jak schudnąć po ciąży?

[gagatek194]

jak dojść do formy po porodzie karmiąc piersią. Potrzebuję motywacji, mam
sporą ndwagę i pozatym że coraz gorzej się z tym czuję, nic nie robię (nie
mam pomysłu jak się za siebie zabrać). Proszę o rady.

[Gość: majka]

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=580

Gagatku

[honeybeam]

Nawet żeby dotrzeć na księżyc trzeba zrobic pierwszy krok. W poniedziałek (od
poniedziałku najlepiej zaczynać weź pieniążki idź do najbliższego klubu
fitness w ciągu specerku z dzieckiem. Dowiedz się co i jak i zapisz się na
ćwiczenia. W weekend ustal, gdzie możesz zostawić dziecko jak będziesz szła do
klubu. I do dzieła! Choćbyśmy miały najlepsze chęci i rady, to my za Ciebie
tego niestety (albo i stety) tego nie zrobimy Co do motywacji to wierzę, że
masz nadto argumentów żeby schudnąć. Trzeba tylko zabrać się do dzieła
Kup od razu karnet na cały miesiąc żebyś nie miała później wymówek

[venus22]

podobno karmienie piersia bardzo pomaga w straceniu nadwagi a tak w ogole to
klasycznie-
odpowiednia dieta + duzo ruchu.

mozna cwiczyc razem z dzieckiem.

Venus

[Gość: zyta]

dietamm.com/index.php oraz ciaga dalszy :

dietamm.com/forum/index.php
mnie pomoglo
przynajmniej nie glodowalam

[Gość: klemensik]

Ja nie chudłam jak karmiłam piersią, może za dużo jadłam. Ale dałam sobie spokój
dopóki karmiłam. Po 11 miesiącach wzięłam się za siebie. Nie jadłam białego
pieczywa, słodyczy i późnej kolacji. Ćwiczyłam w domu brzuszki, hula-hop i takie
20 minutowy program na video z Cindy Craword. Powodzenia.

[paulaula]

Karmienie to ogromny wydatek energetyczny, więc jeśli nie będziesz się objadać
samo załatwi sprawę. Natura nam sprzyja, dla dobra dziecka nie należy jeść
czekolady, dużo z nim spacerować. Ja po pierwszej ciązy karmiąc 1,5 roku
schudłam 16kg (przytyłam w ciązy 9),ważyłam na koniec karmienia 43kg, w
drugiej, mając już 32 lata (co działało na moją niekorzyść)przytyłam 14kg i 4
miesiące po urodzeniu został 2kg, które są do dziś, ale nie mają znaczenia, bo
ważę 51kg. Moim zdaniem to najlepszy sposób, karmić długo, kilka godzin
dziennie spacerować z dzieckiem i nie jeść słodyczy. Wystarczy, jeśli nie
towarzyszy nam żadna choroba.

[asia0212]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=48131039

[wanieczka]

polecam zajęcia poporodowe plus serię masaży-rewelacja-www.studiozdrowia.hbz.pl

[kkarrola]

a na czym polegają te masaże wyszczuplające??