jest coraz gorzej :-(

[ranczo6]

Poratujcie... co mam zrobić.
Od roku jestem na Bioxetinie i doraźnie Xanax. Jak do tej pory było znośnie.
Od miesiąca jest coraz gorzej. Łapie mnie wszędzie i o każdej porze. Duszę
się, drętwieję mam arytmię. Nie chce mi się wychodzić z domu. Szukam wymówek
aby nie iść do pracy. potrafię przespać cały dzień nie odbierając telefonów.
Coś mi się zdaje, że muszę coś ze sobą zrobić bo się wykończę. Błagam
poradźcie mi. Mój lekarz namawia mnie na psychoterapię. Jaki rodzaj jest
lepszy indywidualna czy grupowa??? Czekam na odpowiedź Pozdrawiam
LUSIA

[future.schock]

Ja bym rozważył jego propozycję lub poproś o inną terapię farmakologiczną -
przecież to specjalista. W ostateczności zmień lekarza.

[o0oo]

Byłem na terapii grupowiej, która bardzo mi pomogła i ma ona plusy, których nie
ma indywidualna :
1) jesli boisz sie wychodzic z domu i zyjesz w izolacji, towarzystow osob
dobrze na Ciebie podziala, tym bardziej ze maja podobne problemy i mozesz
liczyc na akceptacje.
2) terapia grupowa trwa 1,5 ,2 , 3 miesiace, jest intensywna , codziennie
chodzisz na zajecia, wyrywasz sie przez to z siedzenia w domu i samotnego lęku,
i daje większą szanse na sukces niz raz w tygodniu rozmowa z psychologiem.
Okres terapi jest takze szansa na oderwanie sie od zyciowych problemow.(
oczywiscie jesli nie masz jakis powaznych zobowiazan)
3) do "dyspozycji" i obserwacji masz pozostałych uczestników grupy, dzieki
czemu mozesz sobie uswiadomic a nastepnie zrozumiec wlasne nerwicowe
zachowania. na innych to po prostu lepiej widac
4)zajecia są rożnego typu nie tylko rozmowa i walkowanie swoich problemow z
psychologiem.

[ranczo6]

Bardzo proszę podpowiedzmi gdzie takie terapie grupowe się odbywają.
Lusia

[o0oo]

psychiatra dał mi skierowanie na taką terapie. Przy przychodnaich czy
szpitalach są dzienne lub calodobowe odzialy nerwic, zapytaj sie lekarza, i
niech ci da skierowanie.

[wojtas441]

Witam serdecznie ja choruje na nerwicę od 2 lat (badania kardiologiczne etc ).
Leczę się od 5 miesięcy . biore moklar 2x dziennie. Mój główny problem to był
potworny lęk, że umrę a obiawy : tętno w rytmie techno wypieki na twarzy ,
uczucie gorąca, dętwienie rąk i twarzy i ciśnienie rzędu 2000 / 110 .
Zaznacze , że mam 24 lata i bałem sie zawału lub wylewu jak niewiem co. Lęki
mam jescze ale ja zawsze próbuje sobie wytłumaczyć iż te wszytkie obiawy to
tylko chemia w mojej wrażliwej główce i nic strasznego. Ostatnio byłem na meczu
koszyków w wilkiej hali we wrocławoi przez 20 minut miałem taka panikę , że
głowa mała powtarzałem tylko w mysli spokojnie spokojnie nic mi niebędzie to
tylko nerwica , zażyłam validol (w pastylkach mętol ziołowy) i powiem
szczerze, że przeszło -potem bawiłem sie wspaniale. Teraz moje lęki
przekształciły się w natręctwa , które podobnie męcza jak napady paniki, ale
taka jest nerwica ty ja o ziemię a ona cię w pysk ...............

[lucyna_n]

Z tego co piszesz mamy podobne "wspomnienia". Slyszalam o takiej teorii na
temat napadow paniki ze w naszym mozgu taki atak trwa tak naprawde od kilku do
kilkunastu sekund a reszta to juz strach i szok spowodowany tymze atakiem i ze
jezeli uda sie na samym poczatku "nie wystraszyc" mozna nad tym zapanowac i
wrecz w ten sposob leczy sie fobie i rozne inne paskudztwa. Trzeba wbrew sobie
wytrzymac w miejscu w ktorym nas dopadlo tak dlugo az nie przejdzie a jest
szansa na eliminowanie juz utrwalonych lekow i nie nabywanie "nowych". Jest to
oczywiscie tylko teoria i jakos do tej pory nie mialam w sobie tyle sily zeby
to sprawdzic, ale moze to dziala?