Dieta w ciąży

[ajla1]

Witam wszystkie Mamusie!!!
Jestem w 16tc. Na początku wyczytałam, że kobieta w ciąży powinna spożywać
dziennie 2000kcal, później 2500kcal. Nie wiem jak Wy ale ja tyle kcal "nie
nazbieram" w ciągy dnia. Staram się dobrze odżywiać (owoce, warzywa), oraz
nie jeść za wiele słodyczy. Czuję że wystarcza mi tyle co jem. Czy jest sens
rozpychać żołądek i najadać się byle nabić kalorii. Póki ci przytyłam niecałe
2 kg więc chyba w normie. Co o tym sądzicie?? Czy jestem inna? Dodam że
jestem osobą niską więc moje zapotrzebowanie energetyczne chyba inaczej się
przelicza. Proszę o rady, opinie-Serdecznie Pozdrawiam!!!

[bastet7]

Jedz tyle ile potrzebujesz Do zapotrzebowania kalorii trzeba podchodzić
indywidualnie, bo większość zależy od Twojego stylu zycia i przemiany materii.
Podobno dorosła kobieta powinna spożywać prawie 2000 kalorii... Ja osobiscie
gdybym tyle jadla (jeszcze piszę o przed-ciąży) to bym ważyła ze sto kilo.
Generalnie ja jadłam niewiele ponad tysiąc, albo i mniej i mi to wystarczało.

[simonkapl]

Ja podobnie jak ty, i w ciazy nawykow nie zmienilam co na dobre wychodzi i mnie
i dziecku.Pozdrawiam

[christych]

Myślę, że Ty sama najlepiej wiesz,ile powinnaś dziennie zjeść. Te przeliczenia
na kcal są orientacyjne. Jedz, ile potrzebujesz i to, na co masz ochotę-
oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku.