biust

[Gość: fantasta]

biust kochającej kobiety zawsze jest najlepszy i to niezależnie od tych uwag co
pisaliście poprzednio

[Gość: marec]

i do tego zmysłowej

[cembe]

przypomina mi to mała myśl logiczną

otóż w jaki sposób powiedzieć kobiecie "kocham cię" i przy tym nie skłamać?

No tylko i wyłącznie podczas aktu seksualnego.

To tak do kochającej, bo to za bardzo romantyczne - dodam - DLA MNIE, nie chcę
kogoś oceniać ...

A co do zesztywnienia - nie powiesz mi, że wolisz "sflaczałych" :D

[bellana3]

co to znaczy "sflaczaly" bo nigdy nie spotkalam sie z takim stanem;)))?

[Gość: mino]

grzybek

[Gość: dapajłowiec]

aktywistki i aktywiści tego forum proszę o autoprezentacje

[iris27]

wszyscy mają po części racje jeżeli chodzi o wypowiedzi na temat biustu,nawet
niektóre złosliwe uwagi i smieszne dowcipy coś do tego wątku
wniosły.Niespodziewałam się jednak ,że AŻ tyle uzbiera się postów,przerosło to
moje najśmielsze oczekiwania.Pozdro.

[Gość: fantasta]

Bo post na czasie, niepolityczny, kobiecy

[Gość: fantasta]

Brawo Iris za wywołanie fajowego tematu

[iris27]

Cieszę się,że zainteresował tyle osób,to miłe.Zabawne jest to ,że temat ten
został poruszony przez kobietę o nie obfitych kształtach,ot tak poprostu.

[Gość: fantasta]

Kształty Iris zawsze są kochane

[iris27]

czyzby jakiś wirtualny wielbiciel?

[bellana3]

wirtualny wielbiciel, potem wirtualny seks, a w przyszlosci moze i live

[Gość: fantasta]

nic z tego jestem już zajęty

[iris27]

Wcale się tym nie zmartwiłam.Zyczę powodzenia,i liczę jeszcze na dużo ciekawych
wypowiedzi.

[bellana3]

to nie byla propozycja:)

[Gość: fantasta]

niestety nie

[bellana3]

zle mnie zrozumiales, to nie byla propozycja z mojej strony:)

[Gość: fantasta]

Dziewczyny , źle odebrałyście moją wypowiedź powinno być tak :
Kształty ,Iris ,zawsze są kochane

[Gość: fantasta]

nie chciałem Ciebie Iris wcale zmartwić tylko wyprostować moją niezrozumiałą
wypowiedź

[Gość: gałgan]

grzybek nie grzybek a jędrne piersi pociągają,

[bellana3]

nic nowego nie powiedziales:))

[Gość: fantasta]

jeszcze jedne piękne wypociny Kazia P.T dla iris i bellany
LUBIĘ, KIEDY KOBIETA...
Lubię, kiedy kobieta omdlewa w objęciu,
kiedy w lubieżnym zwisa przez ramię przegięciu,
gdy jej oczy zachodzą mgłą, twarz cała blednie
i wargi się wilgotne rozchylą bezwiednie.
Lubię, kiedy ją rozkosz i żądza oniemi,
gdy wpija się w ramiona palcami drżącemi,
gdy krótkim, urywanym oddycha oddechem
i oddaje się cała z mdlejącym uśmiechem.
I lubię ten wstyd, co się kobiecie zabrania
przyznać, że czuje rozkosz, że moc pożądania
zwalcza ją, a sycenie żądzy oszalenia,
gdy szuka ust, a lęka się słów i spojrzenia.
Lubię to - i tę chwilę lubię, gdy koło mnie
wyczerpana, zmęczona leży nieprzytomnie,
a myśl moja już od niej wybiega skrzydlata
w nieskończone przestrzenie nieziemskiego świata.

[bellana3]

oniemialam z wrazenia

[Gość: fantasta]

a może to się spodoba
VIRGINI INTACTAE


Ust twych więc usta nie tknęły niczyje?

Nikt nie uścisnął twojej drżącej ręki?

Nikt się nie oplótł w twoich włosów pęki

ani się wessał w twoją białą szyję?



Nikt się nie wsłuchał, jak twe serce bije,

jak omdlewają słów błękitne dźwięki,

a ciała twego kształt smukły i miękki

zdrój tylko widział i wodne lilije?



I nigdy dumne to królewskie ciało

w niczyich ramion uścisku nie drżało?

Pragnienie twoje jest jak blask o wschodzie?



Nigdy w tych oczu słonecznym ogrodzie

nie trysła rozkosz kwiatami złotem! ?

Pójdź! Tyś jest szczęściem najwyższym na ziemi!

[Gość: fantasta]

albo to
EKSTAZA


Nie widzę, słucham cię oczyma, biała!

Nagości twojej linie i kolory

w hymn mi się jeden łączą różnowzory,

w muzykę kształtu, w pieśń twojego ciała...



Melodią jesteś i harmonią cała!

Rzucona kędyś w dalekie przestwory,

jako przelotne świecisz meteory - -

pieśń twej piękności promienieje, pała...



Komu się zjawisz taka, pójdzie dalej

z twarzą od świata odwróconą, senną -

tak ci rzeźbiarze, co Wenus promienną



niegdyś w paryjskim marmurze kowali,

chodzili cisi, senni między ludem -

oni widzieli cud i żyli cudem...

[bellana3]

chyba nie zasne dzisiaj:)))

[Gość: fantasta]

trochę zmieniłem
Iris
Iris tajemna, smętna, zamyślona

wyciąga ku mnie dziewicze ramiona

i twarz nade mną pochyliwszy białą,

duchowi memu każe rzucać ciało,

i z własnych żądz mych i pragnień pogrzebu,

z mogiły szałów mych i namiętności,

ku mistycznemu podnosi mię niebu,

jakbym już duchem odstawa! od kości.



Młodości mojej purpury i łuny

w dym się zmieniają i w ciemne całuny...

Niejedno myśli wybujałe kwiecie

wiatr po rozłogach i topielach miecie...

Niejedna chęć ma, ach! niejedna prysła,

jak bańka szklarnia, gdy na głaz upadnie;

niejedna gwiazda nade mną rozbłysła,

w głuchych odmętach leży zgasła na dnie...



Ileż wiar moich i obłędów ile

we wspomnień żywej spoczywa mogile...

Wielkie kościoły, kędym klękał wprzódy,

kłamstw okazały się pełne i złudy...

Pustynia ruin wokoło się piętrzy,

strzaskanych kolumn leżą całe zwały -

posągi bogów o twarzy najświętszej

strącone z podstaw w proch poupadały.



Jak czynią ludzie wielką trwogą zdjęci,

zło myśli chciałem pogrześć w niepamięci,

lecz ono było jako wąż pod liśćmi -

i nie wiedziałem w końcu, dokąd iść mi,

w jakiej się ukryć niedostępnej twierdzy

przed własnej myśli pościgiem zażartym?

Gdzie obmyć ducha ze śniedzi i ze rdzy,

by Blask odświetlał i był Blasku wartym?



W bezdni upadku, w porywów bezkresie

byłem jak okręt, który burza niesie:

jedna pod chmury wyrzuca go fala,

druga w przepastną toń odmętów zwala...

Czegom nie odczuł!?... Każdy atom duszy

przez piekło swoje szedł, boleścią siny -

i czułem w końcu, że się duch już kruszy

i że nie nie mam dla życia - prócz śliny...



Aż nie wzywana i niespodziewanie

biała i czysta Iris przy mnie stanie

i takie światy mi nowe ujawni,

jakich śnić nawet nie zdołałbym dawniej;

światy, gdzie wchodzić tylko ci są zdolni,

co poświęcili swoje zmysły Myśli,

których duch z ciała się więzów uwolni,

choć jeszcze odeń są śmiercią zawiśli.



Jeśli przez moich namiętności zgliszcze

zbrudzoną duszą prześnię i oczyszczę;

jeśli człowieka w duchu moim zgniotę

i ducha zmienię w wszechwładną istotę:

królestwa swego mistyczne wrzeciądze

na oścież wówczas otworzy mi Iris

i wejdę w jasność, jak dziś w mroku błądzę,

i ze skał grzmiących wejdę w łąki ciche.



W owej tajemnej, głębokiej wyżynie

duch mój się w duchu wszechświata rozpłynie,

a razem w siebie jego bezmiar wchłonie,

jak jedną tworzą toń dwie zlane tonie.

W ów świat podniósłszy się raz i wstąpiwszy,

wzgardę czuć będę, kędy dziś się trwożę,

i mrąc dla siebie, sobie będę żywszy,

i gasząc płomień, będę patrzył w zorzę.



I mieć tam będę tryumf wyzwolenia

ducha z pęt żądzy, co go opierścienia;

tryumf najwyższy, kiedy mi poddanem

będzie, co wprzódy było moim panem;

gdy ludzkie szały, jak sokół w kapturze,

nie będą śmiały zrywać się do lotu

i wszystkie zmysłów i umysłów burze,

jak dym rozwiany, znikną bez powrotu.



I bliski będę wyczuć i zrozumień,

jakim się biegiem toczy życia strumień;

w jakie niebiosa z bagien i topielisk

dźwiga się bytu olbrzymi obelisk? -

I wiem, ze wówczas będę mógł w wszechświecie

znaleźć harmonię pełną i porządek

i ze spokojem patrzeć, jak się plecie

nić na wrzecionie czas mierzących Prządek.



Bo ponad wszystkie: i nowe, i stare,

znajdę tam głębszą: rezygnacji wiarę;

wiarę poddania się najwyższej Woli,

co się nad wszystkie inne aureoli,

skąd wszystkie inne biorą swój początek

i moc pozorną, naprawdę bezwładną;

gdzie wrócić muszą, podobne do łątek,

co z wody wyszły i w wodę upadną.



Jeszcze czas nie jest, lecz mi Iris biała

na oczach duszy wiecznie będzie stała

i owa w dali, jak fatamorgana,

kraina ducha przez nią pokazana

już zapomnienia mgłą się nie powlecze,

i zapalone mam gwiazdy przewodnie;

zwyciężyć w duchu, co w nim jest człowieczej

i patrzeć śmierci w twarz wprost i pogodnie.
KPT + fantasta

[iris27]

ten wiersz skierowany bezposrednio do mnie trochę mnie zdołował,nie jestem nim
zachwycona nic na to nie poradzę.

[Gość: fantasta]

Iris a może to
Iris fantasty


Na miękkim puchu białego posłania

promienna cała od słońca pozłoty,

Iris, fantasty spragniona pieszczoty,

z osłon swe ciało dziewicze odsłania.



Z niebios się ku niej świetlny obłok słania

i nagle deszcz zeń na nią spada złoty:

to bóg, miłosnej czując żar tęsknoty,

zwisł nad cichego pełną pożądania.



Nagie jej ciało widzi i błękitu

jej wielkich cudnych źrenic blask przymglony,

senny, wśród boskiej rozkoszy zachwytu.



Przed złotym deszczem, od słonecznej strony,

u stóp jej białych, podobny do świtu,

gdy dnieje: Amor uchodzi spłoniony.
W dalszym ciągu KPT + fantasta

[bellana3]

Szukam na próżno - odnaleźć nie mogę -

nie mogę znaleźć dawnej duszy mojej...

Gdzież jest? Gdzie znikła?... Ach! przede mną stoi

jakiś cień - jodła widna przez szeżogę.



Jakiś, cień, mara blada, znikła zjawa -

smutno się, trwożnie, bojaźliwie do mnie

zza mgły uśmiecha - patrzę nieprzytomnie,

strach mi wśród piersi zrywa się i wstawa!



To widmo - to jest - moja dusza!? Moja

dusza!? To widmo?! Ten cień!? To konanie!?

To dusza moja!? Naokół otchłanie

i mgły... Tak jest: to ona. Mówi: to ja.



To ja... Tak jest: to ty... Ty... Gdzieżeś była?

Milczy. - Skąd wracasz? Powiedz... Schyla głowę.

Mów... Głowa na piersi spada... Przez niezdrowe

szłaś kraje?... Drży, jak haszyszem opiła.



Wróciłaś?... Szepce: tak - i patrzy w oczy,

jak pies, co zwlókł się i wraca ku nodze.

Ty jesteś dusza moja... po złej drodze

szłaś - nawet krew ci, spojrzyj, stopy broczy.



Nie czujesz?... Przeczy głową. Zziębła, blada,

nie czuje bólu, krwi na stopach. - Długo

błądziłaś kędyś -patrz: czerwoną strugą

za tobą bieży krew, co z nóg twych pada.



Długo nie było cię. Pójdź, chcę ci rany

obetrzeć z krwi... lecz gdzie są skrzydła twoje?...

