Długotrwały stres

[Gość: maja]

Mam pytanie do pana dr Androsiuka: czy długotrwały stres, związany np. z pracą, której się nie cierpi,
może prowadzić do depresji?
Z góry dziękuję za wyjasnienia.

[wojciech.androsiuk]

Tak, są dane w publikacjach, że długotrwały stres może powodować stany
obniżonego nastroju - jednak nie musi. Zależy to od wielu czynników, np. od
wsparcia czy pomocy ze strony otoczenia, bliskich, podstawowe znaczenie ma
także sposób reagowania na stres związany z osobowością, czy wyuczonymi
sposobami radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Trudno zatem odpowiedzieć
jednoznacznie. Jeżeli pojawia się problem przewlekle obniżonego nastroju w
reakcji na długotrwały stres - na pewno warto zastanowić się nad psychoterapią,
nie jest też wykluczone leczenie farmakologiczne.

[Gość: Krzysiek]

Zwykle dlugotrwaly stres jest skutkiem depresji a nie przyczyna. Zdrowy
czlowiek doskonale sobie radzi z sytuacjami stresowymi. W przypadku depresji
obniza sie prog stresu i leku i duperele sa w stanie wyprowadzic z rownowagi.

[Gość: Artur]

Depresja spowodowana jest dlugotrwalym lub powtarzajacym sie negatywnym
mysleniu o sobie. Stres ponad nasze sily moze wiec czasem spowodowac lawine
negatywnych mysli o sobie samej (Cos takiego jak: jestem glupia ze dalam sie w
to wrobic, nigdy nic mi sie nie udaje, nie potrafie podjac najprostrzej decyzji
itp.) i w rezultacie zaowocowac choroba.

Przewlekly stres moze spowodowac oprocz depresji takze wiele innych groznych
chorob ktore moga wrecz zabic lub znacznie skrocic zycie. Wedlug badan taka
stresopochodna choroba najczescie wystepuje w ciagu 6 m-cy po powaznym
stresowym incydencie.
Czy twoj stres juz sie skonczyl a problem jest rozwiazany?

[Gość: maja]

Arturze, mój problem zostanie rozwiązany wtedy, gdy zmienię pracę.

[Gość: Artur]

Rozumiem, ze zmienic pracy nie mozesz (przynajmniej na razie).
Kiedys jak sam bylem w takim duzym stresie przez okres kilku miesiecy bralem
dosc duze dawki nienasyconych kwasow tluszczowych - olej lniany kilka g
dziennie, olej z wiesiolka 2 g dziennie. To przynajmniej redukuje
stresopochodne uszkodzenia osrodka pamieci w mozgu.
Ale najwazniejsze to szybko zmienic prace- nawet na prostsza i mniej platna.

[Gość: maja]

Masz całkowitą rację, Arturze. W pewnym momencie człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę, że musi wybrać
między pracą a zdrowiem. Wtedy większe pieniądze czy stanowisko przestają mieć znaczenie. Postanowiłam, że
najwyższy już czas posłuchać tego "co w duszy gra" i zacząć zmieniać swoje życie. Postaram się to zrobić jak
najprędzej.
Pozdrawiam