-
dziewczyny czy mozna jesc w 1 faze awokado?
-
Nie znalazłam nic na temat avokado tutaj niestety... A chciałabym Was zapytać
czy mogę jeść w 1 fazie.
pozdrawiam
J.
-
Witam Was.
Wreszcie po kilku podchodach zaczęłam tę dietę. Mam jednak pewne wątpliwości.
Chcę schudnąc niewiele (i aż tak dużo), bo 4-5 kg. Ostatno tyle mniej ważyłam
na początku lata. Od wrzesnia niestety przytyłam tyle bo: brak motywacji,
dużo żarcia, mało ruchu. South Beach traktuję raczej jako zmianę złych
nawyków żywieniowych. Mam jednak pewne wątpliwości: najgorsze do zrozumienia
jest to, że trzeba jeśc do syta, tylko to co dozwolone. Czy to naprawdę
działa? Czy można jeśc ...
-
Zasady SB mówią:
* w fazie I żadnych owoców. Tak? To dla czego na str. 150 wśród przepisów dla
fazy I mamy w sałatce awokado? Wiem, że to tylko 1/3 szklanki, ale ...
* w fazie I żadnego alkoholu, str. 152 znowu sałatka i 1 szklanka wina
białego wytrawnego... wcześniej w książce ( już strony nie przytoczę) autor
odradza w ogole białe wino.
* pomidorek jeden dziennie bo indeks glikemiczny 23 czyli powyżej 20, ale
wśród listy produktów dozwolonych są wymienione fasole ich IG pr...
-
Dzis pierwszy dzien, faza 1. Ocencie, prosze, tak na poczatek, w ramach
konsultacji. Nie bede sie naprzykrzac, bo jest chyba milion takich watkow.
Jestem wege, wiec;
s; Serek wiejski, zwykly Piatnica(bo ciezka zima) + kawalek ogorka swiezego,
ok.7 cm+ bazylia
posilek poludniowy: pomidorki cherry (5 sztuk) + 5 duzych lisci salaty +lyzka
tunczyka w sosie wlasnym+lyzka oleju rzepakowego+tymianek
Kolacja: 2 jajka na twardo+pol cebuli bialej podduszonej na suchej
patelni+pol awokado
...