Gdzie skrzydła!? Powiedz! Mów! Jak orzeł dwoje

skrzydeł szerokich miałaś, jak orkany!



Mówi Mów! Na Bogal Gdzie twe skrzydła? Duszo!

Dwa miałaś skrzydła, wielkie, silne, duże,

gdzież są!? - Noc legła na całej naturze,

mgły kłębem spadły w dół i światło głuszą.



Gdzie skrzydła?... Pustka... Zapomniałem ciebie,

nagle uczułem w sobie, że cię nie ma;

zacząłem szukać - przyszłaś, jesteś... Niema

cisza na ziemi zwisła i na niebie.



Nagle cię znaleźć i mieć zapragnąłem:

jesteś - ta sama, co tam, na Jeziorze, --

chłonęłaś w siebie świat... Przyszłaś w pokorze

z bezwładną ręką i spuszczonym czołem...



W źrenicach suchość masz, w skroniach pożogę,

twe skrzydła strzęp, proch duma twa i siła,

na stopach twoich krew... Wiem już, gdzieś była -

anioł cię śmierci wwiódł na swoją drogę.


--------------------------------------------------------------------------------

POEZJE

[Gość: iris27]

pomimo,że jestem już trochę śpiąca wiersz przeczytałam z zaciekawieniem,podobał
mi sie ,jak równiez i to ,że romantyk z ciebie.

[Gość: fantasta]

bellana KPT DUSZA W POWROCIE

[bellana3]

Konaj, me serce - - po co żyć ci dalej?

Żadne z twych pragnień nigdy się nie iści - -

wrze j, aż cię ogień wewnętrzny przepali,

i uschnij, na kształt oderwanych liści.



Milcz i umieraj. Ileżeś to razy

zadrgało próżno; klątwy ileżkrotne

na twe szalone rzucałeś ekstazy,

i znów milczało - - dumne i samotne.



Ale tej nocy posępnej i sennej

nie zdołasz milczeć, szał buntu cię zrywa,

z milczenia twego powstajesz Gehenny,

na ustach twoich drga klątwa straszliwa...



Gdyby ta klątwa zmieniła się w gromy,

skały się skruszą i spłomieni morze,

zadrży sklep niebios wiecznie nieruchomy,

gwiazdy zeń runą w przepaść...

[Gość: fantasta]

MELODIA MGIEŁ NOCNYCH


Cicho, cicho, nie budźmy śpiącej wody w kotlinie,

lekko z wiatrem pląsajmy po przestworów głębinie...

Okręcajmy się wstęgą naokoło księżyca,

co nam ciała przezrocze tęczą blasków nasyca,

i wchłaniajmy potoków szmer, co toną w jeziorze,

i limb szumy powiewne, i w smrekowym szept borze,

pijmy kwiatów woń rzcźwą, co na zboczach gór kwitną,

dźwięczne, barwne i wonne, w głąb wzlatujmy błękitną.

Cicho, cicho, nie budźmy śpiącej wody w kotlinie,

lekko z wiatrem pląsajmy po przestworów głębinie...

Oto gwiazdę, co spada, lećmy chwycić w ramiona,

lećmy, lećmy ją żegnać, zanim spadnie i skona,

puchem mlecza się bawmy i ćmy błoną przezrocza,

i sów pierzem puszystym, co w powietrzu krąg toczą,

nietoperza ścigajmy, co po cichu tak leci,

jak my same, i w nikłe oplatajmy go sieci,

z szczytu na szczyt przerzućmy się jak mosty wiszące,

gwiazd promienie przybiją do skał mostów tych końce,

a wiatr na nich na chwilę uciszony odpocznie,

nim je zerwie i w pląsy pogoni nas skocznie...
Dobranoc idę spać, miłych snów

[bellana3]

przyjemnych snow:))

[Gość: fantasta]

Krótki powrót cieszy mnie to , że KPT ma więcej zwolenników, miłych snów

[bellana3]

kocham poezje, tylko ostatnio proza zycia jakos to zagluszyla:)

[Gość: fantasta]

Niech zabrzmią trąby anielskie 250 post

[bellana3]

otwieramy szampana?:)

[Gość: aster]

Sylwetka


Dziewczyny! Za pewne każda z Was marzy o tym, aby mieć jak najlepszą figurę.
Wiele pragnie być szczupłą, o smukłych udach, płaskim brzuchu i dużym biuście.
Są takie, którym udało się bez problemu osiągnąć ten cel, jednak innym znów się
nie udało. Wiele dziewczyn zaczyna wtedy odchudzać się. I to jest właśnie błąd,
który popełniają, gdyż odchudzanie jest bardzo nie zdrowe dla organizmu. Lepiej
np. ograniczyć do minimum słodycze, jeść dużo owoców, warzyw, sałatek, surówek,
czy popijać wodę mineralną czy soki. Tutaj jest ważne, aby dbać o cały
organizm. Cóż z tego, że waga wskaże 2 kg mniej, jak dziewczyna zagładza się na
siłę kurcząc żołądek. Przez takie odchudzanie można nabawić się wielu chorób,
często już niewyleczalnych. A tak w ogóle podczas odchudzania pierwsze malej
biust! Drugim sposobem zrzucenia kilku kilogramów jest coraz bardziej popularne
chodzenie na siłownie. Ale po co? BądĽmy szczerzy siłownie są dla mężczyzn.
Znam osobiście takie przypadki, że dziewczyny zapisały się na siłownie, gdyż
chciały mieć fajną figurkę, lecz gdy mięśnie zaczęły podczas ćwiczeń rozrastać
się to nie dość, że przytyły to jeszcze powoli zaczęły zatracać się u nich
kobiece kształty. A więc efektem chodzenia na siłownie dziewcząt jest ogólne
wykreowanie mięśni - zwłaszcza nóg (mięśnie ud rozrastając się powodują iż uda
są wyraĽnie grube), pośladków (pośladki zatracają swoje prawdziwe, kobiece
kształty stając się umięśnione, duże i zgrubiałe) i rąk (na rękach widać
wyróżnienie poszczególnych mięśni co powoduje, iż kobieta nie jest istotą
drobną i delikatną- mięśnie te zdecydowanie lepiej wyglądają u chłopców). Po
zasięgnięciu opinii chłopców na temat chodzenia dziewczyn na siłownię, niemal
na 100% - 85% stwierdziło, że siłownia jest tylko dla mężczyzn, a dziewczyny po
siłowni wyglądają jeszcze gorzej niż przed, są nienaturalne i wygląda to bardzo
sztucznie. A w chodzeniu na siłownie chcą dorównać facetom. A więc jak widzicie
Drogie Panie poprzez siłownię tracicie swoje dotychczasowe piękno. Zamiast tego
lepiej idĽcie sobie do Fitness Clubu lub po prostu na aerobic. Tam są ćwiczenia
dla kobiet, na poprawienie figury, kondycji i przede wszystkim zrzucenie paru
kilogramów. Można również poćwiczyć samemu w domu czy biegać codziennie.
Uprawianie sportów, granie w siatkówkę, koszykówkę czy pływanie też dobrze
wpływa na sylwetkę. A w wolnym czasie można pojeĽdzić na rolkach czy na
rowerze. Jest więc wiele sposobów na szczupłą sylwetkę dbając jednocześnie przy
tym o zdrowie całego organizmu!

