jakie ksiazki polecacie aby pomoc sobie w depresji

[gusia733]

prosze podajcie tytuly ksiazek ktore moga mi pomoc przezwyciezyc depresje
lekowa i gdzie takie moge zamowic

[sempena]

Biblia i nie waż się czytać niczego więcej. Bo Cię pokarze depresją.

[gusia733]

biblie tez czytam i wcale sie tego nie wstydze bo wiele razy pomagala mi w
trudnych chwilach chcialam sie dowiedziec o tytyly jak pokonac i jak sobie
radzic w lekach moze jakies psychologiczne

[sempena]

psychologiczne w niczym nie pomogą
co najwyżej przygrucha pani sobie następne choróbska

[bambomurzynzafryko]

sempena napisała:

> psychologiczne w niczym nie pomogą
> co najwyżej przygrucha pani sobie następne choróbska

Sempena ma sporo racji. To jest wiedza niebezpieczna, dla amatorów mocnych
wrażeń.
Ale jest kupa przeróżnych poradników z cyklu "uśmiechnięta twarz psychologii".
Zapewne we wszystkich jest to samo, tzn. użyteczne wskazówki jak przetrwać
stres, stawić czoła lękom.
Książki poważniejsze są dla tych, którzy "decydują sie by chorzy". Jest to
literatura dla ponuraków i masochistów, dla tych co lubią nocne wędrówki po
cmentarzach, słowem jeśli człowiek nie czuje w sobie ducha perwersji, nie warto.
Jeśli nie lubisz swojej depresji, traktuj tę chorobę jak anginę. Bierz pastyle,
relaksuj się itd. Ale nie czytaj
książki to szatan! Należałoby wyku..ć je wszystkie albo w cholere spalić.
Słoneczne pozdrowienia.

[miriam11]

Biblia - popieram jak najbardziej :-).
Może też "Jak zwyciężyć depresję" Serafino Falvo, Wydawnictwo Ośrodek Odnowy w
Duchu Świętym Łódź. Z wieloma tezami tam się nie zgadzam, ale książka ogólnie
jest mądra i myślę, że może być pomocna.

[insignificant]

książki w tym wypadku nie

[ona7777]

gusia733 napisała:

> prosze podajcie tytuly ksiazek ktore moga mi pomoc przezwyciezyc depresje
> lekowa i gdzie takie moge zamowic
Ja sądze ze ksiazki moga bardzo pomóc przy depresji ale wszystko zalezy od tego
jakie masz problemy objawy z jakim nasileniem.Ja obecnie czytam ksiązkę ,,zmien
swoje zycie w 7 dni''i jak dla mnie ta ksiązka jest super,aczkolwiek jest tam
na samym początku napisane zeby nie stosowac rad podanych w tej ksiązce przy
depresji klinicznej.Takze książki jakie moga nam pomóc to dosc indywidualna
sprawa.Biblie tez polecam czytac nie tylko w depresji ,podtrzymuje ona na
duchu.Ja radzę ci najlepiej jesli chcesz skorzystac z ksiązek zastanowic sie z
czym masz konkretnie problemy i wtedy udac sie do księgarni i poszukac ksiązek
o tytułach które poruszaja twój problem .Najlepiej przeczytac z tyłu ksiązki na
okładce recenzje ksiązki czy zawiera jakies cwiczenia czy tylko teoretyczną
wiedze jak tylko teoretyczna to moim zdaniem lepiej nie kupywac,bo z samej
teori nic nie wynika.Najlepiej teoria z praktyką.A i wazne tez aby zobaczyc
kto jest autorem ksiązki jakie ma kwalifikacje.Z tyłu zazwyczaj to jest
napiane.Pozdro.

[sempena]

ona7777 napisała:

> Najlepiej przeczytac z tyłu ksiązki na okładce

od razu poczujesz się lepiej
a jak prześpisz się z książką pod poduszką
to zaliczysz pierwszą w życiu hipomanię

[insignificant]

z książką przez świat :)

[mogra1]

Osobiście nie czytałam nic ale często kupuję książki w niezobowiązującej
księgarni wysyłkowej -Klub dla ciebie (www.kdc.pl ). Dostałam nowy katalog i
jest trochę fajnych pozycji. Mam zamiar coś zmówić ( np. Pokonać lęk, Techniki
wyciszenia, Pojedynek z nerwicą, Depresja itp. Nie są drogie więc można kupić
kilka.

[radi_7]

Dla kogoś kto jeszcze nie korzystał z pomocy lekarza a uważa że może spróbować
sam walczyć ze swoim problemem polecam "Psychoterapię dla każdego" Martina
Sheparda - psychologa i psychoterapeuty. To jest podręcznik do prowadzenia
autoterapii, zawiera między innymi ćwiczenia do przerobienia samodzielnie. Może
pomóc w lżejszych przypadkach, jeśli ktoś ma samozaparcie by samemu stawić
czoło problemowi. Miałem nerwicę i swego czasu w jakimś stopniu ta książka mi
pomogła ale na pewno nie zastąpi poważnej terapii.

