-
Czy któraś z Was uczęszcza na aerobik? Jak się czujecie? Ja chodziłam 4
miesiące i czułam się super, lepsze samopoczucie, więcej energii. Od września
chcę znowu uczęszczać na aerobik,czy można?
-
Witam,
bardzo nie lubię ćwiczeń aerobowych na salce. Chciałabym spróbować ćwiczeń w
wodzie tzw. aqua aerobik. Czy któraś z Was chodzi/chodziła już dłuższy czas i
może wypowiedzieć się czy taki rodzaj ćwiczeń pomógł w poprawie wyglądu ciała,
pomógł w jakiś sposób na kręgosłup, odprężył? Ja po zwykłych zajęciach tak
jestem zestresowana, spocona i ogólnie niezadowolona więc chciałabym zacząć
coś nowego.
Pozdrawiam
-
slyszalam ze hotele oferuja zajecia sportowe. Czy ktos z was korzystal kiedys
z takich zajec? (zajecia na sali, aquaaerobic). Hotel do ktorego wybieram sie
ma to w opcji.
Czy sa to cwiczenia wyciskajace siodme poty czy raczej parodia aerobiku?
Z checia pocwiczylabym troche, lecz jesli to maja byc lekkie cwiczenia dla
emerytow to nie warto zabierac stroju.
Bede wdzieczna za info.
-
Mam pracę siedzącą i już mnie roznosi. Lubie rower, narty, nawet spacer, ale
zimą rower odpada a narty są okazjonalnie przecież.
Myślę, że aerobik rozwiązałby tę sprawę - no i może bym miała też badziej
płaski brzuch :), ale problem w tym, że NIENAWIDZE takich ćwiczeń i aż mnie
odrzuca przed machaniem nogami bez sensu.
Poradźcie cos, jak sie zmotywować, czy taki aerobik-fitnes ma jakies dobre
strony? Jak Wy się zachęcacie do pójścia na ćwiczenia?
-
Może już taki wątek byl, ale nie umiem znaleźć.Mam pytanie może ktos
z Was wie jakie kawałki graja na włoskich plażach cwicząc aerobik,
prowadzac animacje... za nic nie moge sobie przypomniec.
Letnie kawałki,miłe dla ucha,proszę o pmoc.Dziekuję
-
zabieramy się z mężem za powiększanie rodziny- ja jednocześnie chodzę na
aerobik i sprzatam u znajomej pani- czy nie ma żadnych przeciwwskazań jeśli
zajdę w ciążę???
czy ćwiczenia aerobowe lub np: mycie okien nie zaszkodzą w początkowej i
późniejszej fazie ciąży???
bardzo proszę o odpowiedź!!!
Pozdrawiam!
-
Witam wszystkich :)
Znalazłam opis diety SB w internecie no i szczerze mówiąc bardzo mnie zaciekawiła. Planuje trochę schudnąć bo przez ostatnie dwa lata sporo przytyłam. Nigdy nie byłam chuda, mam już taką budowę jednak wiem, że potrafię ważyć mniej i szczuplej wyglądać.
Odchudzałam się przez cały czerwiec przed planowanym urlopem. Zwykłe ograniczenie kalorii do 1000. Efekty były - może nie jakieś rewelacyjne, ale jednak. Na urlopie dieta w grę nie wchodziła.
Nie chciałam się katować na...
-
Dziewczyny - uprawiacie sporty? Ja 2 razy w tygodniu chodzę na aerobik i
zastanawiam się, czy robiąc brzuszki nie zaszkodzę ewentualnej ciąży (w
okresie tych 2-3 tygodni między owulacją a potencjalnym pojawieniem się czy
też niepojawieniem @).
Wiem, że jest wiele kobiet które były w ciąży a nie wiedząc o tym uprawiały
aktywnie sport, jednak my jesteśmy nieco innym przypadkiem - dla nas ciąża
jest czymś wymarzonym i upragnionym. Nie wybaczyłabym sobie, gdybym miała
jakoś przeszkodzić s...
