no i zaczęłam

[mafo1]

Witam Was.
Wreszcie po kilku podchodach zaczęłam tę dietę. Mam jednak pewne wątpliwości.
Chcę schudnąc niewiele (i aż tak dużo), bo 4-5 kg. Ostatno tyle mniej ważyłam
na początku lata. Od wrzesnia niestety przytyłam tyle bo: brak motywacji,
dużo żarcia, mało ruchu. South Beach traktuję raczej jako zmianę złych
nawyków żywieniowych. Mam jednak pewne wątpliwości: najgorsze do zrozumienia
jest to, że trzeba jeśc do syta, tylko to co dozwolone. Czy to naprawdę
działa? Czy można jeśc awokado, pic czerwoną herbatę? Dziękuję i pozdrawiam.
Magda

[lunalovelight]

nie mozna avocado, bo to 1) owoc, 2) bardzo tlusty owoc .
herbaty mozna wszelkie, czerwona i zielona bardzo wskazana. co do najadania sie:
u mnie to dziala, nie chodze glodna, jem duzo, a mam po nieco ponad 2 tygodniach
5,5 kg mniej.

[mafo1]

No właśnie tak myślałam, jeśli chodzi o to awokado. No cóż szkoda.
Ale piękny wynik osiągnęłaś po dwóch tygodniach. Mnie taki by w pełni
ustatysfakcjonował. Właśnie jestem po obiedzie (sałatka z tuńczkiem-pycha) i
jak zwykle mam ogromną ochotę na coś słodkiego, aż mnie skręca, ale nie dam się!
A napisz jeszcze, ile planujesz schudnąc docelowo?

[lunalovelight]

jeszcze 3-4 kg i potem chce 'trzymac' osiagnieta wage.
ja tez po obiedzie - piers kurczaka z mizeria (na chudym jogurcie) i jestem
objedzona jak bak! w ramach przekaski - orzechy nerkowce.

mafo1 masz ochote na cos słodkiego??

[martyna540]

Ja w ramach słodkości pije kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 10-12% słodze
słodzikiem( chyba można no nie??), albo jem serki 0% homogenizowane + słodzik +
kakao (1/3 łyżeczki)lub z cynamonem........ pozdrawiam

[piaget11]

awokado można, tak samo jak cytrynę - to są małe wyjątki
a jeśli dokucza chęć na słodkie można kosteczkę, czy dwie czekolady gorzkiej
min. 70% kakao, albo serek ze słodzikiem, albo łyżeczkę masła oczechowego -
takiego bez cukru oczywiście