co na "oponkę" ?

[kamila22-1985]

Nigdy nie miałam problemu z nadmiarem tłuszczu na brzuchu lecz po ciazy się
zrobił a teraz jest tragedia wieeelki brzuch plus boczki. I jak sie ubierac?
Nie mam pojecia. Co zrobić by ją zatuszować. Macie jakies inspiracje? Będę
bardzo wdzięczna za stroje codzienne i eleganckie (do pracy w banku)Zaznacze
ze mam 23 lata.

[hanna.wanna]

pierwsze co przyszlo mi do glowy to:

- unikaj obcislych i kusych bluzek, wybieraj raczej miekko
otulajace, luzne, siegajace ponizej bioder oraz tradycyjne, dlugie
tuniki
tu ilustracja co mam na mysli (codzienne wersje):
fotoforum.gazeta.pl/3,0,1137677,2,1.html
- unikaj spodni biodrowek, a jesli juz to zakryj okolice brzucha
dluzszym topem

- mozesz smialo nosic modne teraz spodnice z wysokim stanem, ktore
odciagaja uwage patrzacego od brzucha a skupiaja na talii;
dziewczyny z naszego FM chetnie je nosza, obejrzyj watek 'Co mamy na
sobie', znajdziesz duzo przykladow

to tak na goraco. moze ktos jeszcze cos doradzi.

[foamclene]

bielizna korygujaca
gorset i na wierzch nosisz co chcesz :)

[hanna.wanna]

rany, nie wyobrazam sobie nosic tego latem. na wieczor, lub na
wyjatkowe okazje owszem. choc moze mozna wytrzymac, kto wie.

[tralalumpek]

ostatnio przesunal mi sie przed nosem odcinek niemieckiego programu
w ktorym heidi klum szuka modelki roku
w ktoryms momencie nie wytrzymala, byla to jakas tam kolejna
odslona, ostatnie chyba 10 kandydatek, i heidi stwiedrzdila ze ma
przes soba mlode dziewczyne ktore sa obtluszczone i maja sie nijak
do jej figury, kobiety po urodzeniu 3 dzieci i paru latach wiecej
przezytych
zalecila dziewczatkom sport

kiedy przeczytalam twoj wpis od razu nasunelo mi sie pytanie:
dlaczego zamiast zakrywac nie pozbedziesz sie tych oponek

[kamila22-1985]

Po pierwsze:
Byłam przedwczoraj na zakupach, i uwierzcie jak ciężko znalezc spodnie z wysokim
stanem. Naprawde myslalam ze teraz ich mnostwo ale chyba sie myliłam.W koncu
dostałam z atkim "posrednim" ale to nie to zwlaszcza ze na dodatek maja zwezane
nogawki i wzrok przyciąga góra.

Co do bielizny wyszczuplającej to raczej odpada. Raz zalozylam na wesele
kolezanki i caly czas musialam pilnowac zeby mi sie nic nie uwidocznilo, na
dodatek zostalam wzieta do konkursu w którym pewien obcy mężczyzna musial wziasc
mnie na rece i tanczyc ze mna (czulam sie nie swojo) Wole unikac takich sytuacji
ze gdzies mi podejdzie bluzeczka i odkryje mało fajne gatki :D

Po trzecie co do Heidi Klum: Po ciąży 2 lata temu przez rok trudno bylo mi
zrzucic oponke lecz jak po roku poszlam do pracy to sie udalo jakos, pracowałam
rok, byłam coraz szczuplejsza... pod koniec roku 2007 zaszlam ponownie w ciąze,
przez 3 miesiace zebrał mi sie spory brzuchol (o dziwo) i niestety ciaza
zakonczyla się nieszczesliwie. Został mi tłuszczyk na brzuchu i w stanie
deprechy tez nie bylam za spacerami i dobrym odzywianiem wiec zbierała sie
opona. Nie twierdze zejuz nie zrzuce ale napewno nie zrzuce jej teraz w ciagu
miesiaca a ubrac sie jakos musze :)

[orangewhatever]

na deprechę, nie tylko na tłuszczyk, najlepszy jest wysiłek fizyczny. w ciągu
miesiąca przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach jesteś w stanie schudnąć 2-3
kilogramy...co Ci da ze 3 cm mniej w obwodzie. i znaczne zmniejszenie oponki :)

[...]

