale
niestety o 23!Codzinnie obiecuję sobie, że jutro nie pójdę do kuchni- ale to
jutro przechodz na pojutrze itd. Obiecuję sobie też, że z 3 razy w tygodniu
będę ćwiczyć w domu callanetics- ale to też nie może się ziścić. Moja waga jest
koszmarna-76-77 kg przy 164 cm.Jestem jak wielki balon.Brak mi sił aby
ograniczyć żarełko, a na dodatek jeszcze karmię piersią. Jestem po porodzie już
rok i czekam na "cud" Pozdrawiam Was serdecznie.

[natali101]

aby zacząć musisz chcieć i to w główce powinno być,wtedy łatwiej zacząć.wiem to
z doświadczenia.sama mam 159cm i 2miesiące temu ważyłam jeszcze 73kg a w sobote
waga pokazała 66kg i w cm ubyło i to sporo 10cm w talii i biodrach,12cm w
biuście a to wszystko dzieki wytrwałości(nigły dłuzej jak 5dni nie udało mi sie
odchudzać),teraz dotarło to do mojej główki i wiem ze mozna i uda mi sie.warto
dla siebie niedla męża,otoczenia tylko dla siebie samej a kolmplementy z
otoczenia to tylko miłe łechtanie i ładuje akumulatory na kolejny tydzień.nie
mam szczególnej diety ograniczyłam pewne produkty albo wyeliminowałam z
jadłospisu i po 17 nic nie jem ewentualnie owoc.
powodzenia i wierze ze uda Ci sie

[anna_bi]

DZięki wsparcie i za to, że we mnie uwierzyłaś. Ja sama wierzę, że mi sie uda
ale najdalej do godz 15. Potem nie mogę opanować głodu.Nigdy nie byłam
szczuplutka- tylko raz w życiu moja waga wskazywała 58- jak mąż był w Iraku.
Zazwyczaj ważę ok 62-65.W ciąży urosłąm z 60-83.Po porodzie niewiele ubyło, a
po kilku miesiącach karmienia ważyłam tyle co do porodu. Kilka kg zgubiłam, ale
to i tak "kropla w morzu". Pozdrawiam i mam nadzieję, że i mnie i Tobie sie
uda. Anka

[arszczal]

Hej anna bi.
Niemasz się co załamywać ja mam 159 wzrostu i 69 wagi .Nie za fajnie.Mam
nadzieje że mialam od 7 dni jestem na dietce i mam nadzieje że mi troszkę
spadło.Ale zważę się dopiero po 14 dniach takie mam założenieMam ochotę
schudnąć do 55.Ale wiem że to nie realne.tak że będe sie cieszyć na początek z
60 a potem to się zobaczy.
Piszcie jak najwięcej o swoich odczuciach to pomaga że człowiek w tej "walce"
nie jest sam.Buziaki papa

[klemensik2]

arszczal!! Wszystko jest realne trzeba tylko chcieć. Żadnych głodówek i dużo
ruchu. I trzeba polubić siebie. Masować swoje ciałko i gimnastykować je ile by
go nie było. Ja też mam chwile załamań i jak ssie mnie wieczorem to mam ochotę
to pyrgnąć wszystko, ale wiem że robię to dla siebie. Piszcie dziewczyny jak Wam
idzie!!!

[marva]

Ja sie trzymam swojego postanowienia. Powiem Wam szczerze, że w tym tygodniu mi
jakos gorzej ciężko, ale się trzymam. Wczoraj zjadłam rano dwie kanapki z
razowca + masło + pomidor a potem buraczki+marchewka z groszkiem+odrobina
ziemniaków bo tesciowa zrobiła mielone, ale trzymając się swojej zasady
niełączenia w mielonych jest bułka, więc wybrałam ziemniaki, ale nie za wiele.
A wieczorem zjadłam mandarynkę i wypiłam kieliszek wina wytrawnego.
Dzis rano tez dwie kromeczki razowca z masełkiem i papryka a na obiad zaserwuje
sobie chyba pierś z kurczaka z surówka z pekińskiej albo pulpeta z indyka. A
potem ew. jakis owoc i nic więcej. I oby kolejny tydzień minął jak najszybciej.
Trzymać się dziewczyny i nie dawać!!!!!

Potknięcie było ale nie poddam się!

[aishka2307]

Pisałam Wam, że jestem słaba, prawda?
Byłam dzis w kasie Słowackiego po bilety na Mewę i jak tu przejść spokojnie
obok obwarzanków i precelków krakowskich. U mnie na osiedlu ich nie ma ale w
centrum, przy plantach i na Rynku co kawałek. Minełam jedną panią, póżniej pana
i dwie panie ale Przy Orsayu na Floriańskiej poległam! Porażka dziewczyny!!!
Kupiłam i obwarzanka i precelka i zjadłam. Od razu miałam wyrzuty sumienia, od
razu. Ale odpokutuję to. Siostra była mi z córcią w domu więc zrobiłam sobie 2
razy kółeczko plantami - takim szybkim marszem. Jak dotarłam do domu to mi nogi
chciały wejść do d... i byłam głodna. Poprawiłam więc kawą, jogurtem jagodowym
Jogobella. I jeszcze plaster twarogu chudego z 5 rzodkiewkami i pietruszką.
I objadłam się bardzo. Żałuję tego naprawdę żałuję.

Postaram sie już dziś nic nie jeść. Tylko woda lub herbatka

[firestarter36]

co dodajecie do surówki z pekińskiej?
Proszę o jakiś smaczny przepis

[marva]

co akurat mam w domu:o)))
raz paprykę i pomidora, jak mam to kukurydzę czasem kupuję taki sos sałatkowy
(najbardziej lubie koperkowy) i tylko jem z tym sosem (i taka lubię najbardziej)
A czasem robie tak, ze daje troszke jabłka, marchewki, sok z cytryny i
doprawiam odrobiną majonezu. CZasem daje wszystko, czyli jabłko, marchewkę, sok
z cytryny, papryka (może byc konserwowa), kukurydza i przyprawiam odrobinka
majonezu (hit dla mojej mamy). Czasem pekińską wymieniam na zwykłą białą albo
czerwoną.