[10_sekund]

How to make an Atomic Bomb
_dostępne na E mule

-czyli "powiedz psychiatrze ,że to czytałeś"

[friday133]

Z całego serca polecam "Radość życia" Davida Burnsa.

Obecnie jesteśmy w posiadaniu ogromnej liczby danych naukowych i wyników badań
klinicznych, które wskazują na to, że człowiek może się nauczyć sterować i
kontrolować zmiany nastroju i autodestrukcyjne zachowania, wprowadzając w życie
kilka względnie prostych zasad i technik. […] Doktor Burns w sposób jasny i
klarowny opisuje postępy i pozytywne aspekty naszej koncepcji depresji.
Pokazuje jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak
wychodzić z nieprzyjemnych depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. […]
Radość życia może się stać niezwykle pożytecznym przewodnikiem dla tych, którzy
postanowili sami sobie pomóc.
Z przedmowy Aarona T. Becka

[hasanet]

friday133 napisała:

> Z całego serca polecam "Radość życia" Davida Burnsa.
Tak się pechowo składa, że oboje z mężem zapadliśmy na depresję o podobnej
etiologii, różnice tkwią tylko w niektórych symptomach i doborze terapii.
Polecaną książkę przeczytaliśmy RAZEM. Zawarte w niej rady pomogły i jemu i
mnie. Pamiętam tylko najcenniejsze myśli, szczegóły zatarł czas , ale zawsze
można odświeżyć, zajrzeć do oryginału, gdyby któreś z NAS uznało, że istnieje
jeszcze taka potrzeba.

Stary Testament w oryginale. Szczególnie polecenie

[mlasskacz]

Jahwe o wyrżnięciu Amalekitów łącznie ze zwierzętami, no , opis zdobycia Jerycha też jest całkiem, całkiem.

[dorcia1974]

w oryginale tzn.po hebrajsku???

[mlasskacz]

A co, pękasz? Ostatecznie w grece (Septiguanta).

[dorcia1974]

wybieram po aramejsku

[bambomurzynzafryko]

dorcia1974 napisała:

> wybieram po aramejsku

Mam "Targum Jonatana" w ogryginale: "Targum Jonathan ben Usiel zum Pentat",
edycja berlińska. Chętnie ci odstąpię, bo jakoś nie sądzę abym kiedykolwiek
przyczytal. Ledwiepopolskuczytam.

[dorcia1974]

dawaj ten Targum, będę jako książeczkę do snu miała a nuz zasnę o własciwej
porze?

[hasanet]

Czytałam po polsku, a i tak przysnęłam, gdy szły...szły...i szły...te
niezliczone pokolenia. A czy to takie ważne, kto kogo spłodził i z kim? Liczy
się nowotestamentowe LOVE. Tam odnajduję swojego idola. Imponuje mi ten Facet,
mimo że żaden z niego macho: ZWYCZAJNY CZŁOWIEK.

[dorcia1974]

najlepsza moim zdaniem lektura na dzis to posty edytuni,taka kochana z niej
dziewczynka :)))

[hasanet]

No, żebys jeszcze widziala zdjęcie.

[dorcia1974]

hasanet a masz??? [e-mail]

[hasanet]

W tej kwestii z Edytunią dogadaj się sama.

[dorcia1974]

ząb ją boli i dusza na dodatek,wątpię zeby zechciała mi przesłac :(

Poradnik Inzyniera Elektryka jest chyba lepszy.

[mlasskacz]

A poważnie, "Przebudzenie" de Mello uczy dystansu.

[mlasskacz]

[jagoda16]

Tak powaznie to polecam to co Nevadzie: "Umysl ponad nastrojem" Poradnik dla
pacjenta. Wyd. UJ Jest to podrecznik terapii poznawczo -behawioralnej. Tylko
jeden maly problem : od samego czytania to nic nie pomaga, lub moze na moment.
Tu trzeba systematycznie wykonywac cwiczenia, zapisy mysli itp. Sprobujcie,
niewiele kosztuje pieniedzy, wysilku i wytrwalosci owszem. Podobno bardzo
skuteczne w zaburzeniach lękowych ( ja takowych akurat nie mam), ale mi pomoglo
odbic sie od dna

[jagoda16]

Widze ze ktos wczesniej juz polecal ta ksiazke
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=99&w=30395444&a=30418954

[10_sekund]

Z poważnych:
-psychofarmakologia Kost.Puz.
-religijne: asceza miłość i milczenie


i jescze humorystyczne:
-How to make atomic bomb
/czyli oni myslą,że my myslimy,że oni myślą...bleeeee

[hasanet]

10_sekund napisał:

> Z poważnych:
> -religijne: asceza miłość i milczenie
To chyba dla nadludzi... Brzmi przerażająco.
>
> i jescze humorystyczne:
> -How to make atomic bomb
> /czyli oni myslą,że my myslimy,że oni myślą...bleeeee
Wiedzą, wiedzą... . Co będą po prożnicy zawracać sobie głowę.
--------------------------------------------------------------------------------
Głodny głodnego nie nakarmi?