-
dziś rozpoczęłam trzeci dzień dc i jak to sie ma do ćwiczen bo chodze jakieś
cztery tygodnie na aerobik (trzy razy w tygodniu) i nie chciałabym tego
przerywac a dodam ze bardzo lubie... Wiecie coś na ten temat???? Bardzo
prosze o jakieś info na ten temat
-
Chcę rozpocząć diete, ale czytałam, że w trakcie jej stosowania nie wolno
ćwiczyc. Czy dwie godziny aerobiku tygodniowo mogą mieć jakieś negatywne skutki?
-
W końcu przestawiłam się na normalne jedzenie ale dzieje się ze mną coś
dziwnego. Po tych katuszach mam rozregulowany metabolizm- tyję po dziennym
spożyciu 1400 kcal. Jem regularnie, czasami ćwiczę aerobik i z początku,gdy
zmniejszyłam porcje aby nie przekraczać 2000 kcal zrzuciłam 1 kg(wody).
Dzisiaj po wejściu na wagę doznałam szoku! Czułam,że od kilku dni nie mieszczę
się w dawny rozmiar i puchnę z minuty na minutę. Przytyłam 2 kilo w ciągu 2
dni(5 przez 9 dni). Już tyle wytrzymałam ...
-
Od pięciu lat ćwiczę aerobik a od roku jestem instruktorką aerobiku. Ćwiczę
więc codziennie. Teraz dowiedziałam się, że jestem w ciązy. Czy powinnam
zmniejszyć liczbę godzin ćwiczeń w tygodniu, a może wogóle przestać ćwiczyć?
-
domyslam sie ze takie jak plywanie to szybko. ale mnie chodzi dokladnie o
jazdę konną, albo taki aerobik intensywniejszy. czy ktoras z was pytal
alekarza, kiedy mozna, kiedy ma sie wszystko zrosniete "na amen":)?
-
hallo
Kazdy z Was , jesli czytal moje posty wysluchiwal stosu sklamrzen, narzekan i
ubolewan.
A bo to senna, a bo to waga idzie gore....itd..
Po co pisze ten watek??
Chcialabym Wam powiedziec, ze czuje się znacznie lepiej. Zaczelam chodzi na
aerobik 4x w tygodniu i daje rade!! Waga zeszla w dol o caluskie 2 kg( prosze
sie nie smiac , to dla mnie skukces)!
Co moge poradzic? doprowadzcie hormoniska do porzadku! Tsh,ale przede
wszystko ft3 i ft4!.To zobaczycie roznice.
...
-
Czesć dziewczyny! Jak pisałam wczesniej powtarzam DC. W sumie mogłabym
cierpliwie poczekać na zrzucenie tych 8 kg poprzez 1000kal. Ale jakos czas
mnie goni i zrobiłam się niecierpliwa. Pierwszy raz diete zaczęłam 1 sierpnia
2006 i rzuciłam 9 kg. Startowałam od 92-93 kg.Zrobiłam 3 tygonie scisłej i 2
tygodnie mieszanej a potem 1000 kal. Startuję ponownie z wagi 73 kg. Do
wymażonych kilogramów brakuje mi 8 kg.Wiem ,że mi się uda bo jak srtaciłam te
20 kg to uwierzyłam ,że można. Dz...
-
Co wy robicie gdy macie okres, a macie iść na basen?
Czy tampony wystarczą na te 45 minut.
Chciałam zapisać się na aerobik na basenieale co z okresem?
-
Nie mogłam znależć poprzedniego wątku o ANTIDRALu więc zakładam nowy
wątek,kupiłam to cudo i rzeczywiście mogę bez skrępowania nosić obcisłe
bluzki i kompletnie nic...sucho:)))Mam tylko jedno pytanie,czytałam,że
niektóre z Was używają go raz na jakiś czas.Czy w tych dniach,w którym nie
używacie Antidralu sięgacie po inne antyperspiranty???Acha nie mam żadnych
podrażnień,nic nie piecze:)