[rutkam]

witam,trzymam się, choć wokół tyle pokus, dla mnie najgorsze są wyjścia gdzieś
w goście bo w domu jest łatwiej się powstrzymać tym bardziej że rezygnuję z
kupowania wszelkiego rodzaju pokus i mimo że mój mąż kupił ostatnio batoniki i
leżą w szafce to jednak potrafię się powsztrzymać,no ale jak się gdzieś pojedzie
i zaraz na stół trafiają słodkości i pyszności bo oczywiście domownicy chcą
dobrze ugościć i podsycają: no zjedz, od jednego kawałka nie utyjesz, dla mnie
to jest najgorsze, wkurzam się i denerwują mnie tego typu komentarze, bo
przecież wiadomo że każdy ma ochotę na coś słodkiego do herbatki i kawki ale jak
się zje już jedno to zaraz przychodzi ochota na drugie itd.,ale co przez cały
czas odchudzania z nikim się nie spotykać))), ach życie.Trzymajcie się dziewczyny.

[kubara1]

Ja się trzymam dziewczyny jest lżej, jest lepiej. I do tego tylko jedna kawa
dziennie.
Ale 13-tka to neidla mnie. Poprostu muszę coś zjeść rano. Nie mogę pracować.
Trzy dni wytrzymałam, ale rano mi sie robi słabo. Dzisiaj się poddałam -
wystarczyło, że zjadłam jabłko i mogę normalnie funkcjonować.
Ale trzymam sie założeń 13-tki ogólnie. Brokuły, szpinak mięso.
I jest ok) Nie schudne spektakularnie w 13 dni, ale nei dostanę nagany w
pracy za brak kontaktu z moją osobą)
Buziaki

Tydzien

[weronikarb]

Waga dzis rano wskazala 65,90 czyli mozna powiedziec 66 kg - 2 KG MNIEJ!!!
W tydzien to niezly wynik
No to do niedzieli 64 powinno zejsc lekko.
Dieta juz jakos szczegolnie mi nei przeszkadza
Nie jem chleba innego jak czarny - tylko 2 kromki na dzien.
Chlebka nie smaruje tylko klade wedline.
Nie jem slodkiego w duzych ilosciach ) Nie potrafie sobie choc cukierka odmowic
na dlugi czas - mam z tym gorsze problemy jak z rzuceniem fajek
Jem tylko gotowanego kurczaka z mikrofali oraz zupe kpusciana

Zoladek mam wielkosci orzecza laskowego chyba, bo teraz zjesc 2 male kromeczki
to ledwie sie ruszam
Udko z kurczaka to dla mnie za duzo dziele na 3 czesci

Hehehehe oby tak dalej

[natali101]

pięknie oby tak dalej
jesli masz ochote na słodkie to lepiej zjeść jednego cukierka niz za kilka dni
całą paczke.moje wazenie w sobote

[nikmona]

Witam,
Już tydzień odkąd walcze, jest nieźle spadł 1kg. Dieta idzie mi jakoś ciezko,
założyłam sobie dietę niełączenia, ograniczenie węglowodanów i mniejsza ilosc
kaloroli na dzień. I z tym ostatnim jest cienko...przekraczam non stop te
wyznaczone przez siebie 1200, ale nic to - walcze dalej, otuchy mi dodał ten 1
kg zgubiony. Mam jeszcze 6,5 kg do zrzucenia. Przy wzroście 160 ważę teraz
61,5. Niby straszliwie nie jest, ale jak kiedys się ważyło 53-54 to nie
dziwne , że za tym sie tęskni...
najgorszy problem mam ze śniadaniem, bo ja lubie rano sporo jeść i długo na nie
nie nie czekać
marva ja też mam ten sam problem przy robieniu meżowi kanapek na
sniadanie !!!
do przeczytania
Monika

[klemensik2]

Ja też się trzymam. Mój wczorajszy jadłospis wyglądał tak: rano garść - spora
płatków kukurydzianych plus joguś ok. 12.00 taki sam zestaw, ok.16 porcja ryżu
wymieszanego z warzywami i kurczakiem ok. 18.jabłko i gruszka, a potem zjadłam
...lizaka. Był taki smaczny,truskawkowy. Ile lizak ma kalorii? Zrobiłam
pierwszy dzień 6 Weidera. Na wadze jest ubytek ale w cm nic. Czyli przez tydzień
zeszła woda. Muszę być cierpliwa. Jak się trzymacie dziewuszki?

[marva]

ja nadal dzielna:o)))
wczoraj zjadłam dwie kromeczki chlebka z masełkiem i papryka na śniadanie,
potem w południe jabłko i o godz. 15.00 zjadłam dwa pulpety z indyka z surówką
z pekińskiej a potem juz tylko woda, ssało mnie niemiłosiernie bo zazwyczaj
później jem obiad, ale jakos dałam rade, dzis rano makaronik z odrobina masełka
i ziołami a na obiad to sie jeszcze zobaczy. Tylko ten ból głowy potworny mnie
przesladuje. Muszę zacząć ćwiczyć bo jak na razie ten temat olewam a to bardzo
źle!

[kubara1]

ja też nie ćwiczę, noo nie mogę wieczorem, takiego mam lenia. Nie dość, że
jestem głodna, to jeszcze stepper , brrrrrrrr. Ale musze, muszę. Brzuszek
mniejszy, nie wązyłąm sie na razie. Dzisiaj do tej pory:
jogobella light
dwie kromki chrupkiego chhleba i świeży ogórek
kawa z chudym mlekiem

na obiad: warzywka gotowane i makaron albo ryż, zobaczę
wieczorem dwie marchewki albo kilka ogóków kiszonych - uwielbiam coś chrupać
hjak czytam książkę wieczorem. To mnei gubi

[rutkam]

ja też nie odpuszczam, dziś trzy łyżki serka wiejskiego i grahamka, w południe
jabłko, a na obiad chyba koktajl i mam nadzieję że to wszystko, oczywiście po
południu obowiązkowo 15 min. ćwiczeń na ufo, a i do południa byłam na 2
godzinnym spacerze z synusiem, przyjemne z pożytecznym.