[pamiecram.pl]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[mama_domisia]

przykład heidi klum... hmm tylko ona jak i większość znanych kobiet (aktorek,
modelek) w ciąży z cesarką miała od razu plastykę brzucha. Więc żadnej oponki
nie miała. Do tego osobisty trener itp.
Ja polecam mimo wszystko dobrą bieliznę korygującą (chodzę w ubraniach sprzed
ciąży) i ćwiczenia ale na to rzeczywiście trzeba czasu i systematyczności.
Sprawdzają się tuniki i wyższe stany w spódnicach i spodniach.

[love_mode]

tralalumpek napisała:
> do jej figury, kobiety po urodzeniu 3 dzieci i paru latach wiecej
> przezytych...

Tral, ja mam kolezanki, ktore urodzily 4 i wygladaja lepiej niz ja
po 1 (ciagle na diecie i regularnie cwicze) ;) Nie cwicza, nic nie
robia! Dobre geny dostaly (szczesciary).

Ale faktem jest, ze za "moich czasow" byla w klasie tylko 1 grubsza
dziewczyna, a ja co to jest oponka dowiedzialam sie po 30-tce ;P

[tralalumpek]

niestety, ja tez z moich mlodszych czasow pamietam 'lepiej
utrzymane' dziewczyny,
teraz na ulicy te zflaczala opony u mlodych dziewczyn zastanawiaja
mnie mocno, skad to sie bierze: zero ruchu? zero sportu? mcdonald
tylko i cola?

[love_mode]

ja obstawiam: wiekszy luz, zapracowani rodzice (brak obiadow
domowych:), i fast foody ;)

w moim rodzinnym miescie pierwszy mc'donald zostal otwarty jak bylam w
liceum ;))

[karmelek4]

love_mode napisała:

Nie cwicza, nic nie
> robia! Dobre geny dostaly (szczesciary).
>

Coś w tym jest..ja w ciąży przytyłam około 24 kg, nie ćwiczyłam, nie
byłam na jakichś dietqach-cud i na oponkę nie mogę narzekać.

[bella1978]

A tam, moze tez ma taka budowe ze jej sie nie odklada, nawet grubo po
trzydziestce i trojce dzieciach? Niektore kobietki cwicza zawziecie i oponka
jest.Nie znaczy to, ze nie powinno sie uprawiac sportu...

[kamila22-1985]

Dokładnie... Moja mama zawsze szczuplutka po pierwszym dziecku bylo gorzej a po
mnie tragedia i co? Całe życie dobre odzywianie, nie przejadanie sie, ćwiczenia,
spacery itd i co? Własnie nic :) nic nie pomogło.

[lucusia3]

tralalumpek nie ma pewnie dzieci i rodziny, chociaż nie, pewnie mieszka u mamy, albo przynajmniej zawozi jej pranie.
Jak się ma małe dziecko i pracuje, sport to ostania rzecz, na jaka się ma ochotę. Naprawdę jedyne co sprawia przyjemność to choć 4 godziny nieprzerwanego snu.
Co do oponki - to absolutnie nie nosić worów, bo to tylko robi sylwetke kontenera na śmieci. Doskonale się sprawdzają w biurze koszulowe bluzki w spódnicy czy w spodniach, a na to żakiet albo cardigan (te raczej sztywniejsze, ale koniecznie o dpoasowanym kształcie, nie pudełka).Tuniki sa ok, pod warunkiem, że nie jest to "oklejający" dżersej. No i jedna absolutna zasada - wyrzuć wszystko co jest opinające albo ściskające - zwłasza doły. Nic gorzej nie wygląda, niż "wyciśnięta" przez za ciasne spodnie, oponka.No i ważny jest biustonosz, ten nie powinien sie wcinać, bo robi jeszcze jedną warstwę.
Fajne rady znajdzieszna stronie Trinny & Susannah, czy jej polskiej interpretacji - na blogu "Jak sie nie ubierać".