[Gość: z.]

no dobra! zróbmy w końcu zrzutę na ten biust iris :)
niech tylko iris nam chociaż powie jak duży chce mieć..

Spadajcie na inne forum bo litosć bierze !!

[Gość: paszliwon]

Są takie fajne fora na ten temat w necie, a wy jak te psy które to jak już sobie
upatrzą miejsce do szczania to trzeba to chemią spryskać żeby gadziny oduczyć

[Gość: c.]

tak, ale my tu rozmawiamy o zielonogórskich biustach, więc spadaj na jakiś
wątek polityczny i podniecaj się Bożenną, czy Kubickim...

[Gość: młody]

podoba mi się ten wątek, popieram c i iris

[iris27]

cieszę się ,że wątek ten mimo wszystko wzbudza duże zainteresowanie o czym
świadczy taka ogromna ilośc postów.Ci ,których ten temat irytuje niech spadają.

[bellana3]

a ja nie zamierzam schodzic z tego tematu jeszcze przez najblizszy miesiac

[Gość: fantasta]

a to coś napisał J.B.
"Wyznanie"
Piersiom twoim hosanna! I pogarda światom,
Co bogów swoich wielbią w obojętnym niebie,
Bo ja, choć lichszy jestem niż najlichszy atom,
Żyć nie mogę bez ciebie ni umrzeć bez ciebie!

Na wieczność odsączyłaś krew od mego serca,
Co wszystko ci za wszystkich pragnęło przebaczyć;
Nie tyś je uśmierciła, bo cud nie uśmierca,
Jeno los, co mi nie dał znów ciebie zobaczyć.

Ja wiem, że będziesz łzami znaczyła wspomnienia
Burzy, co błyskawicą dwie otchłanie łączy,
Lecz ja nie znajdę nigdy w twych łzach ukojenia,
Bo rozpacz nie ma końca. I już się nie skończy!

Tak cierpię, że nieledwie umieram pomału,
I nie ma już modlitwy na mych wargach drżących...
Piersiom twoim hosanna! I zbawienie ciału.
I litość wiekuista dla serc miłujących!

[Gość: c.]

a może znajdzie się ktoś, kto napisze coś od siebie cos w temacie "piersi" ?
styl/forma dowolna, byle nie nudna i nie-wulgarna :)

[bellana3]

moze byc temat piersi, ale niekoniecznie, kobieta to nie tylko biust:)

[aski68]

bellana3 napisała:

> moze byc temat piersi, ale niekoniecznie, kobieta to nie tylko biust:)

tak mówią :))))

[bellana3]

nie zawsze mowia to co mysla:)

[aski68]

Kto jest bez grzechu... itd :))))))

[bellana3]

sprecyzuj jakie ty lubisz bo o tym jest ten watek, a cytaty z biblii sa mi
dobrze znane:))

i moje 3 grosze

[Gość: c.]

bo ważne są tylko te biusty, których jeszcze nie znamy :)

[aski68]

Tak jest :))))
precyzuję... choć może i nie do końca ;)
nie mam jednego wzorca, modelu
musi być ładny ... i tyle

[bellana3]

taka odpowiedz mnie satysfakcjonuje:)

[Gość: c.]

jak dla mnie, biust tak naprawdę jest sprawą drugorzędną..
a Ty bellana , jakie biusty lubisz, lol

[aski68]

Gość portalu: c. napisał(a):

> jak dla mnie, biust tak naprawdę jest sprawą drugorzędną..

coś w tym jest...

[bellana3]

lubie taki jaki mam:))

[aski68]

bellana3 napisała:

> lubie taki jaki mam:))

poczucie własnej wartości to ważna rzecz :))

[aski68]

bellana3 napisała:

> taka odpowiedz mnie satysfakcjonuje:)

O! :)))
w szoku jestem :))))
już myślałem, ze za mało szczegółowa ;)

[bellana3]

ze potrafie szokowac to wiem:)))

[bellana3]

tak sie zastanawiam czy bedzie dzisiaj 300% normy:)))

[aski68]

bellana3 napisała:

> tak sie zastanawiam czy bedzie dzisiaj 300% normy:)))

jeszcze zostaniesz przodownikiem :)))))

[Gość: kowal]

no to kujmy żelazo póki gorące 300 w planie

[bellana3]

a palenisko rozpalone:)))

[iris27]

wyszłam własnie z kapieli,ujędrniłam swoj i tak jędrny biust i teraz zamierzam
tu siedzeć i "kuć żelazo póki gorące"

[aski68]

bellana3 napisała:

> ze potrafie szokowac to wiem:)))

pożyjemy zobaczymy ;))))

[Gość: c.]

dziś sobota, siedzę w domq i na dodatek skończył mi się alkohol...
i co ja mam teraz zrobić? głupie uczucie :|

[Gość: kowal]

Kowal

Całą bezkształtną masę kruszców drogocennych,
Które zaległy piersi mej głąb nieodgadłą,
Jak wulkan z swych otchłani wyrzucam bezdennych
I ciskam ją na twarde, stalowe kowadło.

Grzmotem młota w nią walę w radosnej otusze,
Bo wykonać mi trzeba dzieło wielkie, pilne,
Bo z tych kruszców dla siebie serce wykuć muszę,
Serce hartowne, mężne, serce dumne, silne.

Lecz gdy ulegniesz, serce, pod młota żelazem,
Gdy pękniesz, przeciw ciosom stali nieodporne:
W pył cię rozbiją pięści mej gromy potworne!