Pozdrawiam

[mami27]

Cześć dziewczyny,
brawo świetnie się trzymacie. Mi też idzie dobrze, chyba jakoś wszystkie po
tygodniu mamy kryzysy za sobą i oby tak dalej. Dzisiaj się zważyłam u mnie też
ponad kilogram mniej. Jestem zadowolona, nie jestem taka wydęta i nie wiem jak
u was, ale pierwsze oznaki widzę na brzuchu, trochę go mniej.
Od przyszłego tygodnia uderzam na aerobik, ale tylko raz w tygodniu. Z
jedzonkiem się jakoś trzymam, i nie podjadam. Trochę zaczyna mi brakować
pomysłów na przygotowanie urozmaiconych posiłków, może trochę w necie pogrzebię
za pomysłami. O właśnie jeszcze nie jadłam ani razu Musli.
Moje dzieczyny szaleją (5 i 3 lata) muszę kończyć.
Pzodrowienia
3majcie się chudo))
ewa

[marva]

Czy Ty też nie łączysz? Czy mi sie tylko wydaje? Z opisu Twojego menu
wczorajszego tak wywnioskowałam. Poszukuję współtowarzyszy przy tej dietce.

[weronikarb]

Marva a powiedz cos wiecej o tej dietce

[marva]

tak drastycznie nie łączyc białek z weglami bym nie dała rady, ale w
przybliżeniu mocnym chociaz się staram
Chodzi o to, że jak jesz np. pieczywo to bez wędliny, ziemniaki bez mięsa a z
surówką.
Węgle jadasz bez białek a w połączeniu np. z warzywami, oliwą, masłem i innymi
tłuszczami.
Wrzuć w wyszukiwarkę hasło "dieta niełączenia"-wyskoczy Ci tego mnóstwo.

[anual_78]

cześc Dziewczyny!!! nieźle wam idzie, u mnie tez musze sie przyznać. czuje sie
lżej a waga pokazuje kilogram mniej , w piątek idę na aerobik i chce chodzic
1 raz w tygodniu. a co do jedzenia to nie jem pieczywa, tylko chrupkie ryzowe,
obiad normalnie tylko znacznie mniejsza porcja, no i ograniczyłam słodycze.
Najwazniejsze ze jest efekt, amm nadzieje ze kilogramy nadal będą spadac, czego
i wam zyczę

[kubara1]

A mi jakoś cieżko dzisiaj. Zjadłam rano trzy kromki chrupkiego chleba, teraz
pomarańczę i kiwi i jestem głodna. Chce mi się chleba z masłem i szynką i
czekolady

[weronikarb]

Kubara mi tez, niby to samo mam do pracy (owoce:2 jablka, pomarncza, banan i
mandarynka) i zjadlam to teraz wyslalam kolezanke do sklepu po grahamke glodna
jestem jak wilk ))

Mam pas neopranowy i do cwiczen go zakladam od wczoraj, jejku jak woda mi sie
lala jak go sciagnelam.Pozatym motylka na uda zakladam.
Zobaczymy efekt

[arszczal]

Hej kubara 1.Rozumię Cie całkowicie ja miałam coś takiego wczoraj wieczorem,
prawie (co jest nie do pomyślenia) rozpłakałam sie z głodu.No i nie wytrzymałam
zjadlam kawałek cienkiej kiełbaski wprawdzie bez chleba ale zjadłam.No coź
poległam
Ale dzisisj sie pilnuje i trochę inaczej rozkładam posiłki.Mam nadzieje że mi ta
kiełbaska nie zaszkodzi tzn.mojej dietce.
Pozdrawiem papa

[kubara1]

Kryzys minął. Teraz byle do obiadu, a potem trzeba przetrzymać wieczór.Wtedy
mam taki głód słodycyz .Ale radze sobie trąc marchewkę z jabłkiem i wtrzącham
całą michę)))

do marva

[rutkam]

Tak, typowo to nie jestem na tej diecie niełączenia(nie znam jej), ale jadam w
ten sposób np. jeśli mięso na obiad to tylko z surówką lub z warzywami na parze,
kanapka to tylko z razowym lub ciemnym pieczywem staram się bez masła i z jakimś
warzywem(pomidor,papryka)a dla urozmaicenia mam z jednej diety przepisy na
koktaje które się jada na obiad i sobie je robię,no i słodycze skreśliłam
wogóle z mojej listy pożywienia bo to jest mój wróg numer jeden jak zaczynam to
nie mam w nich końca.Podaj mi jakiś link do tej diety niełączenia, jeśli możesz
może wprowadzę ją w życie.

Pozdrawiam

Wy nic nie jecie:)?

[klemensik2]

Takie mam wrażenie. Tylko same warzywka, owocki, papierowy chleb. Mój jadłospis
dzisiejszy: 8.00 garść płatków kukurydzianych i Activia, 12.00 to samo, 16.00 2
jablka i malutka gruszka, 18.00 udko gotowane i sałatka ogorkowa ze słoika.
Przeważnie to o 16.00 jest obiad, a te owoce to o 18.00. Ile to może być
kalorii wszystko razem? Zrobiłam wczoraj drugi dzień 6 Weidera, a przed
chwilą.......... skakałam na skakance ponad 10 minut. Zrobiłamm się mokra jak
mops- mops jest mokry? Jutro się ważę.

[kubara1]

Wczorajsz dzien zaliczam do bardzo udanych Żadnych grzeszków. Poza tymjest mi
ąłtwiej bo mam straszny katar i nie czuję zupełnie smaku, więc mi się jeść nie
chce).
Dzisiaj dwie kawki, sducha bułka grahamka i jogurt z ziarnami. Brzuszek maleje.
Powoli , ale maleje))

[marva]

No to ja w zasadzie tak jak Ty staram się jadać.Może nie jest to stuprocentowe
niełączenie, ale zawsze coś. A dasz przepis na te koktaje? Bardzo będę
wdzięczna.

Jemy,jemy:)

[rutkam]

Ja, np. wczoraj zjadłam dwie kromki razowego na śniadanie, a ponieważ powinnam
zjeść tylko jedną to nie jadłam drugiego śniadania które u mnie jest koło
godziny 12-tej,ale za to na obiad ugotowałam sobie żołądki drobiowe co prawda
nie w sosiku tylko na wodzie i zjadłam je z surówką, a do wieczora tylko jedna
mandarynka i jabłko i przeżyłam.

Pozdrawiam

[arszczal]

Witam.
Ja dzisiajdo 14.30 zjadłam grahamkę oraz serek wiejski 200g.Było super
Teraz zjem około 16 obiadek jeszcze nie jestem pewna może kalafior o pierś z
kurczaka gotowana.
Tak ze jem na pewno.Ale tracę mał po 11 dniach 2,5 kg.
Ale nie odpuszczam.
Pozdrawiam papa

[kubara1]

2,5 kilograma po 11 dniach to wcale nei mało. To dużo i racjonalnie. Takie
chudniecie jest optymalne , np dla skóry, która ma czas sie kurczyć. Wiem, że
lepsze są spektakularne sukcesy- np 10 kg, teżą bym tak chciałą. Ale rozum
podpowiada co innego.

