Aerobk

[chantal10]

Dziewczyny - uprawiacie sporty? Ja 2 razy w tygodniu chodzę na aerobik i
zastanawiam się, czy robiąc brzuszki nie zaszkodzę ewentualnej ciąży (w
okresie tych 2-3 tygodni między owulacją a potencjalnym pojawieniem się czy
też niepojawieniem @).
Wiem, że jest wiele kobiet które były w ciąży a nie wiedząc o tym uprawiały
aktywnie sport, jednak my jesteśmy nieco innym przypadkiem - dla nas ciąża
jest czymś wymarzonym i upragnionym. Nie wybaczyłabym sobie, gdybym miała
jakoś przeszkodzić sobie i TŻ w realizacji marzenia o powiększeniu rodziny.
Jak Wy się na to zapatrujecie?

[effie1980]

Rozmawiałam o tym z lekarzem i powiedział, ze jesli organizam jest
przywyczajony do cwiczen to nie zaszkodza. Nie powinno się robic
ćwiczen ponad miare i przyzwyczajenie organizmu. A jesli nie cwiczyło
się wczesniej, to najlepiej zaczac cos bardzo łagodnego - spacery,
basen, bo podobno ruch generalnie pomaga zajsc w ciaze.
Wydaje mi sie, ze to zalezy jak bardzo aktywny/wyczynowy ten aerobik
masz i jak jestes do niego przygotowana.

[chantal10]

Dziękuję Ci za odpowiedź. Ja na aerobik chodzę od około roku, ale zawsze w sumie
się trochę opieprzałam, więc teraz też tego nie zmienię i nadal będę się
opieprzać

[kavainca]

spokojnie - nie ma co wariować - trzeba zyć normalnie
Po pierwsze nie wiesz kiedy ta ciąża sie pojawi, choć życzę żeby
jaknajszybciej
Po drugie powiem z mojego doświadczenia:
sport uprawiałam 15 lat przed zajściem w ciążę
Ciąża jest po inseminacji ze stymulacją
Po bieżni biegałam do dnia pozytywnego testu, potem przerzuciłam się
na intensywne marsze (do 26go tygodnia ciaży, potem musiałam
przerwać, ale to już inne bajka i raczej niezwiazana z aktywnoscią)
Cwiczenia miesni brzucha robia do dziś i nie ma w tym nic
zagrażajacego dziecku. W raz z rosnacym brzuchem miesnie rozchodza
się na boki, więc nie ugniatasz dziecka trenując.
To czego bym się wystrzegała to:
- podskoki, więc może zmień areobik właśnie na bierznię, albo inne
cardio
- intensywne ćwiczenia z obciążeniem ( ja zeszłam z 3kg na 2kg na
ręką) mięsni rąk
- skrętoskłonów
- i wszystkiego co powoduje dyskomfort

I jeszcze, ale to już taka ogólna uwaga odnośzca się do życia z
leczeniem niepłodności i związana z tym co napisałam powyżej:
Nie planuj, że właśnie w tym miesiącu to się stanie.
My wszystkie tutaj jesteśmy baaardzo poranione przez takie myslenie.
Lecz się, wykonuj wszystkie zalecenia lekarskie, żyj ogólnie zdrowo
(a uprawianie sportu to przecież zdrowie, również dla Twojej
psychiki) ale nie układaj wszystkiego pod ewentualną ciążę.
Jedyne co warto, to przyjmowac kwas foliowy i unikać alko ( o
papierosach nie wspomnę) zwłaszcza w drugiej częsci cyklu.
Powodenia

[chantal10]

Nie daliśmy się jeszcze zwariować, a do ciąży podchodzimy z nastawieniem, że jak
nie w tym cyklu to w następnym, a moje pytanie w 1 poście to raczej takie tylko
hipotetyczne
Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź.