Dziewczyny wy specjalistki we wszystkim
więc zapytam was, bo mimo
przeszukania w google to nie znalazłam to co chciałam.
Muszę odchudzić męża minimum 18 kg. Do małych nigdy nie należał, ma
po dziadku szeroką klatę i ramiona, ale teraz doszedł mu też
brzuszek
Ponieważ jego normalna waga to ok 100 kg to i tak mieliśmy problem z
zakupem koszulek i bluz. Te które w pasie były dobre, brzydko
opinały
górę. Ale teraz to już jakaś masakra, nic na niego nie pasuje, chyba
się wybiorę go "Puszystego Pana"
.
Waży teraz 118 kg, dlatego te 18kg chce zgubić. A teraz do rzeczy
W jakim wątku wpadła mi w oko dieta, która nakazuje jedzenie
produktów o niskim indeksie glikemicznym i to by było coś co
szukamy. Mam listę produktów, ale nie mogę znaleźć jakie mięsa można
jeść, jak je obrabiać, jak łączyć skłądniki. Bo wyczytałam,że
obróbka termiczna podnosi wartość indeksu, to co, najlepiej jeść
surowe? mięso też?
Czy połączenie produktów np o indeksie 20 daje
posiłek o wartości 20? czy mniej? czy więcej?
Trochę się pogubiłam, mam nadzieję, że mi pomożecie
Aha zakup garnka do gotowania na parze to chyba dobry pomysł i od
tego zacznę