Super się trzymacie:)

[mami27]

Witam dziewczyny,
no poprostu mnie zabijacie ostatnimi opisami, jestescie mocarne. Niestety nie
jestem taka silna jak wy> ale tez walcze ze sobą.
Dzisiaj zjadłam:
- musli z bananem wkrojonym zalane chudym mlekiem
- w pracy jedno jablko i gruszka
- obiad: ryz z jarzynami i pol piersi (ale smazonej)
- o 17.00 - 2 kromki razowego z ogorkiem i papryka.
No wiec jak widzicie nie ma mowy o glodowce, do tego dojdzie w poniedzialek
aerobic. Mam do zgubienia tak 4 kilo, wiec zobacze w przyszlym tygodniu przy
wazeniu czy takie tempo wystarczy. Byloby to cudnie, bo chialabym tak na stale
zmienic swoje zywienie, i ominac efekt jojo. Troche sie boje, ze przy szybkiej
diecie znowu szybko odzyskam kilogramy. Na razie waga pokazuje 1,5 kilo mniej,
ale powiem szczerze, ze oporocz mniejszego i nie wywalonego brzucha, jeszcze
nic nie widac, ani nie czuje nic na ubraniach.
Chyba nie mam sily na taka pozadna diete, pracuje bardzo intensywnie, mam 2
dzieci, duzo terminow po poludniu i niestety musze miec energie, zeby to
wszystko robic.
A jak radzicie wy sobie, macie dosyc energii?
pozdrawiam chudziutko
mami

[klemensik2]

Mój dzień nie należy dzisiaj do udanych. Rano płatki Fitnes z jogurtem, koło
12.00 to samo, o 17.00 duża pierś smażona z surówką i byłam u koleżanki a jej
mąż gotował bigos i skusiłam się na parę łyżek. A to było już po 21.00. Ale za
to skakałam na skakance całe 12 minut. Muszę jakoś mniej jeść. A weekend jest
najgorszy.

[mami27]

Cześć dziewczyny,
czyżby się nie odchudzały w weekend?! Cóż to zacisza weekendowa, aby można było
po cichutku podjadać. Ja w każdym razie wczoraj wieczorem nie oparłam sie
słodyczom i wieczorem zjadłam jedną yoguretkę i jedną wiśnię w czekoladzie. I
lizalam to chyba pół godziny,a mlaskałam następne pół.
Ale dzisiaj już grzecznie, rano bułeczka razowa i (jak zawsze w wekendzik)
dżemik malinkowy. A obiadek; dla rodzinki zrobiłam już potrawkę z piersi indyka
w sosie śmietanowym, a ja zrobiłam sobie oddzielny garnek z piersią z indyka,
groszkiem, marchewką, dużo curry, do tego wrzuciłam ugotowany już ryż. I dla
nas wszystkich surówka z tartej marchewki z jabłkiem, wcześniej z majonezem, a
dzisiaj dla wszystkich z jogurtem.
No a co na kolację, jeszcze nie wiem, wczoraj jadłam jajko z kromką chlebka
ciemnego, trzy minipomidorki i 5 oliwek zielonych.
Piszcie więc, choćby o grzechach
pozdrowienia
mami

[weronikarb]

no i minal weekend, dziewczyny oj zgrzeszylam w niedziele i to bardzo.
Jedno mam na usprawiedliwienie - odchorowalam to

Nie moglam sie oprzec najpierw golabkom (robie baaaardzo dietetyczne, ale
zjadlam az dwa) a pozniej czekoladzie i sie jej objadlam, a pozniej myslalam ze
skretu kiszek dostane. Mam zespol nadwrazliwego jelita i musze uwazac -
lekkostrawnie i malo jesc.

[arszczal]

Cześć dziewczynki.
Wczoraj zgrzeszyłam i to bardzo.
Dzisiaj mam 30 urodziny - wiem jestem stara
No i byli goście ,ciastko i dobre jedzonko.dzisiaj powtórka z "rozrywki".
Ale od jutra wracam do dietki.
Mam nadzieje ze nie przybedzie mi dużo po tych dwóch dniach.
Pozdrawiem papa

[kubara1]

Dołączam się do spisu grzesznic. Wczoraj byłam u ciotki i zjadłam jakąś
niekontrolowaną liczbę jej andrutó, któe uwielbiam. czułąm sie potem
beznadziejnie i zżerały mnei wyrzuty sumienia. Dzisiiaj już lepiej, wracam do
dietki. Rano surówka z kapusty pekinskiej i kawka z mleczkiem zero procent.
Potem serek wiejski i zielony opgórek. Na obiad kasza gryczana z warzywami. Na
diecie wogóle nie mam ochoty na mięso, dziwne...

[marva]

a ja w sobotke pieknie się trzymałam, za to w niedzielę nie oparłam sie kilku
gryzom pizzy, miałam w domu nadprogramowo jeszcze dwoje dzieci niejadków, więc
musiałam wymysleć taki obiad, żeby sie najadły a wiedziałam, że pizzy nie
odmówią, no i ja tez się na kawalątek skusiłam:o((((

a ja nie zgrzeszyłam:)))))

[rutkam]

witam po wekeendzie, ja jestem z siebie dumna muszę wam wyznać zwłaszcza z
soboty, pojechaliśmy do męża siostry w odwiedziny, a tam od razu na stół
wylądowały nadziewane rurki, przekładane wafle z czekoladą i różne inne łakocie,
a mi oczywiście ślina ściekała na sam widok, ale nie tknęłam nawet pół, nawet
odrobinki, na szczęście siostra męża też się" wzięła za siebie" więc miała dla
mnie zruzumienie i nasi panowie zajadali się słodkościami,a my zajadałyśmy się
jabłkami, a w niedziele też nie mam grzeszków na sumieniu, no zjadłam dwa małe
herbatniki be-be, a tak poza tym trzymam się.

Marva
podaję przepis na koktajl pomarańczowy:
1 szklankę mleka zagotowć z 2 czubatymi łyżkami płatków owsianych i łyżeczką
miodu.Wystudzić,dodać dużego banana, zmiksować.Koktajl jeść na zimno,wymieszany
z kawałkami pomarańczy lub mandarynek.(moja sugestia; ja nie jem go zimno tylko
taki letni,zależy co komu smakuje), inne przepisy podam jutro.

Pozdrawiam

[marva]

wszak z zasadą niełączenia ma to się nijak, ale co mi zalezy spróbować

[marva]

wiem, wiem, że to nie najzdrowsze, ale ja ostatnio (z braku czasu) wsadziłam
kawałek piersi z kurczaka, obsypanej przyprawami do mikrofali na 4 minuty, była
smaczniutka i mniej kaloryczna niż smażona:o)))
do tego mega ilość jakiejś surówki i zapycham się do końca dnia

[klemensik2]

W sumie niezły pomysł z tym kurczakiem. Właśnie poskakałam na skakance 15
minut, dokładnie 1003 podskoki! W sumie to tyle mam aktywności, no i wieczorem
robię 6W. A z dietą jest różnie, nie jem słodyczy, nie słodzę, pieczywo to
kromka lub bułeczka dziennie, jakieś mięsko, surowki, jogurty i tyle tego żebym
nie była głodna i mogła pracować. Kalorycznie to wypada mi pewnie tak ok. 1300
kcal.

wieczorem poległam:(

[klemensik2]

Zjadłam drożdżówkę i pół batona Ale mi smakowało!

[marva]

zjadłam dwa małe kawałki murzynka, tak mnie jakoś naleciało, że się nie
opanowałam

[marva]

Nie wymiekajcie , prosze!!! Nie chcę tu zostac sama.
Ja dzis jak na razie tylko na maslance.

[weronikarb]

Marva nadal jestem
Dzisiaj juz troche zjadlam w pracy, ael sporo tez zgubilam kalorii bo
przenosiny mialam

No i wczoraj bylo wazenie i mierzenie.
Takze przez tyddzien kilogram mniej i po 1 cm mniej. Calkiem niezle.
Efektownych zgubien kilogramow nie bede miec, bo mam ich mala ilosc do
zgubienia (gora 10 kg, a jak zgubie aby 1 to tez nie bedzie tragedii).

Osiagnelam prawie wage optymalna 64 i to co zejde ponizej niej to bedzie duzy
sukces dla mnie

Takze trzymajmy sie razem nadal

nie grzeszę!

[rutkam]

Witam, muszę wam powiedzieć że jak zjem obiad o 16-tej to ja już do wieczora
głodu nie czuję i oczywiście nie opycham się obiadem tak żeby mnie brzuch bolał
tylko
tak normalnie, chociaż odchodząc od stołu czuję że jeszcze kilka łyżek by się
zmieściło ale powstrzymuję się, tym bardziej że po mnie zaraz przypada pora
obiadku mojego syncia więc czasami jeszcze łyżeczkę albo dwie zjem po nim i nie
potrzebuję nawet jabłka ani mandarynki, oby tak dalej.

Marva
co prawda ten koktajl rzeczywiście może nie pasuje do diety nie łączenia, ale z
drugiej strony pomyśl sobie że zamiast ziemniaków polanych sosikiem i schabowego
smażonego na oleju, zjesz koktajl, co prawda też nie jest super nisko kaloryczny
ale za to płatkami i owocomi, co chyba jest dużo zdrowsze, o mleku nie
wspominając.Resztę podam może jutro bo dziś czas mnie goni i muszę uciekać.

Pozdrawiam

Jeszcze też jestem...

[mami27]

Cześć,
no właśnie gdzie reszta, ujawnijcie sie kto z nami zaczynał i niestety nie
poszło. W każdym razie ja trzymam się jeszcze, wprawdzie trochę popuściłam, bo
jem raczej normalne obiady tylko oczywiście w mniejszych porcjach i nic
smażonego na oleju. Właśnie zjadłam makaron ze szpinakiem i mam nadzieję
wytrzymać do wieczora, jak nie to może jakaś mandarynka, albo jogurt naturalny.
pozdrawiam i nadal potrzebuję wsparcia, więc piszcie jak wam idzie
mami

[marva]

Ja nadal się trzymam, co prawda ostatnie dwa dni może nie były przykładem
diety, ale i tak nie było źle. Poprostu skusiłam się w tym czasie na kawałek
ciasta i pół pączka. No i zjadłam normalne kanapki z wedliną. Mam bardzo chore
dziecie i stresu nie mało. Mały ciagle płacze i sknerczy i nawet chwili nie mam
dla siebie. teściowa zrobiła śniadanie i przyniosła pod nos, więc nie wypadało
odmawiać, no i obiad tez był przedwczoraj łączony. Kolacji nadal nie jadam. No
cóz małe odstpstwo, ale i tak nie uważam tego za porażkę. Może i nie schudłam,
ale napewno nie utyłam (sprawdziłam na wadze:o)))). Dziś juz znowu wracam do
swojej normy w odchudzaniu. Postanowiłam sobie do Wielkanocy schudnąc 10 kilo i
chociaz miałabym nic nie jesć to muszę postawić na swoim.
Dziewczyny, nie dawać się!!! Trzymajmy się razem.

ja też jestem

[rutkam]

ja się trzymam jeśli chodzi o jedzenie, ale straszny leń mnie zaczyna dopadać
jak myślę o tych codziennych ćwiczeniach i z dnia na dzień coraz to dłużej się
ociągam żeby wejść i poćwiczyć , a to wszystko dlatego że się zmierzyłam i
ubyło mi tylko po 2 cm w pasie i w biodrach,choć tak naprawdę to nie wiem na co
liczyłam że po dwóch tygodniach ćwiczeń ubędzie mi zaraz po 5 cm,chyba sama
sobie odpowiedziałam na pytanie,szkoda że na te efekty trzeba aż tak długo czekać.
Marva
jak tam twój synek się czuje, a na co jest chory jeśli można wiedzieć, mamy
dzieci chyba w podobnym wieku,mój synek 23 stycznia skończy 2 lata , a Twój?

Pozdrawiam

[klemensik2]

I ja jestem! Raz upadam raz się podnoszę. Trudno trzymać mi tą cholerną dietę.
Wiem że 13 do niczego nie prowadzi ale nie wiem czy się na nią nie skuszę bo
dopóki nie zobaczę efektow to nie jestem wytrwała. Ale na skakance skaczę
uparcie. Dziś 20 minut.

i kolejny wekeend

[rutkam]

oj wczoraj zgrzeszyłam, byłam w fajnym lokalu i co prawda zrezygnowałam z
obiado-kolacji bo było już po 18-tej, ale dla towarzystwa zjadłam deser,który
się nazywał "jabłkowe delicje" podgrzewane kawałki jabłek w musie z cynamonem ,a
na wierzchu dwie kulki lodów waniliowych z bitą śmietaną,potem miałam straszne
wyrzuty sumienia, jak wróciłam do domu to poszłam od razu ćwiczyć,ach te pokusy.

