rwa kulszowa, bóle kręgosłupa a ciąża

[lana82]

Hej chcialam zapytac czy ktoras z was przed ciaza cierpiala na rwe kulszowa
lub jakies przewlekle bole kregoslupa codzienne i jak pozniej bylo w ciazy,
chodzi mi glownie o obciazenie duzego brzuszka czyli w koncowych miesiacach
ciazy. Nie jestem jszcze w ciazy ale bardzo sie o to martwie ze jakby co to
moj kregoslup bedzie mnie bolal bardzo przy takim obciazeniu kilkunastu kg
dodatkowo, skoro nawet jak niewielkie rzeczy podniose czy dzwigne to bol juz
sie pojawia w czesci ledzwiowej na dole;-((

[oliv2]

tak, ja mam problemy z kregoslupem, a teraz jestem na poczatku ciazy i juz boli
bardziej. to chyba efekt tego ze mniej cwicze. chodze jednak na basen kilka razy
w tyg i mam nadzieje ze jakos przetrzymam, moj lekarz kazal mi sie zglosic ok
4-5 miesiaca.




lana82 napisała:

> Hej chcialam zapytac czy ktoras z was przed ciaza cierpiala na rwe kulszowa
> lub jakies przewlekle bole kregoslupa codzienne i jak pozniej bylo w ciazy,
> chodzi mi glownie o obciazenie duzego brzuszka czyli w koncowych miesiacach
> ciazy. Nie jestem jszcze w ciazy ale bardzo sie o to martwie ze jakby co to
> moj kregoslup bedzie mnie bolal bardzo przy takim obciazeniu kilkunastu kg
> dodatkowo, skoro nawet jak niewielkie rzeczy podniose czy dzwigne to bol juz
> sie pojawia w czesci ledzwiowej na dole;-((

[ganetka4]

Hej.
Ja mam chory kręgosłup i w pierwszej ciąży byłam wprost przerażona, że mój kręgosłup nie wytrzyma- prawie płakałam na widok kobiet w zaawansowanej ciąży. Generalnie nie było tak źle, gorzej niż zazwyczaj,ale dało się przeżyć Teraz zaczynam 35 tc ,na głowie mam 3 -latka, którego czasem muszę podnieść i też jest do przeżycia, tyle,że muszę rozkładać obowiązki w czasie i częściej w ciągu dnia dać odpocząć krzyżowi. Przyznać jednak muszę, że był czas ( gdzieś w 6/7 miesiącu ,kiedy kręgosłup xolernie bolał non stop i w każdej pozycji- to było okropne, ale minęło

Póki jeszcze nie jesteś w ciąży wzmocnij swój kręgosłup, najlepiej na basenie

Pozdrawiam!

[zmija9]

mnie też boli kręgosłup. Gdy byłam w pierwszej ciaży to jeszcze w 6 miesiącu
wsiadłam na konia - to mi zawsze pomagało na bóle , ale teraz córka ma 11
miesięcy , a ja jestem w 7 miesiącu ciąży - ma być syn brzuch jest znacznie
większy, a ja już ponad rok nie jeżdziłam konno i naprawdę kręgosłup mi dokucza,
nie mam bóli przy podnoszeniu ale nie mogę leżeć w niektórych pozycjach i boli
gdy dłużej pochodzę. ale jeszcze 2 miesiące jakos przeboleje a potem to już
muszę pojeździć konno- bo te bóle bez jazd nasilały się nawet bez ciąży.
W pierwszej ciąży najbardziej bałam się porodu bo w moim szpitalu rodzi się na
wznak a ja w tej pozycji właśnie nie bardzo bo aż nogi mi drętwieją od krzyża
tak że nie mogę się ruszyć, ale podczas porodu kręgosłup mnie wcale nie bolał.

[supermania]

Ja mam kręgozmyk w odcinku lędzwiowym i też byłam przerażona co
będzie w ciąży. Nie było tak źle Ale przed ciążą dużo ćwiczyłam
żeby wzmocnić mięśnie brzucha i pleców, chodziłam na basen i byłam
na serii zabiegów w kriokomorze (refundowane z kasy chorych 10
wejść, wystarczy skierowanie ) super sprawa jeżeli możesz
oczywiście.
Po za tym jak się jest w ciąży to ciężar jest blisko ciała i jest to
napewno mniej obciążające niż podnoszenie ciężkich przedmiotów.
W ciąży też należy ćwiczyć jeżeli nie ma przeciwskazań, najlepiej u
jakiegoś dobrego rechabilitanta niech pokaże zestaw ćwiczeń i głowa
do góry dasz radę

Jakbyś chciała opis zestawu ćwiczeń na wzmocnienie brzucha to napisz.

supermania

[oliv2]

czy mozna prosic ten zestaw cwiczen na wzmocnienie miesni brzucha? jak na razie
w ciazy bylam tylko u ginekologa, jak sie zapytalam co mam cwiczyc, czy mozna
brzuszki a jak nie to co to sie prawie wydarl po co mi w ogole takie cwiczenia.
tematu juz nie rozwijalam

[supermania]

Ok jak tylko będę mieć chwilę to napiszę i wyślę na skrzynkę.

[lana82]

i ja bylabym wdzieczna za te cwiczenia na maila
Juz zaczelam troche cwoczyc typowe na miesnie braucha ale to krotko na razie i
nie wiem czy dzialalyby tez na to moje bolace miejsce po tej rwie kulszowej,
dzis znow mi ten bol tak dokuczal wystarczylo 3 godziny chodzenia i stania i
zaczyna meczyc..

[supermania]

Wysłałam wam ćwiczenia na skrzynkę, Dajcie znać czy doszły.

[lana82]

doszlo wielkie dzieki )

[oliv2]

dzieki! wiekszosc cwiczen znam i dlatego moge zaufac reszcie! dzieki za Twoj czas!