Odchudzanie

[aga1322]

Jak myslicie czy mozna w ciągu trzech miesięcy zrzucić 15 kilo? Czy to jest
realne i dobre dla zdrowia. Macie jakieś godne polecenia diety.

[iizabelaa]

Ojej strasznie dużo chcesz zrzucić!!! Po pierwsze to to jest wg mnie
niepotrzebne a po drugie to niezdrowe.
A jeśli naprawde tego chcesz to raczej nie w 3 mies, w 3 miesiące realne jest z
7kg.

[aska90]

Jesli zamiast w kościle brac slub i dobrze się bawić po na weselu, chcesz trafić
do szpitala, jest mozliwe.
Jesli zamiast ladnie napietej skóry, chcesz upychac to i owo, co bedzie zwisało,
jest nawet bardzo mozliwe.

Mam polecac diety po rozpatrzeniu powyzszego?

[aga1322]

Masz rację nie warto. Ślub dopier we wrześniu, ale suknie trzeba zacząć szukać
w kwietniu więc nie wiele mi zostało. A 72 kilogramki to nie mało przy wzroście
168.

[aska90]

Nie tak mało?
Mam koleżankę. Kiedy wazy 70 kg przy wzroscie 170 cm, wygląda idealnie. Kiedy
schudnie do 67, znajomi pytają ją, na co choruje.

[promyczek_k]

Zrzucić możesz, ale ryzykujesz m.in. uszkodzenie wątroby
Nie warto
Ja mam 168, ważę 68 i jest ok. Pewnie, że bym nie płakała, gdyby było trochę
mniej, ale już się przyzwyczaiłam. Ćwicz regularnie, to wymodelujesz ciało.
Aerobik najlepiej. Ale uprzedzam: wagi raczej nie zrzucisz.

[promyczek_k]

A najlepsza dieta to nżd
Wszystko jak normalnie, tylko w małych ilościach. Dużo warzyw, owoców juz nie
tak dużo, ale też. Jogurty naturalne i biały ser. Chude mięso, ryby. Indyk jest
podobno świetny. Ograniczyć przekąski konserwowane (z octu), słodycze. Mało
makaronów, białego pieczywa i soli.
Pić dużo wody niegazowanej i dużo się uśmiechać

[aga1322]

Boję się, ze będe miała probemy z kupnem sukienki.

[aska90]

Będę brutalna
To już ruszaj do ćwiczen. Nawet jesli waga spadnie o 2 kg, to rozmiarowo bedzie
mniej, bo mięsnie ważą więcej niż tłuszcz.
Gdybyś potrzebowała dokladniejszych wskazowek, zapraszam na e-mail. Aczkolwiek
od razu uprzedzam, ze cud dietach pisać nie będę.

[aga1322]

To napisz mi proszę wskazówki na gazetowego

[promyczek_k]

Ważę tylko 4 kg mniej i nie miałam żadnych kłopotów
Oczywiście pewne fasony odpadają, ale wciąż jest dużo do wyboru

[arwen8]

Jest to bardzo realne, możliwe i dobre dla zdrowia. Ale musiałabyś zastanowić
się nad radykalną zmianą sposobu żywienia się, a nie nad krótkotrwałą dietą.
Sama schudłam 10 kg w ciągu miesiąca wcale nie głodzą się, nie ćwicząc
nadmiernie i bez żadnych większych poświęceń. Moja waga utrzymuje się na tym
samym poziomie już rok, a przy takim sposobie odżywiania się nie ma możliwości
przytycia. Dodam jeszcze, że przestałam chorować (organizm wzmocnił się), skóra
wygładziła się i oczyściła, włosy stały się gęstsze i nabrały połysku,
całkowicie zniknął celulit, zniknęły różne nietolerancje pokarmowe...

Co zmieniłam w swoim sposobie odżywiania się? Przede wszystkim wyeliminowałam
wszystkie cukry proste (wyjątkiem jest gorzka czekolada), wszystko, co zawiera
mąkę oraz ryż. Ograniczyłam ilość spożywanych węglowodanów do 50 g dziennie
(dawniej przeciętnie zjadałam 350-450 g dziennie w postaci owoców, warzyw,
soczków, słodyczy oraz ryżu). Jem codziennie około 50 g białka (mięso, jajka,
tłusty twaróg, etc.) i do tego około 100+ g tłuszczu. Czuję się i wyglądam tak,
jak nigdy wcześniej. Zapomniałam, czym jest zmęczenie, brak energii, stres,
drażliwość czy bolesny pierwszy dzień okresu.

Wystarczy na początek zrobić porządek z ilością spożywanych węglowodanów, a
efekty będzie widać natychmiast.

[aga1322]

Możesz mi przesłać przykład takiej diety na gazetowego

[sampai7]

moge tez prosic ta tietke na gazetowego?bardzo bede wdzieczna.

[przytul.anka]

ja też poproszę na gazetowego

[asijka1]

Ja też poproszę na gazetowego.

[elza_lui]

I ja baaardzo poproszę na gazetowego. Z góry dziękuję.
Pozdrawiam
E.

[arwen8]

Dziewczyny, odpisałam do Was i podałam linki. Poczytajcie, zastanówcie się,
pogadajcie z innymi...

Pozdrawiam i życzę powodzenia!

[kasiad50]

arwen8 wyślij też i do mnie na gazetowego.

[narzeczona12]

witaj w klubie
u mnie troche mniej ambitnie
9 kg w 6 miesiecy
moj plan jest taki:zero slodyczy,chipsow,tlustych rzeczy itd
sniadanie jogurt+owoce,obiad warzywa,wiecz ciemno piwczywo
nic po 19stej
i staram sie 3 razy w tyg sport
ale z tym mi najgorzej...
trzymam kciuki
a href= "http://www.skrypty.bizneswesele.pl/Pamietniki/pamietniki.php?mod=show&id=160" target="_blank" rel="nofollow"> stres przedslubny

[aga1322]

Wiesz ja ślub mam we wrzesniu. Ale suknię trzeba kupić wcześniej. Więc później
już raczej nie mogę chudnąć.

[medea11]

hej, ja tez juz zaczelam dietke a do slubu niewiele ponad trzy miesiace. Schudlam od 1 stycznia 1,5kg i planuje max zrzucic 5 kg. Dieta 1000 kcal - polecam