Pozdrawiam

Podjadam

[klemensik2]

Mam z tym straszny problem a szczegolnie po południu. Tu skubnę tam przegryzę i
w końcu robię się pełna. I nie mogę nad tym zapanować. Chodzę zła i tym chyba
rozładowuje emocje a potem jestem jeszcze gorzej zła. Ech wyrzaliłam się.

[weronikarb]

No ja walcze w sumie ze slodyczami - no nei potrafie ich calkowicie odstawic
Nie jem ziemniakow, nie jem smazonego, nie jem chleba bialego ale slodyczy nie
potarfie

Na szczescie waga stoi a nie rosnie
Pomozcie jak odmowic sobie slodkie

[marva]

kurde co jest?
nie mogłam się opanować, a wczoraj to juz wogóle, zjadłam chyba ze cztery
kawałki szarlotki i kilka ptasich mleczek i wsciekła jestem dzis na siebie
niesamowicie. Obiecuje sobie, że to się juz nie powtórzy i bede dzielna i sie
nie dam!!! Trzymajcie za mnie kciuki, proszę!!!

[klemensik2]

Dziewczyny widzę że nie tylko u mnie takie kryzysy W sumie do cholery dla kogo
to robimy? Tylko i wyłącznie dla siebie. Obiecałam teraz sobie że gdy będę miała
chandrę i gdy będzie mnie nosić to wtedy skakanka do ręki i skakanie zamiast
podjadanie.

[marva]

a ja dziś postaram sobie zakupić hula hop

jeszcze jestem

[rutkam]

u mnie narazie oki, nie grzeszyłam w wekeend, teraz nowy tydzień się zaczyna i
narazie jest dobrze, dziś się zważyłam bo dziś mija 3 tygodnie od czasu zaczęcie
diety i niestety waga niewiele drgnęła w dół od tygodnia, przez pierwsze dwa
schudłam 1,8 kg,a teraz przez ten tydzień tylko 300g,ale nie załamuję się, bo
dobrze wiem że waga na początku spada a potem się zatrzymuje i tak może być
długo długo,bo dopiero teraz organizm przyzwyczaja się do nowych nawyków
żywieniowych i minie trochę czasu zanim zacznie pobierać zmagazynowaną tkankę
tłuszczową i zacznie się prawdziwy etap chudnięcia, bo narazie to tak naprawdę
to spadła z nas woda a nie żaden tłuszcz,teraz wytrwać i trzymać się swoich
postanowień a już niedługo zobaczymy wspaniałe efekty(mam nadzieję ).

Pozdrawiam

[kubara1]

hej, ja trwam chociaż się nei odzywam. Przeszłam na MM, czyli na dietę
Montigniaca, dzisiaj 10 dzień, dwa kilo mniej, w sumie od pcozatku dietowania
3,5. chodze codziennie na ćwiczenia vacu well i chociaż jeszcze duuzo przede
mną, to wierzę, ze tym razem się uda. trzymajcie się

[weronikarb]

U mnie waga caly czas pokazuje 65/66 a bylo 68 i cos
Jednak te weekendy mnie wykanczaja - nie potrafie soie powiedziec NIE

I dlatego wisze na takiej wadze.

Cwicze 6 weidera (oprocz weekendow )
20 brzuszkow
05, godz. hula hop (15 min. w prawo i 15 w lewo)

Kto jeszcze jest?

[mami27]

Cześć,
czy ktoś jeszcze tutaj jest od początu stycznia? Ja jestem, wprawdzie trochę
popuściłam, ale nadal zdrowa dietka.
Zgloście się, czy ktoś ma ochotę dalej się wspierać, jak nie będzie odzewu,
tzn, że podłączę się gdzie indziej.
pozdrowienia
mami

[marva]

Choć tez ostatnio z małymi odstepstwami, ale jestem cały czas!!!
Chyba watek powoli umiera.....

[klemensik2]

I ja jestem. Wiem że za dużo jem, ale nie jem dalej slodyczy, chleba, ziemniaków
i uparcie skaczę na skakance nawet do 1200 skokow. Niech wątek nie umiera!!!

[weronikarb]

Ja
Nie jem nadal bialego chleba i ziemniakow, omijam tez tluszcze.
Walcze ze slodkosciami - narazie one wygrywaja
I cwicze ))

[marva]

Co prawda ja na razie musiałam diete niełączenia odłożyc na bok. Zrobiłam
wreszcie gastroskopie, bo miałam okropne problemy z żołądkiem no i niestety
ciekawie nie jest. Muszę się bardzo kontrolować z jedzeniem bo raz: cierpie
katusze, dwa: pogarszam i tak fatalny stan żołądka. Na dzień dzisiejszy nie
moge jeść: nic smazonego, nic pieczonego, nic tłustego, razowego pieczywa,
jogurtów, kefirów, unikac surowych owoców, słodyczy, przetworzonych tłuszczów,
nic z torebek itp. Pozostaje mi czerstwe białe pieczywko, chuda wędlinka i
jakieś liche zupy i to najlepiej nie na wywarze mięsnym, ale na Boga tak bym
długo nie wyżyła, więc gotuje sobie na skrzydełku. Jak podlecze mój żołądek,
wracam do niełączenia, zgubiłam cztery kilo nawet nie wiem kiedy i co najlepsze
waga nie rośnie.
Stan na dzień wczorajszy z rana to: 66,5 kg.
Nie mierzyłam się w obwodach, ale muszę to zrobic i dopisać, zobaczymy co
będzie dalej.
Wpisujcie się dziewczyny, dawajcie znaki, że nadal się trzymacie, wspierajmy
się, bedzie nam raźniej.
Buziaki. Marta.

[marva]

czyli zostaje sama na polu walki.....
:o((((

Nie jesteś sama...

