pływanie

[Gość: anek]

Witam. Postanowiłam nauczyć sie pływać (lepiej późno niż wcale);) Czy ktoś może polecić mi jakiegoś instruktora, albo kurs pływacki?? Oczywiście koszty w granicach rozsądku
Będę wdzięczna za każdy głos
Pozdrawiam

[Gość: Edek]

pływać uczy się na basenie zamkniętym,

no bo na otwartym raczej utrudnione,

czekaj do września i podjedź na basen AWF, ul. Rogozińskiego 12,
tam na tablicach są ogloszenia o kursach nauki pływania dla dzieci, młodziezy i
dorosłych,

basen też "przyjazny",

czasam są też ogłoszenia róznych szkół pływackich w Dzienniku polskim, ale one
i tak prowadzą głównie zajęciana tym basenie na AWF, więc lepiej podjechać i
sprawdzić,

ale, pamiętej lipiec-sierpień baseny kryte - w tym, ten na AWF, są zamknięte

[Gość: Edek]

o !
tu masz dane;

Informacje i zapisy:
Biuro SWIMTEST
ul. Rogozińskiego 12, 31-559 Kraków
tel. 012 (prefiks) 410-98-50
pn - pt w godz. od 11.00 do 18.00

www.swimtest.com/index.php?dzial=1&pokaz=1&page=wodny_klub_bobasa

Od siebie - a jestem młodszym ratownikiem WOPR,

powiem ci tak,

nauka pływania to minimum trzy miesiące 2/3 razy na tydzień,


potem oczywiście warto, abyś regularnie chodziła na basen minimum 1/2 razy na
tydzień,


jak już zapiszesz się na jakiś kurs pływania, to nie ograniczaj się tylko do
tego kursu, ale dodatkowo choć sama na jakiś basen i ćwicz,

np. w niedzielę na basen na "Wisłę" jest do połowy płytki, krzywda ci się nie
stanie,


przed pływaniem zacznij robić sobie w domu cwiczenia "na sucho",

postaraj się wzmocnić nogi (jazda na rowerze),
a także "rozruszaj ręce"

najlepiej boierz ręcznik zwninięty, chwytaj dwoma rękami za końce,
i machaj tak od brzucha, nad głową i za plecy,

tak po 10 - 15 minut,


i pamiętaj pływanie jest bardzo proste, wystarczy umieć "oddychać" w wodzie,

jak umiesz to robić NIGDY się nie utopisz, a bardzo łatwo nauczyć się pływac
żabką,

jak to się robi:

-bierzesz powietrze do płuc i wskakujesz do wody,
- na początku wpadasz w dół,
- ale w pewnej chwili ciało zatrzymuje się,a powietrze w płucach unosi cię do
góry (jak balon),
- potem "rękami wspierasz się o wodę", niejako odpychając,
- wypływasz w górę,

lecz przed samym wypłynięciem, wypuszczasz powietrze z płuc, a opierając się
rękami o wodę wynurzasz się ponad lustro wody i znó bierzesz powietrze do płuc,

i tak wkółko...


jak trafisz na dobrego instruktora szybko zobaczysz, jak łatwo można się
nauczyć pływać i jakie to FAJNE !!!

[Gość: Edek]

a tu link kursu dla dorosłych !
www.swimtest.com/index.php?dzial=1&pokaz=1&page=dorosli

[Gość: Edek]

a tu masz link na "wakacyjny kurs pływania"

www.swimtest.com/index.php?dzial=2&pokaz=1&page=wakacyjny_kurs_plywacki
(Byłem pewien, że w wakacje ten basen na AWF jest nieczynny...,
sam jestem ciekawy, czy te zajęcia są na AWF, czy też na innym basenie ???)

[Gość: anek]

Wielkie dzięki Edku za informacje. Na pewno mi sie przydadzą