Bo lepiej giń, zmiażdżone cyklopowym razem,
Niżbyś żyć miało własną słabością przeklęte,
Rysą chorej niemocy skażone, pęknięte.

l.s

[iris27]

zakaz wklejania poezji,teraz piszemy coś od siebie i świntuszymy ile się da.

[bellana3]

podbijajcie, moze w koncu przy 300 napijemy sie szampana:)))ale kto stawia?:)))

[Gość: c.]

no kobieta zawsze stawia ;)

[bellana3]

jasne stawia:)))ale czy szampana:)))

[Gość: c.]

aaa szampanaaaa :>
no fakt.. czyli iris, założycielka wątku; a więc jednak kobieta :)

[bellana3]

wszystko w rekach kobiet:)))

[Gość: c.]

masz oczywiście na myśli to "wszystko" co przyjemne ?

[bellana3]

och co ja mam na mysli:))

[Gość: c.]

ohh, co masz na myśli?

[bellana3]

zaczniesz sie "bac", jak poznasz moje mysli:))))

[Gość: c.]

pora już odpowiednia ma banie się
poza tym ciarki, dreszcze to jeszcze nie oznaka strachu :)

[bellana3]

dostajesz tam gesiej skorki?:)))

[Gość: c.]

jeszcze nie.. nie poznałem jeszcze tych myśli...

[bellana3]

raczej niewielkie szanse na poznanie tych mysli:)

[iris27]

tak było,jest i bedzie

[Gość: c.]

a my tylko wojny i gwałcenie dziewek... ;)

[iris27]

tak wy wojny,ale chyba nie wytoczysz tu swojej armaty.

[Gość: c.]

nie, nie wytoczę.. pozostanę przy dziewkach :P

[bellana3]

czyli przy nas?:))

[bellana3]

yes, yes, yes peklo 300

[Gość: c.]

pogubiłem się po przeniesieniu, ah ten mój malutki rozumek.. Krzysiu!
lol

[Gość: fantasta]

strzałka pędzi do 400

[bellana3]

no sluchajcie co z tym szampanem?

[Gość: fantasta]

nic nam nie pozostaje jak każdy z nas otworzy swojego

[Gość: fantasta]

ja już piję

[Gość: c.]

myślę, że założycielka wątku może się wykazać :)
poza tym nie musi być zaraz szampan.. już nie będę taki.. jakieś dobre wino
musujące też może być :)

[bellana3]

mam wisniowke, moze byc? a ty irys co proponujesz?

[iris27]

bellana przeciez wiesz jakie trunki preferuje,wisnióweczka może byc owszem.

[Gość: c.]

a ja nie mam nic :( muszę obyć się smakiem... chyba że.. to gdzie mam przyjść?
lol

[Gość: fantasta]

Troche tego czego miało nie być
Dajmy się zaskoczyć miłości
Nie kupujmy marzeń
jak mebli,
nie bądźmy zanadto
przebiegli,
nie wstydźmy się
własnej nagości,
tylko dajmy, dajmy, dajmy się
zaskoczyć miłości.
Nie paktujmy
z panem Bogiem,
z panem diabłem,
nie mówmy, że jest głupie,
to co nagłe,
zamknijmy stare życie
na klucz, na dwa,
wystarczy spuścić ze smyczy
to słowo "ja", "ja", "ja"...

Nie kupujmy nieba
na kredyt,
nie planujmy szczęścia
ni biedy,
nie grajmy w dwa życia
jak w kości,
tylko dajmy, dajmy, dajmy się
zaskoczyć miłości.

Niech przyjdzie zbyt nagle
zdyszana,
niech nie da dotrwać
do rana,
niech przyjdzie nie na czas,
nie w porę,
niech krzyknie:
"Gore... gore..., gore, gore..."

Zamknijmy stare życie
na klucz, na dwa, na trzy,
wystarczy spuścić ze smyczy
to słowo, jedno słowo: "my", "my", "my"...

Niech przyjdzie znienacka
zdyszana,
niech nie da doczekać
do rana,
niech przyjdzie nie na czas,
nie w porę,
niech krzyknie:
"Gore, gore, gore, gore!..."

[bellana3]

twoj pech, ale zaluj bo jest pyszna:))

[Gość: fantasta]

Pod dobry nastrój
Niech żyje bal
Życie, kochanie, trwa tyle, co taniec,
fandango, bolero, bibop,
manna, hosanna, różaniec i szaniec,
i jazda, i basta, i stop.
Bal to najdłuższy, na jaki nas proszą,
nie grają na bis, chociaż żal,
zanim więc serca upadłość ogłoszą -
na bal, marsz na bal!

Szalejcie aorty, ja idę na korty,
roboto, ty w rękach się pal,
miasta nieczułe, mijajcie jak porty,
bo życie, bo życie to bal.

Bufet jak bufet, jest zaopatrzony,
zależy, czy tu, czy gdzieś tam,
tańcz, póki żyjesz i śmiej się do żony,
i pij zdrowie dam...

Niech żyje bal,
bo to życie to bal jest nad bale,
niech żyje bal,
drugi raz nie zaproszą nas wcale,
orkiestra gra,
jeszcze tańczą i drzwi są otwarte,
dzień wart jest dnia
i to życie zachodu jest warte!

Chłopo-robotnik i boa-grzechotnik
z niebytu wynurza się fal,
widzi swą mamę i tatę, i żonkę,
i rusz, wyrusza - na bal.

Sucha kostucha, ta Miss Wykidajło,
wyłączy nam prąd w środku dnia,
pchajmy więc taczki obłędu jak Byron,
bo raz mamy bal!

Niech żyje bal,
bo to życie to bal jest nad bale,
niech żyje bal,
drugi raz nie zaproszą nas wcale,
orkiestra gra,
jeszcze tańczą i drzwi są otwarte,
dzień wart jest dnia
i to życie zachodu jest warte!

[bellana3]

zaluje ze nie moge uslyszec tego w twoim wykonaniu:)))

[Gość: c.]

lol, ja tam się nie znam, nie moje czasy, ale to chyba jakas piosenka :P
jawi mi się jak jakiś szlagier lat '80 lub '70 :)

[Gość: c.]

Rodowicz?

[bellana3]

Maryla Rodowicz, to raczej lata 90

[Gość: c.]