[kadanka]

heidi klum jako sterana zyciem matka 3ki dzieci???? bu ha ha ha ha
ha!!
jak tylko urodzi, leci do davida kirscha, cwiczy po pare godzin
dziennie, zre jego koktaile , omlety z SAMYCH bialek(zoltko tuczy).
i tak przez caly czas z wyjatkiem ciaz. do kazdego dzieciaka ma
nianie, a dla siebie sztab trenerow, dietetykow, ZABIEGOW
kosmetycznych, na ktore nie stac przecietna zjadaczke chleba. i ona
wymaadrza sie przed dziewczynami ze ma 3ke dzieci...
BOSKIE

[carrie.p]

Dobre bedą sukienki o linii A odcinane pod biustem,mogą być w stylu
luźniejszym, hippisowskim lub bardziej eleganckie- a'la lata 60te.
Taki krój ładnie wyeksponuje dekolt, biust oraz nogi natomiast
talia i brzuch są zamaskowane.

[magda_em25]

na oponke najlepsze sa cwiczenia:))))

[kadanka]

KURDE, co wy czytac nie umiecie??
kamila zapytala sie JAK MA SIE UBIERAC zeby nie bylo widac oponki.
pewnie juz wpadla na te skomplikowana mysl, ze cwiczenia spalaja
oponke, ale pyta tu jak sie ubierac. a tu rady "wez cwicz
(grubasie..)". rece opadaja. przydaje sie troche wyjrzec poza wlasny
horyzoncik i zrozumiec ze NIE KAZDY chce i lubi cwiczyc. i tyle

[aduerin]

skoro ktos nie chce cwiczyc to czemu chce owa opone schowac?
przeciez nie chce sie jej pozbyc to czemuz ja ukrywa?

[kamila22-1985]

Jeny wytłumaczyłam chyba że to przejsciowe. Niewiem czy potrafisz zrzucic oponke
w 2 dni (jesli tak to powiedz w jaki sposób:)) a w czyms do tego czasu chodzic
trzeba prawda.

Ach i tak w roli wyjasnienia to nie jestem gruba, mam tylko opone hehe:D

[mary.nara]

a ja jestem gruba choc nie mam oponki, a cwicze wiecej niz niejedna
mądrala z tego watku, nie jem tez zakazanych rzeczy, i co?
myślę,że jakbyśmy nawet zbiorowo pomalowały sobie tyłki na złoto też
byśmy nie dogodziły wiecznym krytykantom
przy okazji ćwiczeń - gdzie jest moderatorka ciocco?
A tobie Kamilka gratuluje Nowego w Twoim życiu i trzymam kciuki za
pozytywne rozwiązanie!

[kadanka]

bo moze ma dosyc krytykanckich uwag i spojrzen enstuzjastek
fitnessu://
moge np miec boczki, w pelni je akceptowac, chodzic po domu na
golasa, a jednoczesnie nie pokazywac ich ludziom nosic dluzsze
bluzki - bo generalnie uwazam ze na obnoszenie sie z golizna jest
miejsce w domu:) - nie widze w tym sprzecznosci.
Poza tym autorka zapytala o CIUCHY. a czesc mądrych i taktownych
kazala jej cwiczyc. dobre, nie ma co.

[marsupilami25]

Wlasnie!
Przed ciaza wygladalam jak zawodowa anorektyczka (takie geny), i nigdy w zyciu
nie pomyslalabym, ze dopadnie mnie jakis problem oponki czy sadelka. A tu
niespodzianka - mam mala oponke, ktora lubi sie uwydatnic w pozycji siedzacej.
Zrezygnowalam wiec z prob wbicia sie w jeansy rozmiaru 34, dieta nawet nie
przeszla mi przez mysl ( karmie i jestem z tego dumna ;-) ), a regularne
cwiczenia przy malym dziecku to abstrakcja. Przejrzalam zawartosc szafy i
stwierdzilam ze czas na rewolucje. Kupilam nowe spodnie w rozmiarze 38, do tego
pelno dluzszych bluzek i bluzeczek, jakas nowa bizuteria. Jeszcze nie zamierzam
wracac do pracy, wiec poki co moge sobie pozwolic na luzne ciuchy. Forumce,
ktora zalozyla post polecam rozejrzenie sie za kobiecymi sukienkami (nie
worami!), do tego moze jakis elegancki zakiet i jeszcze najwazniejsze USMIECH!

[florena82]

Staraj sie wybierac spodnie wyzsze, nie kupuj biodrowek, niech
spodnie zakrywaja brzuch, nie musza byc z modnym wyzszym stanem, ale
niech jednak beda o " normalnej " wysokosci, nie niskie.
Bluzki najlepiej odcinane pod biustem, marszczone, ktore ukryja
brzuch. Jak bedziesz sie starac to nikt nie zauwazy ze masz jeszcze
go po ciazy.
www.cogdziezaile.pl/index.php?n=707
Dzisiaj nie mam juz czasu, ale jutro postaram sie jakies fotki
znalezc, abys wiedziala czego szukac.
Pozdrawiam.

[nioma]

dziewczyny, a czy macie sprawdzone firmy z bielizna korygujaca? tez
mam klopot z oponka, mimo malego rozmiaru ubran 34/36 i normalnej
wagi. regularnie mi sie dziadostwo odklada na brzuchu.
szukalam korygujacych galotow ale wszystki sa za duze, najmniejsze
to 36...

[vesper_lynd]

hanna.wanna dobrze radzi.
(wiem po sobie, mam typ figury z zerową talią, a po zimie jest fatalnie - ale żeby nie było: walczę z tym).

Przede wszystkim luźne tuniki do bioder, sukienki koszulowe, luźne bluzki - wszystko dostępne obecnie w sklepach w wielkich ilościach, bo modne. Pod to dopasowane spodnie z podwyższonym stanem, świetny but na obcasie i jest super.
Także ciesz się, że jest taki wybór w sklepach ciuchów, które zatuszują Twój problem.

[...]

[jamesonwhiskey]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[mamajulki080506]

Oponkę można zgubić, za to Twój poziom intelektualny jest na takim
poziomie, że poprawa Ci chyba nie grozi...
Jesli nie rozumiesz pytania i nie znasz odpowiedzi, nie powinieneś
się udzielać w dyskusji...

[bgoralska1972]

Przede wszystkim - bluzki, sukienki wiązane kopertowo, nastepnie bluzki
drapowane, marszczone na bokach lub brzuchu.

[sankanda]

liposukcja

[martusia67]

hula hop - naprawde dziala cuda :)
piszesz,ze masz dziecko - napewno wspolne krecenie hula hopem to
bedzie fajna zabawa dla Was :)

[kamila22-1985]

Zrzucic zrzuce napewno i nie koniecznie z liposukcją :D hihi ale do czasu az
zrzuce potrzebuje ubran.
Dzis kupiłam sobie bardzo ładne spodnie wyjsciowe.Maja dosyc wysoki, nie są za
obcisłe, bardzo wygodne i naprawde ładnie leżą, jestem zadowolona i na dodatek
dałam tylko 60 zł :)

[bgoralska1972]

Ja tam żadbnych ćwiczeń nie stosowałam, ani liposukcji tylko zdrowo się odżywiam
i po 1,5 roku od urodzenia mam znowu płaski brzuch.

bgoralska fajnie Ci w tych ciemnych wosach./ nt

[karmelek4]

[bgoralska1972]

dzięki :)

[aniorek]

A jak to ma sie do tematu? Czy tylko szukalas miejsca, zeby sie pochwalic?

