3 km

[dotera]

m.youtube.com/shorts/ZCb_Y7ds6Ek

A co złego jest w 3 km? Jest to najdłuższy tzw bieg średni który najlepiej bada wydolność organizmu .

Nie tylko wojsko ale też test Coopera od którego zaczęła się modą na aeroby, to 3 km.


Gdzie żołnierz ma biec kilkanaście km? Nie ma pojazdów w wojsku?

[dotera]

Zarówno testowo jest najlepszy. Zaś treningowo jak sądzę cały czas się ruszają i 3 km też może wystarczyć.

[dotera]

Sądzę że ludzie kiedyś lepiej rozumieli fitness. Teraz wszystko jest podszyte filmami z Rambo i Szwarcenegerem.