:> sprawdziłem :P

muzyka: Seweryn Krajewski
wykonanie: Maryla Rodowicz (1984)
Piosenka dostępna na płycie Pięć ocenów

Ścieżkę dżwiękową tej piosenki znalazła w zbiorach Seweryna Krajewskiego
Maryla Rodowicz. Muzyka ta była pierwotnie stworzona dla Jerzego Połomskiego,
ponieważ jednak przebywał wtedy za granicą, Seweryn zgodził się udostępnić ją
Maryli Rodowicz. Wkrótce powstał tekst... Piosenka ta została przetłumaczona
na język angielski ("Long Live The Ball"). W tej wersji zamiast Byrona w wersie
pchajmy taczki obłędu jak Byron występuje Kopciuszek.

o! :)

[Gość: fantasta]

Bal się nam rozkręca, a może to
Wspomnienie
Mimozami jesień się zaczyna
Złotawa krucha i miła
To ty jesteś ta dziewczyna
Która do mnie na ulicę wychodziła
Od twoich listów pachniało w sieni
Gdym wracał zdyszany ze szkoły
A po ulicach pełnej zieleni
Fruwały za mną jasne anioły

Mimozami senność przypomina
Nieśmiertelnik żółty październik
To ty, to ty moja jedyna
Przychodziłaś wieczorem do cukierni


Z przeomdlenia, z przeomdlenia senny
W parku płakałem szeptanymi słowy
Młodzik z chmurek prześwitywał wiosenny
Od mimozy złotej majowy
Ach z czułymi przemiłymi snami
Zasypiałem z nim gasnącym o poranku
W snach dawnymi bawiąc się wiosnami
Jak tą złotą, jak tą wonną wiązanką

[Gość: c.]

a to już chyba Czesiu

[iris27]

rok 1884 byłam jeszcze dzieckiem,ale kojarzę tą piosenke

[Gość: c.]

miałaś z 4 latka ?

[bellana3]

mloda jestem, pamietam tylko lata 90:)))

[Gość: c.]

ja nawet 90 nie pamiętam, taki młody jestem ;)

[bellana3]

a moze za mlody zeby tu siedziec o tej porze:))?

[Gość: c.]

a nie było napisane : dozwolone od lat 18 :)

[Gość: fantasta]

sentymentalnie

Anna Maria
Smutne oczy, piękne oczy
Smutne usta bez uśmiechu
Widzę codzień ją z daleka
Stoi w oknie aż do zmierzchu

Anna Maria
Tylko o niej ciągle myślę
I jednego tylko pragnę
Żeby chciała choć z daleka
Choć przez chwilę spojrzeć na mnie


Anna Maria smutną ma twarz
Anna Maria wciąż patrzy w dal
Jakże chciałbym ujrzeć kiedyś
Swe odbicie w smutnych oczach
Jakże chciałbym moć uwierzyć
W to, że kiedyś mnie pokocha


Anna Maria...
Lat minionych, dni minionych
Żadne modły już nie cofną
Ten, na kogo ciągle czeka
Już nie przyjdzie pod jej okno


Anna Maria... x2

[bellana3]

o to specjalnie dla mnie:)dziekuje?

[Gość: fantasta]

a to dla naszych dziewczyn od c i f
Jeżeli kochać
Jeżeli kochać, jeżeli kochać, jeżeli kochać...
Jeżeli kochać, to nie indywidualnie
Jak się zakochać, to tylko we dwóch
Czy platonicznie pragniesz jej, czy już sypialnie
Niech w uczuciu wspiera wierny cię druh

Bo pojedynczo się z dziewczyną nie upora
Ni dyplomata, ni mędrzec, ni wódz
Więc ty drugiego sobie dobierz amatora
I wespół w zespół, by rządz moc móc zmóc


I wespół w zespół, wespół w zespół
By rządz moc móc zmóc
Bo kiedy sam w zmysłów trwasz zawierusze
To wszystek czas ci pochłonie i zdrowie
Lecz gdy z oddanym kolegą, to tuszę
Że tylko w połowie - wniosek:


Jeżeli kochać, jeżeli kochać, jeżeli kochać...
Jeżeli kochać, to dlaczego nie z kolegą
Dziewczynę wespół uwielbiać jest lżej
Co niebezpieczne dla mężczyzny samotnego
To z kolegą niebezpieczne jest mniej


Jeżeli kochać, jeżeli kochać, jeżeli kochać...
Jeżeli kochać, to nie indywidualnie
Jak się zakochać, to tylko we dwóch
Czy platonicznie pragniesz jej, czy już sypialnie
Niech w uczuciu wspiera wierny cię druh


I wespół w zespół, by rządz moc móc zmóc
I wespół w zespół, wespół w zespół
By rządz moc móc zmóc
A kiedy rzuci cię w szczęścia południe
Kobieta z pięknym, bezdusznym obliczem
Dla samotnego to cios, aż zadudni
Dla dwóch zaś to prztyczek


Jeżeli kochać, jeżeli kochać, jeżeli kochać...

[Gość: fantasta]

a teraz dla Iris i Bellany
Czy te oczy mogą kłamać
A gdy się zejdą, raz i drugi,
kobieta po przejściach, mężczyzna z przeszłością,
bardzo się męczą, męczą przez czas długi,
co zrobić, co zrobić z tą miłością.

On już je widział, on zna te dziewczyny,
z poszarpanymi nerwami,
co wracają nad ranem nie same
on już słyszal o życiu złamanym.
Ona już wie, już zna te historie,
że żona go nie rozumie, że wcale ze sobą nie spią,
ona na pamięć to umie.

Jakże o tym zapomnieć, jak w pamięci to zatrzeć,
lepiej milczeć przytomnie i patrzeć.


Czy te oczy mogą kłamać? Iris i Bellany .Chyba nie.
Czy ja mógłbym serce złamać itp.?
Gdy się farsa zmienia w dramat, nie gnam w kąt.
Czy te oczy mogą kłamać - ależ skąd.
A gdy się czasem w życiu uda,
kobiecie z przeszłością, mężczyźnie po przejściach.
Kąt wynajmują gdzieś u ludzi
i łapią, i łapią trochę szczęścia.


On zapomina na rok te dziewczyny z bardzo długimi nogami,
co wracają nad ranem nie same,
woli ciszę z radzieckim szampanem.
Ona już ma, już ma taką pewność,
o którą wszystkim wam chodzi,
zasypia bez żadnych proszków,
wino w lodówce się chłodzi.

A gdy przyjdzie zapomnieć i w pamięci to zatrzeć,
lepiej milczeć przytomnie i patrzeć.


