przedslubne odchodzanie

[skarbun]

Laski, odchodzacie sie do slubu?
ja w zasadzie jestem szczupla i wygladam tak akurat - obiektywnie wg innych,
ale oczywiscie ja sama mam odmienne zdanie
w planie na ten roku, no i do przedslubu, zapisalam sobie zgubienie 3 kg -
ale jak na razie zupelnie mi to nie idzie, niby jem malo, zwracam uwage na to
co jem, staram sie notowac kalorie - ale waga jak nie drgnela, tak nie
drgnela...
zaplanowalam sobie od tego m-ca silke, poniewaz bede miala odkryte ramiona i
plecy, wiec chcialabym je ladnie uformowac - moze to cos da
no i "licze" na przedslubny stres, ktory mnie zapewne dopadnie - wtedy pewnie
z koncu zrzuce te pare kilo tluszczu...
a Wy jak?

[agaa-hcm]

a ile masz wzrostu i ile wazysz...jesli mozna wiedziec
ja tez planuje mega odchudzanie ;-D

24.05.08

[monia515]

odchUdzanie!!!

[agaa-hcm]

nie, bo to jest odchodzanie, od odchodzenia ;-p

[skarbun]

mam 178 cm wzrostu i waga ok. 66 kg - ale ciii, to tajemnica!
na szczescie moj mily jest na tyle wyzszy ode mnie (choc jako informatyk garbi
sie...) ze moge pozwolic sobie na wysokie obcasy

[magdalenow]

[magdalenow]

Za szybko poszło ja mam tyle samo wzrostu co ty, jak zaczełam sie odchudzac w
listopadzie (slub we wrzesnu) to wazyłam 70kg a teraz waże własnie 66 kg i
musze przyznac ze siłka aerobic i dieta zrobiły sporo-wygladam lepiej niż jak
ważyłam 60 kg a jest to waga która znów chce osiągnac

[skarbun]

to gratulacje w takim razie napewno wygladasz super, no i pewnie
samopoczucie i zadowolenie ogromne!
bo ja wlasnie przez to ze niby sie odchudzam, ale nie woidze efektow, to zle
sie z tym czuje - wiesz takie bledne kolo...

[magdalenow]

wiesz z tym odchudzaniem to tak że jak w łebku sobie pożąddnie nie przestawisz
że ty naprawde chcesz schudnąć a nie bierzesz sie za diete że kolezanka tez tak
robi to nic z tego nie wyjdzie ja jestem typem co to ciągle musi sie pilnowac
wiec cos o tym wiem...no i bez cwiczen ani rusz ja przez to ze cwicze to jem
i slodycze i pizze wszystko na co mam ochote pozdrawiam

Błędne koło odchudzania

[arwen8]

kiosk.onet.pl/charaktery/1406564,1251,1,artykul.html
"Restrykcje dietetyczne często sprzyjają złości z powodu narzuconych
ograniczeń. Jeśli osoba odchudzająca się mimo dietetycznych ograniczeń ponosi
porażki, powodują one obniżenie poczucia skuteczności i siły woli. Rezygnacja z
diety wywołuje zazwyczaj samooskarżenia o brak wytrwałości i potęguje poczucie
winy. Jednak mimo niepowodzeń wiele osób kontynuuje lub ponawia próby obniżenia
wagi po raz kolejny za pomocą restrykcji żywieniowych... Można to zjawisko
wytłumaczyć syndromem fałszywej nadziei... Stosując każdą kolejną dietę,
jednostka ma nadzieję na sukces i pokłada w diecie nadmierne oczekiwania. Tak
stopniowo wpada w pułapkę ciągłego odchudzania.

Ciekawym zjawiskiem jest szczególnie częste stosowanie diety jako metody
obniżenia wagi przez osoby o niskiej samoocenie, często doświadczające
negatywnych emocji. W miarę upływu czasu stosowane restrykcje mogą pogłębiać u
nich już istniejące problemy psychologiczne lub je wyzwalać. Ponadto negatywne
emocje zwiększają prawdopodobieństwo niepowodzenia w stosowaniu diet, co
dodatkowo obniża poczucie własnej wartości i przyczynia się do załamania
procesów samokontroli, a w konsekwencji do nadmiernego jedzenia. Nawracające
objadanie się przypomina powrót do nałogu u osób palących i uzależnionych od
alkoholu. Wiele osób uzależnionych wierzy w całkowitą abstynencję i całkowite
zerwanie z nałogiem. Jednak stres i silne emocje prowokują ataki objadania się.
Osoby stosujące sporadycznie dietę o niezbyt restrykcyjnym charakterze mogą
zazwyczaj czasowo ograniczyć ilość spożywanego pokarmu. Jednak u osób
stosujących znaczne restrykcje, takie zachowania żywieniowe powiązane są z
okresami przejadania się. Rezygnacja z diety może być świadomą decyzją – formą
buntu wobec nadmiernych wyrzeczeń i restrykcji, ale może też wynikać z ogólnego
niezadowolenia z życia, zwłaszcza kiedy wysiłek wkładany w powstrzymywanie się
od jedzenia nie przynosi efektów w postaci znacznego obniżenia wagi.

Cóż zatem robić? Osoba odchudzająca się musi przede wszystkim poznać siebie,
uświadomić sobie swoje emocje, znaleźć klucz do własnych problemów. Tylko wtedy
utrata zbędnych kilogramów będzie widocznym dowodem zmiany na lepsze. Zmiany
nie tylko ciężaru ciała, ale zmiany ciężaru emocji."

[kingadaw]

owszem ale zaczełam już w marcu. od sywestra schudłam już 7 kg.

[forumania]

A ja się nie odchudzam, a kilogramy same spadają
Chciałam się odchudzac i w marcu rozpoczęłam dietę, pobawiłam się w to trochę,
2 kg sobie poszły. A potem mi się znudziło, bo za małe efekty były. Oczekiwalam
po kontrolowanej glodówce czegoś więcej.
A teraz samo jakoś w dół leci.
Ślub we wrześniu. Chcę wtedy miec 52 kg. Obecnie jest 55. zaczynałam od 59.
No i wzrost: 166. Czyli moja wyjściowa waga była jak najbardziej w normie.
W tej chwili widzę że większośc ubrań już się w cudowny sposo powiększyła.
Ludzie, którzy mnie rzadko widzą mówią że schudłam, zrobiła mi się szczurza
mordka, itd. A jem cały czas, to moje ulubione zajęcie
Samo tak się dzieje. Polecam, ślub to najlepsza dieta