raport z frontu ciała

[dotera]

odblokowałem dalej. Wczoraj zauważyłem zmiane mechaniki chodu, a dziś zmiany na poziomie psychofizycznym. Swoje też dało mi zrozumienie dobrej formy cwiczeń siłowych.

W necie wysłuchałem polskiego trenera fitness który mówił ze w cwiczeniach z wlasnym ciezarem krzywdy sobie nie zrobisz, i przypomniał mi się trener Tsatsouline jak powiedział ze w cwiczeniach z własnym ciezarem ciała trzeba dużej informacji technicznej jak wykonywać, wiecej niż w innych. Z netu dowiadwąłem się pojedynych informacji w najprostrzych swiczeniach ciagle nowych, które tez znaczenie mają na poprawę sylwetki.