[klemensik2]

...jak to spiewał Seweryn krajewski. Ja ciągle jestem i nie zamirzam spoczywać
na laurach. Waga ruszyła w dół, w sobotę zrobię spektakularne warzenie i
mierzenie. Chyba mi cos ubylo bo czuje po ubraniach. Jem to co lubie i nie
głodzę się. Dalej nie jem pieczywa i ziemniaków, np. kluchy nie odsmażane i bez
dodatków, wiecej surowek, kurczaka bez pieczonej(mniam!) skorki i tak dalej.
Pracuję 8 h, śniadanie kolo 8.00 i drugi posilek ok. 12.30 jem w pracy. Są to
przeróżne mieszanki płatków, musli z jogurtami. Mieszam w miseczce i wcinam i to
nie małe porcje, czasem zjem jeszcze serek wiejski, jabłka. I jak wrocę do domu
to jem to co jest tylko wersję jak najbardziej light. Koło 18.00-19.00 owoce. No
i pół godziny skakanki. I myślę żebym pociągnęła tak przez luty i marzec to
pewnie coś by z tego bylo. Pozdrawiam!!! Piszcie dziewczyny o sukcesach i
porażkach!!!

I po weekendzie

[klemensik2]

Nawet nie było źle. Stwierdziłam że muszę cieszyć się życiem a nie chodzić tylko
głodna i myślęć co by tu jeszcze zjeść, a czego nie. Tak więc w sobotę na
śniadanie mieszanka płatków z mlekiem, potem jabłko, obiad malutki mielony z
buraczkami bez ziemniakow, podwieczorek mandarynki, a na kolację sałatka
jarzynowa ale bez chleba. Nie chodzilam głodna, wiem że mogłabym zjeść pięć razy
tyle. W niedzielę rano musli i mleko, potem jabłko, obiad kurczak pieczony i
surowka z selera mi jablkiem podwieczorek mandarynki, kolacja serek wiejski. W
sobotę do siódmych potow skakałam na skakance, ale wczoraj tylko 10 minut bo
boli mnie dalej kostka w lewej nodze. A mamuśka moja piekła w-zetkę i sezamowca,
ale się oparlam. Dziewczyny co u Was???

[marva]

a ja słodkiego troche podjadłam, bo nic innego z racji chorego żołądka nie moge
za bardzo.
Od dziś znowu biorę się za siebie ostro. Na razie zgubiłam 4 kilo. Nie za
wiele, ale najwazniejsze, że nie tyje i jest i tak mniej. Znowu zaczynam
niełączenie i licze na efekty.
Odzywaj się sukcesywnie i w razie potrzeby mobilizujmy się nawzajem. Mamy plan,
którego musimy się trzymac choćby nie wiem co!

[klemensik2]

Marva, pewnie że mam plan, po prostu nie chcę żeby mi się ze spodni wylewało.
Mam takie jedne dżinsy które są moim wyznacznikiem. Jak wisi nad nimi fałda i w
tyłku robią się ciasne to jest dla mnie czerwone światło. Boże jak mnie boli
kolano. Nie mogę chodzić, o skakance nie ma mowy. Wczoraj wyciągnęłam zza szafy
hula-hop i kręciłam 15 minut. Piszmy jak najczęściej!!!

Mam chandrę:(

[klemensik2]

Jestem w pracy, nic mi się nie chce. Jakos przygnębiająco się czuję. Pragnę
słoneczka więcej. Kolano boli idę po maść do apteki. Skakanka dalej odpada. Na
żaden aerobik nie mogę się zapisać, bo nie mam z kim małego zostawiać, mąż
chodzi do pracy zmianowej i różniasto mu wychodzi. Ale skubać jedzonka to mi się
chce. Tylko bym coś wyciągała, mam cholera nałóg podjadania skubania. Nie siądę
i nie zjem jak człowiek tylko tak: tu garść płatków, tam mandarynka, kilka
orzechów, parę flipsów od małego itd. Niech ten dzień się skończy!!!

[mami27]

Cześć,cześć,
ja też jeszcze z Wami jestem i nie zamierzam przerywać. Klemensik trzymaj się
tam, jak chcesz możemy się intensywnie wspierać, pisz co jadłaś, a ja też będę
pisała.
Ogólnie nie trzymam już tak ostrej diety jak na początku, ale nadal jem
niskokalorycznie, żadnego białego pieczywa, smażonego, brak masła, cukru,
duuuuuuużo wody, tylko jogurty naruralne i same takie chude rzeczy. I tak sobie
długo terminowo mam zamiar schudnąc 3 kilo, albo moze chociaz nie przytyc.
Najwiekszy problem mam obecnie ze słodyczami, uwielbiam wieczorkiem podjeść.
Wprawdzie nie są to jakieś duże ilości, takie dwie yogurettki wieczorem,
dzisiaj zjem tylko jedna i zobaczymy, co jutro. Chodzę tylko raz w tygodniu na
aerobik, bo pracuję, mam 2 dziewuszki i zawsze za mało czasu.
W pracy mam koleżankę, która zaczęła jak ja i się bardzo mocno wspieramy,
spowiadamy, odpowiadamy itd.
Pzodrawiam tych którzy nas czytają, a może mają się ochotę podłączyć,
mami

[marva]

O mamo, a mnie nachodzi codzień wieczór na słodkie. Dostaje szału. A tu w barku
lezą czekoladowe rurki i ptasie mleczko no i powiem Wam szczerze, że codzień
jedno z tego szamam, albo rurkę, albo jedno ptasie mleko...mam nadzieje, że
przejdzie mi niedługo bo własnie czekam na @, więc pewnie stad to "parcie" na
słodkie. Nie mniej jednak cały czas sie staram.
Buziaki dziewczyny, Pa

Już mi lepiej.

[klemensik2]

Rano się pomierzyłam jak co tydzień, nic nie ubylo i nie przybylo: pas 77 cm,
biodra 97 cm, udo 55 cm. Kurde jakoś muszę się mobilizować i zamienic te 7 w 0,
czyli talia 70 cm a biodra 90 cm. Wiem że racjonalnie i spokojnie mogę to zrobić
do lata. No przecież jestem expertem w odchudzaniu jak to jest? Dziewczyny
przy kości wiedzą wszystko na temat odchudzania a nie moga tego wprowadzić w
życie. Ale odchudzanie zaczyna się w glowie przecież. Ech życie. A jak u Was?
Piszmy częściej!!!

[mami27]

Cześć dziewczyny,
no tak u mnie też na pewno waga staneła. Chyba teraz musimy się uzbroić w
cierpliwość. Wprawdzie jak już pisałam nie głodzę się, ale jednak jem inaczej
niż przed styczniem. Dzisiaj zjadłam:
- dwie małe kromki ciemnego chlebka z chudym twarożkiem na śniadanie
- jogurt naturalny light, jabłko
- ryż z łososiem na parze z brokułami i marchewką
- dwie kromki z odchudzoną szynką i pomidor
- wiem że nie wytrzymam bez słodkiego, więc zjem na pewno jeszcze jedna
yoguretkę
- wypiłam na pewno 1,5 litra wody
Więc raczej dużo kalorii nie było, czekam na długoterminowe działanie mojego
odżywiania. Jakoś nie dałabym rady tak bardzo rygorystycznie, choćby dlatego że
dużo pracuję, jestem ciąglę w ruchu,więc potrzebuję też dużo energii.
Trzymajmy się więc razem i napiszcie co jecie
pozdrowienia
mami

Ach te weekendy....

[klemensik2]

... pełne rodzinnych spotkań i dobrego smacznego jedzenia. Nawet się nie
opychałam ale wszystkiego popróbowałam. Rano na wadze 64 kg. Czy ja zgubię te 6
kg? Tak zdrowo i bez katuszy? W sumie to tak niewiele i tak dużo. A wiosna coraz
bliżej. Daje sobie czas na to do świąt Wielkanocnych to jest 8 tygodni.
Spokojnie dam radę. Słodyczy to napewno zero. No i ta kolacja około 18.00, choć
powinno sie jeść 2-3 godziny przed snem, czy powinnam trochę później. A cala
reszta po troszku. tak schudła siostra mojego męża i teraz pięknie to trzyma. Ma
38 lat i wyglądała kiepsko. Jest lekarzem, przeszła chyba przez wszystkie diety
włącznie z kopenhaską i w końcu powiedziała sobie teraz albo nigdy. No i udało
się. Kolano mam rozwalone więc skakanka odpada. Na żadne cwiczenia poza domem
nie mogę się zapisać bo nie mam z kim małego zostawiać. więc planuję teraz
hula-hop i brzuszki, bo brzuch i brak talii to moje bolączki. Dziewczyny
wpisujcie się częściej!!! Pozdrawiam!!!

witam po długiej nieobecności:)

[rutkam]

Cieszę że jeszcze jesteście, wróciłam po 2 tygodniowych wojażach z rodzinnych
stron i od razu zasiadłam do kompa i czytałam co tam u was,ja wróciłam z lekką
obawą do domu ale moja waga miło mnie zaskoczyła bo wskazywała 0,5 kg mniej niż
przed wyjazdem, to niby nie wiele ale ja spodziewałam się raczej nadwyżki,bo u
mamy i u teściowej u których spędziłam ostatnie dwa tygodnie nie da się oprzeć
wszystkim pokusom, chociaż starałam się jak mogłam i jak widać są efekty, jedyna
bolączka to to że przestałam ćwiczyć i teraz ciężko mi się zmobilizować tym
bardziej że jestem chora na anginę i nie ciekawie się czuję, ale teraz będę się
trzymać,bo wiosna za pasem i niedługo pozrzucamy te grube zimowe ubrania i
trzeba będzie jakoś wyglądać.Trzymam kciuki.

Pozdrawiam

I ja wyjeżdżam:)

[klemensik2]

Jutro jadę do męża brata do Holandii a stamtąd samolotem do męża siostry do
Anglii. Nie będzie mnie tydzień. Mam nadzieję że wątek nie padnie. Fajnie rutkam
że wróciłaś. Mam nadzieję że się tam nie utuczę za bardzo. Do zobaczenia!!!

dziewczyny jesteście???

[rutkam]

Witam, myślałam że po powrocie do domu jakoś łatwiej będzie mi zapanować nad
pokusami, ale chodzę i tylko podskubuję te jedzenie,a potem wieczorem jestem zła
sama na siebie że przed tym i owym mogłam się powstrzymać, ale za to dziś
dokonałam mierzenia swoich gabarytów i strasznie się ucieszyłam,bo w pasie przez
1,5 m-ca ubyło mi aż 7 cm,normalnie byłam w szoku i postanowiłam wracać do
ćwiczeń,nie będę się leniwić tylko ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.

Pozdrawiam

[marva]

ja po krótkiej przerwie wracam, z racji tego chorego zołądka musiałam przestac
na jakiś czas, ale najwyższa pora zacząc od nowa, akurat zaczyna sie post, nie
będę sie objadała:o))))
wątku nie umieraj!!!

piszę , ale nie wiem cz ktoś to jeszcze czyta???

[rutkam]

witam, ja trochę grzeszę trochę się pilnuję ale najważniejsze że waga nie
rośnie,ale i specjalnie nie idzie w dół, najgorsze to że w dalszym ciągu nie
wróciłam do ćwiczeń (:, brak mobilizacji,dziewczyny piszcie.


Pozdrawiam

[mami27]

Cześć dzieczyny,
mnie też jest bardzo szkoda, że jakoś się wykruszyłśmy i już też raz próbowałam
ratować wątek. Mam prozpozycję: jest nas chyba cztery: ja, klemensik, rutkam i
marva. Może byśmy założyły nowy wątek z nowym tytułem i wtedy będzie nas
więcej? Co myślicie o tym?
No ale do naszego tematu: ja tak jak rutkam, ani waga w dół, ale tez nie w
górę. Styczeń miałam bardzo dobry, ale luty już gorszy: podjadanie, słodycze.
Wprawdzie nie w takich ilościach jak wcześniej, ale jednak. Brakuje mi
motywacji i silnej woli, aby odmawiać sobie.
Ale nie poddaje się i przymierzam się znowu do "ostrej" diety.
ewa

dobry pomysł

[rutkam]

Witam, myślę że to dobry pomysł z tym nowym wątkiem, może znajdzie się więcej
osób które chcą się dzielić swoimi sukcesami i porażkami, tylko jak go
zatytułować, macie jakiś pomysł?
Wracając do tematu, to ja na weekend byłam u rodziców i teściów i grzeszyłam i
to ostro jakoś nie mogłam się powstrzymać no i po powrocie oczywiście 0,5 kg na
plusie, ale już sobie obiecałam że koniec tego dobrego, do świąt zostaje dobry
miesiąc trzeba się zmobilizować i trzymać swoich postanowień, bo przecież już
niedługo pozrzucamy z siebie te grube kurtki i nie będzie się pod czym
kamuflować,także wracam do ćwiczeń i do diety.

Pozdrawiam