[love_mode]

sankanda napisała:

> liposukcja

;))) to juz lepiej sie poodchudzac ;) taniej i bezpieczniej:)

[sankanda]

serio ? ;))

[love_mode]

sankanda napisała:
> serio ? ;))

zalezy co kto lubi ;)

[zettrzy]

sukienki-bombki, sukienki o linii A, sukienki-princeski - na to
jakis sweterek lub zakiet aby bylo cieplo i profesjonalnie, i nie
bedzie widac zadnej "strefy posredniej"
wybierajac ubrania zwracaj uwage na to czy maja pionowe szwy, bo
takowe optycznie wyszczuplaja

[nie-niebieska]

oprocz odziezy, zgadzam sie zreszta z zettrzy, zacznij uprawiac sport
jakis total workout, squash, rower
wzmocnisz miesnie, schudniesz i masz ten czas tylko dla siebie :)

[panna_turkus]

zaznacz ubiorem najwęższą część nad oponką, noś ubrania z podwyższoną talią.
przy oponce sprawdzają się kardigany kopertowe, sukienki baby doll i tuniki do
wąskich lub prostych spodni.

co do metody na oponkę... tylko się nie śmiejcie, ale swego czasu stosowałam
poza ćwiczeniami areobowymi (3 x 30 minut w tygodniu) foliowanie. posmarowany
dowolnym balsamem (ujędrniającym lub wyszczuplającym) brzuch okręca się zwykłą
folią spożywczą (prześwitującą) na czas od 1,5 do max. 3 godzin. nie należy
przekraczać czasu foliowania np. kładąc się w tym spać bo można dostać odparzeń.
dzięki podwyższeniu temperatury składniki z balsamu wnikają szybciej i
głębiej... u mnie się to sprawdziło jakieś 5 lat temu, gdy rozmiar 38 zamieniłam
na 34. aktualnie tę metodę i lekkie ćwiczenia stosuje moja siostra, która
urodziła dziecko w grudniu.

[ojama1974]

A myślisz że zamiast tej folii można by użyc pas neoprenowy
(dostępny na all za grosze)+ jakiś balsam wyszczuplający? Używał
ktoś tego pasa?

[kamila22-1985]

No dziewczyny, temat sie rozkrecił a ja sie dzis dowiedzialam ze przez spory
czas nie bedezmniejszac oponki, wrecz przeciwnie, będą ją powiększać :) No i
przejde na mode ciążową oby tylko wszystko bylo dorze... :D

[magda19831]

No to gratulację !!!!

[rzesa20]

no to problem z głowy:))
gratuluję!!:)

[love_mode]

gratuluje i wspolczuje poczatku, ja mam 3 miesiac za soba, wiec wiem
co mowie/pisze:)

[kamila22-1985]

love_mode szczerze Ci powiem że marze o dlugich rozmowach z toaletą itd.
wiedzialabym wtedy ze wszysto jest ok a tak to mozesz wspolczuc tylko
niepewnosci do 4 miesiaca :)

[love_mode]

ej, wszystko bedzie dobrze! :)

[nioma]

to dobrze czy zle?

[gekon010]

Oczywistą oczywistością jest fakt, iż powinnaś być dumna z swoich
zapasów nie ukrywać ich a się nimy szczyczyć, tymbardziej że zbliża
się wojna więc będzie jak znalazł na głód. Rozumnym wypada.

[aduerin]

oponke nalezy zrzucic a nie ukrywac. Pomysl o swoim samopoczuciu
kiedy wiesz ze pod maskujacym zakietem ukrywaja sie zwaly sadla!

[kamila22-1985]

Jeny doczytajcie!!!!!!!!!!!!!! Ja wcale nie migam sie od cwiczeń, ale nie da sie
zrzucic oponki w ciągu np. 2 dni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[mamajulki080506]

:-) za dużo wymagasz od niektórych osób...


UWAGA !!!KONKURS-Weź udział

Julia

[magdalenabojan]

Jeżeli oponka jest nie wieksza/równa od obwodu biustu (głownie
chodzi o to aby patrząc z boku biust w staniku byl bardziej
wysuniety do przodu niz oponka :) ) a Ty masz chodzic do pracy w
klasycznych ubraniach to : załóż dobrze dobrany rozmiarem stanik
(patrz np.forum dla biusciastych) i ubieraj się dwuwarstwowo.
Te dwie warstwy to będzie bluzka i żakiet. Bluzka nie z dzianiny,czy
sweterek a uszyta z tkanin koszulowych (najlepiej splot
płócienny,tkanina lekko sztywnawa : etamina, płótno ,batyst ;skład
dowolny od czystej bawełny do mieszanek).