Czy te oczy mogą kłamać? Iris i bellany. Chyba nie.
Czy ja mógłbym serce złamać itp.?
Kiedyś to zrozuniesz sama, to był błąd.
Czy te oczy mogą kłamać - ależ skąd.
I czy te oczy mogą kłamać? Chyba nie.
Czy ja móglłym serce złamać itp.?
Kiedyś to zrozumiesz sama, to był błąd.
Czy te oczy mogą kłamać - ależ skąd

[Gość: fantasta]

Maryla jest wieczna

To nie jest właściwe miejsce na takie pierdoły!!

[Gość: paszliwon]

pustaki i pustaczki,mordy zapewne macie opalone w mikrofalach,płycizna
mizeria.Przy was Lepper,Hojarska,Beger,Wrzodak,Zawisza i wielu wielu innych to
są SALONOWCY.Pieprzenie na takie tematy jest na innych forach.Wiem że z takimi
durniami trudno rozmawiać ale usiłuję-uwierzcie wystarczy parę razy kliknąć i
macie to o co wam chodzi.

[Gość: fantasta]

odejdź dobry człowieku na te fora o których piszesz

[iris27]

przeczytaj uważnie bo specjalnie dla Ciebie nie będę pisać dwa razy.Nie chcesz
nie czytaj i nie szwendaj się tu jak nie wiesz o czym tu się pisze, a teksty
z "pod siekiery" zachowaj dla swojego towarzystwa.

[bellana3]

to sa wlasnie skutki,udostepnienia netu na wiochach zabitych dechami, lazi taki
i zaczepki szuka bo nie ma co ze soba zrobic, remiza dzisiaj zamknieta

[bellana3]

nasze oczy sa szczere do bolu:)))

[Gość: fantasta]

a co Wy na to
Dla Ciebie
Dla Ciebie Iris i Bellana
Mógłbym zrobić wszystko
Co zechcesz powiedz tylko
Naprawdę na dużo mnie stać
Dla Ciebie Iris i Bellana
Mógłbym wszystko zmienić
Mógłbym nawet uwierzyć
Naprawdę na dużo mnie stać

Dla Ciebie Iris i Bellana
Zrywam polne kwiaty
Szukam tych najrzadszych
Naprawdę na dużo mnie stać

Najchętniej
Zamknąłbym cię w klatce
Bo kocham na ciebie patrzeć
Naprawdę na dużo mnie stać

To wszystko czego chcę
To wszystko czego mi brak
To wszystko czego ja nigdy nie będę miał
Otwórz oczy zobacz sam
Przed nami mgła

Dla Ciebie Iris i Bellana
Mógłbym zrobić wszystko
Co zechcesz powiedz tylko
Naprawdę na dużo mnie stać

Przez Ciebie wpadłem w głęboką depresję
Już teraz nie wiem kim jestem
Bo naprawdę na dużo mnie stać

To wszystko czego chcę...

Zamykam oczy
Nie chcę widzieć nie chcę czuć
Czy to koniec już
To koniec już

[bellana3]

Irys, przyjaciolko moze forum prywatne zakladamy?:)

[Gość: fantasta]

tylko do wyłącznej dyspozycji

[Gość: fantasta]

na okrągłą cyfrę 333
Zawsze tam gdzie ty

Zamienię każdy oddech w niespokojny wiatr
By zabrał mnie z powrotem tam gdzie masz swój świat
Poskładam wszystkie szepty w jeden ciepły krzyk
Żeby znalazł się aż tam gdzie pochowałaś sny

Już teraz wiem że dni są tylko po to
By do Ciebie wracać każdą nocą złotą
Nie znam słów co mają jakiś większy sens
Jeśli jedno tylko, jedno tylko wiem
Być tam zawsze tam gdzie Ty
Nie pytaj mnie o jutro, to za tysiąc lat
Płyniemy białą łódką w niezbadany czas
Poskładam nasze szepty w jeden ciepły krzyk
By nie uciekły nam by wysuszyły łzy


Już teraz...
Budzić się i chodzić spać we własnym niebie
Być tam, zawsze tam gdzie ty
Żegnać się co świt i wracać znów do Ciebie
Być tam, zawsze tam gdzie ty
Budzić się i chodzić spać we własnym niebie
Być tam, zawsze tam gdzie ty.

To nie jest właściwe miejsce na takie pierdoły!!

[Gość: paszliwon]

DO BUDY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[iris27]

to chyba jakiś pracownik schroniska dla zwierząt wsciekły jak pies.

[Gość: fantasta]

Wracamy do naszego wątku a teraz będzie tajemniczo
Jej portret
Naprawdę jaka jesteś Iris i Bellana
Nie wie nikt
Bo tego nie wiesz
Nawet sama ty
W tańczących wokół
Ciemnych lustrach dni
Rozbłyska twój
Złoty śmiech
Przerwany wpół
Czuły gest
W pamięci składam wciąż
Pasjans z samych serc

Naprawdę jaka jesteś Iris i Bellana
Nie wie nikt
To prawda nie potrzebna
Wcale mi
Gdy nie po drodze
Będzie razem iść
Uniosę twój
Zapach snu
Rysunek ust
Barwę słów
Nie dokończony
Jasny portret twój

Uniosę go
Ocalę wszędzie
Czy będziesz przy mnie
Czy nie będziesz
Talizman mój
Z zamyśleń nagłych twych
I rzęs
Obdarowany
Tobą miła
Gdy powiesz do mnie kiedyś
- Wybacz
Przez życie pójdę
Spoglądając wciąż wstecz

[iris27]

podziwiam,naprawde za chęc wyszukiwania piosenek i wczesniej wierszy specjalnie
dla nas,dzięki.

[Gość: fantasta]

A ta już na dobranoc, pozdrawiam wszystkich życzliwych
Ach śpij, kochanie Iris i Bellana
W górze tyle gwiazd,
W dole tyle miast,
Gwiazdy miastu Zielona Góra dają znać,
Że dzieci muszą spać.
Ach, śpij kochanie, jeśli gwiazdki z nieba chcesz - dostaniesz,
Czego pragniesz, daj mi znać,
Ja ci wszystko mogę dać,
Więc dlaczego nie chcesz spać?

Ach, śpij bo nocą, kiedy gwiazdy się na niebie złocą,
Wszystkie dzieci, nawet złe,
Pogrążone są we śnie,
A ty jedna tylko nie.

Aaa, aaa, były sobie kotki dwa,
Aaa, kotki dwa, szarobure, szarobure obydwa.
Ach, śpij bo właśnie, księżyc ziewa i za chwilę zgaśnie,
A gdy rano przyjdzie świt, księżycowi będzie wstyd,
Że on zasnął, a nie ty

[iris27]

I tym miłym akcentem kończymy na dziś,dobranoc pa!!!

