Od miesiąca chodzę na kurs tańca,ćwiczę też w domu przy róznych kasetach z
aerobikiem,czuję się przy tym bardzo dobrze.Teraz chciałabym się zapisać na
siłownie na lekki trening aby ładnie wymodelować sylwetkę.Ale mam problemy z
odżywianiem.Trener poleca przed i po węglowodany a mnie przeciez ich nie
możemy jejść.A może się mylę?Jeśli tak to jakie węglowdany są dozwolone aby
doładować organizm energią?