Bluzka może miec dowolny fason z jednym zatrzeżeniem - niech ma dwie
pionowe zaszewki z przodu i tyłu i wymodelowaną na nich
talię .Bluzka powinna być luźna,nie opierajaca sie na ciele.

Zakiet długosć do linii kroku ,jednorzędowy (ale nie zapinaj go) i
takze wymodelowany na linii talii (na szwach bocznych i zaszewkach).
Jeżeli mozesz znależć żakiet który ma rękawy lekko poszerzone a w
łokciu lekko zwęzone (chyba nazwę je dzwony ) bedzie to jego
dodatkowym atutem.

Zwróc uwagę aby ubrania nie były za małe w obwodach - aby bluzka nie
wbijała się pod pachy przy podnoszeniu ręki,guziki nie miały ochoty
oderwac się i uciec na boki w linii biustu ,aby zakiet po dopięciu
nie spłaszczał biustu i nie dolegał do ciała na dolnej krawędzi.

Sylwetka zostanie wymodelowana przez materiał który bedzie "ponad
ciałem" ale nie bedzie bezkształtną bryłą.Biust będzie punktem na
którym bluzka i zakiet będzie podnoszona ponad brzuchem,oraz bedzie
przyciagał wzrok.

Jeżeli oponka jest wieksza od biustu lub bardzo wyrazna z tyłu - to
wtedy noś fasony empire,linia A , sukienki bombki,tuniki.

[kamila22-1985]

Dziękuję za konkretną odpowiedź.

[towditowdi]

A ja pomyślełem, że chodzi o zimowe opony do auta. Pewno dlatego, że
wczoraj zmieniałem. Pozdrawiam i niczym się przejmuj. Zadbana i
elegancka kobieta z oponką jest bardzo sexi, bardziej
niż "kościotrup", któremu z dżinsów po bokach wystaje gumka od
stringów. Niczym sie nie przejmuj. Miłego dnia.

[kamila22-1985]

Hihi, skojarzenie jak kazdy facet ;)

A moja oponka nie jest taka gigantyczna żeby wychodziła przed biust :) Biust
zdecydowanie przoduje a za duzy też nie jest. :P

[optimistic]

Nie każdy, nie każdy, proszę nie generalizować:)
Mi oponka kojarzy się z oponka, ale u faceta własnie. Odkąd
pamiętam, to mówiło się, że faceci mają oponki:)

[korpulencja]

:)) mnie zrobiła sie oponka po zimie, ale do lata zdążę ją uksztaltować
ćwiczeniami - polecam, po co to ukrywać

[mpthomas]

oponki zimowe na lato najlepiej d o garazu - nie masz jakiejs przechowalni/boksu?

[tysia1987]

www.cwiczzmaluszkiem.pl/gallery_view.php?type=photo&page=278&id=3726&from=gallery
potrzebuje pomocy w zdobywaniu glosow:) chcialabym wygrac zabawke dla swojej
corci:) mozecie glosowac codziennie z gory dziekuje:)

a poruszac sie??

[camel_3d]

to bardzo pomaga...

[muoda_mama]

a ja mam oponkę po moim synku. Mnie się taki wystający brzuszek podoba, moje
boczusie tez i nie mam zamiaru ich zrzucać. Mój facet tez nie ma nic przeciwko temu.

Unikam jednak biodrówek. Brzusio wtedy tragicznie sie z nich wylewa.

Nie polecam tez workowatych bluzek bo te tylko na wieszakach wygladaja w miarę
korzystnie.

Super są bluzki kopertowe bo podkreślają talię i odwracają uwagę od brzucha,
który niektórym atletkom przeszkadza i je dekoncentruje ;P

Do tego spódnice i spodnie z podwyższonym stanem, można w nie spokojnie włożyć
koszulę. Ważne, żeby były dopasowane. W Cubusie widziałam rurki i spódnice w tym
fasonie.