[Gość: fantasta]

dobranoc także mówię panu paszwilinowi

[bellana3]

Godzina miłowania”

Dzień zasypia powoli
i powoli noc brodzi
czemu tobie się spieszy
czemu szybko odchodzisz

O, gdybyś chciała
zostać na dłużej
godzino miłowania
łatwiej byłoby
świat nakłonić
do pojednania

Łatwiej byłoby
prawdę mówić
łatwiej składać słowa
łatwiej tracić
łatwiej żegnać
łatwiej wracać znowu

Dni bez ciebie są puste
co nam po nich zostanie
o gdybyś chciała zatrzymać
godziny przemijania

O, gdybyś chciała...

[bellana3]

Pozdrawiam zyczliwie, milych snow:)))

[Gość: c.]

a paszliwon :P
ten ktoś ma niezłe kompleksy
łazić po forum i taki syf robić
żałosne

[bellana3]

a tak fajnie i milo bylo:)

To nie jest właściwe miejsce na takie pierdoły!!

[Gość: paszliwon]

I tak się szwarcujecie miedzy wpisami szakaliki

[Gość: c.]

znany sposób na trole to po prostu olewanie ich;
odpowiadanie na posty trola nakręca go, to jest dla niego pożywka; jak sie go
oleje, to się w końcu znudzi i pójdzie gdzie indziej;
a trol, to taki gość z kompleksami; ten uważa, że może innych pouczać.. żenada

[bellana3]

a niech tam i tacy musza byc, mnie to w...

[iris27]

tak masz racje nie bedziemy sobie takim d..y zawracać.Dobranoc.

[bellana3]

milych snow:)):*

.

[Gość: c.]

branoc :P

małe c

[Gość: do budy]

pewnie nie wiesz co znaczy w muzyce małe c,to ty miernoto(wydaje ci się ze masz
tzw poetyckie zacięcie??)siermięgo żałosna spać bo rano bez przytomności wyślą
cie po mleko i się pogubisz

olać trola-moralizatora!

[Gość: c.]

pewnie mu gul lata, że jego wątek na temat pięknej Bożenny ciągle spada; pewnie
się jeszcze masturbuje, zboczeniec jeden, przy zdjęciu Bożenny, bądź, o zgrozo -
Bożeny! poszoł won!

To nie jest właściwe miejsce na takie pierdoły!!

[Gość: paszliwon]

Wyjśc w dzień na ulicę to pewnie wstyd z waszymi ułmnościami więc nocą anonimowo
ażeby zagłuszyc kompleksy a może i fizyczne ułomnosci wyłazicie jak te robale po
deszczu.

nie karmić trola: paszliwon IP: 213.199.251.*

[Gość: stop-stop-stop]

Tak należy zwalczać śmiecenie na forum!!

[Gość: paszliwon]

Myslę że jakąś naukę z tego pobraliście,z drugiej zaś strony trzeba was trochę
pochwalić bo blokersi są od was trochę gorsi.To tyle na dziś robaczki.

[Gość: mona]

jak ci tym dobrze to niech bedzie tak jak mowisz

biust

[bellana3]

powialo pustka:)))

[Gość: fantasta]

niedziela mineła nam bez wpisów, ale nowy tydzień zaczynamy z animuszem
motto na dziś
"Kobiety zawsze postawią na swoim, bo mają piersi. Nieważne duże czy małe, sam
fakt ich posiadania oznacza, że stoicie na wygranych pozycjach."
Jonathan Carroll

[Gość: Matka Teresa z Kal]

Miłość jest owocem każdej pory roku, dlatego zawsze jest w zasięgu ręki.

[Gość: iza]

ćwiczenia na ładne piersi
1 a
Stań w niewielkim rozkroku; plecy i głowa wyprostowane; wyciągnij ramiona w
bok, zegnij je w łokciach i unieś przedramiona do góry; ramiona z barkami muszą
być w jednej linii i tworzyć kąt prosty z przedramionami, a ty powinnaś
odczuwać napięcie w mięśniach rąk.
1 b

Zaciśnij dłonie; zgięte pod kątem prostym ręce złącz przed sobą, dociśnij
przedramiona i zasłoń buzię; wytrzymaj w pozycji 3 sekundy, powtórz 15 razy.

2 a

Klęknij na podłodze; dłonie oprzyj na podłodze; ręce wyprostuj i rozłóż na
szerokość barków; ciężar ciała powinnaś równomiernie rozłożyć na obu rękach;
kręgosłup musi być prosty.
2 b

Ugnij ręce w łokciach i piersiami dotknij podłogi, wypinając pupę do góry;
pamiętaj, aby napiąć mięśnie brzucha, bo w ten sposób utrzymasz kręgosłup w
jednej linii; powoli wróć do pozycji wyjściowej.
Powtórz ćwiczenie 10 razy.

3 a

Połóż się na podłodze na plecach; nogi zegnij w kolanach; stopy wygodnie oprzyj
na podłodze; w każdą dłoń weź kilogram cukru.
3 b

Zegnij ręce w łokciach, rozłóż na boki (barki i ramiona powinny ściśle
przylegać do podłogi) i szybkim ruchem wypchnij ramiona w górę, tak, by
wyprostowały się w łokciach; pamiętaj o prawidłowym oddychaniu: opuszczając
ręce weź wdech przez nos, a wypychając ramiona w górę zrób wydech ustami.
Powtórz 10 razy.
4.
Połóż się na plecach; nogi zegnij w kolanach; stopy oprzyj na podłodze; w każdą
dłoń weź po kilogramie cukru i wyprostuj je do góry; wyprostowanymi rękoma
wykonuj ruchy imitujące "nożyce".
Na każdą rękę zrób po 10 wymachów.
5.
Stań w lekkim rozkroku, plecy proste, ręce uniesione na wysokość twarzy i
złożone jak do modlitwy; naciskaj na dłonie z całej siły; wytrzymaj 10 sekund;
rozluźnij się.
Powtórz 5 razy.
6.
Stań w lekkim rozkroku, plecy proste, ramiona uniesione poziomo na wysokość
piersi, dłonie splecione razem; ściskaj dłonie z całej siły; wytrzymaj 10
sekund, po czym rozluźnij się.
Powtórz 5 razy.

Życzę przyjemnych ćwiczeń