elektroniczny papieros

[fajka7]

macie, znacie, opowiecie?
Obmyslam triki na ograniczenie palenia, nie wiem czy to dodac do
listy.

[gruba_mamma]

pierwszy raz słyszę o elektronicznym papierosie, ale nikotyna to
nikotyna, tyle że substancji smolistych chyba tam nie ma z tego co w
Google znalazłam...

Szczerze - właśnie próbuje rzucic, nie wierzę w ograniczenie -
prędzej czy później i tak się znów pali coraz więcej.
A jakie masz triki-moze pomogą mi rzucić?

[gruba_mamma]

Aha, ja własnie czytam dość popularną wśród znajomych książkę, po
której kupa ludzi rzuciła- nie wiem czy mogę tu linka podać?

[aga_rn]

Czy chodzi Ci o te ksiazke ?


merlin.pl/Prosta-metoda-jak-skutecznie-rzucic-palenie_Allen-Carr/browse/product/1,557987.html

Mnie tez pomogla chociaz zaczelam ja czytac 3 dni po rzuceniu
palenia. Ja tez nie wierze w "ograniczenia" palenia, no chyba ze
ktos naprawde wytrzyma i przynajmniej na stale ograniczy ilosc
wypalanych papierosow. Jako metoda na rzucenie - generalnie
nieskuteczna. Ja uwazam ze do rzucenia trzeba sie przygotowac,
rozwazyc czy dostepne wspomagacze moga nam pomoc (rzucanie "na
sucho" jest najmniej skuteczne - jezeli chodzi o ilosc osob ktore po
roku wciaz nie palily - ci wracali jednak do palenia najczesciej).
Ja rzucilam z Zybanem, ale to jest lek, wiec po konsultacji z
lekarzem. Ciekawe jest to ze niektorzy (tak jak ja) w ogole nie
potrzebuja srodkow nikotynozastapczych (typu gumy lub plastry), i
chociaz nikotyna, to jest bardzo uzalezniajaca, to uzaleznienie
mozna latwo pokonac stosujac srodki ktore nie zawieraja nikotyny w
ogole.
PS.
O elektronicznym papierosie nie slyszalam

[fajka7]

Ale ja nie chce rzucac, chce ograniczyc. Nie pale jakos koszmarnie
duzo typu paczka dziennie, w ogole pale tylko w wybranych sytuacjach
i nie znam zjawiska palenia coraz wiecej - od lat pale tyle samo.
A ograniczyc chce np. o 2 fajki dziennie, a nie jakos radykalnie.
Realnie oceniam swoje mozliwosci.
Wiem, ze decyzja na hurra typu od dzis nie pale w ogole nie zadziala
w moim przypadku, bo nie mam wystarczajacej motywacji. Wole metode
malych krokow i zasadniczo efekt jaki chce osiagnac, to wcale nie
jest rzucenie palenia w ogole.

[stillgrey]

bardzo fajna sprawa, ja co prawda nie pale, ale mojemu malzowi chetnie bym
kupila... tylko niestety te wklady wychodza ponad 3x drozej niz normalne
fajki... do rzucania palenia idealne, ale do palenia zastepczego troche drogie w
eksploatacji

[stillgrey]

odszczekuje, na allegro wklady kosztuja 3,9zl

[agnes_nyc]

Palilam jak smok udalo mi sie rzucic rok temu za pomoca gum nicoret
chyba 2mg i troche silnej woli - choc nie myslalam ze ja posiadam
palilam paczke dziennie - mi sie udalo zycze powodzenia