energia

witam. rozpoczęłam dietę w poniedziałek i jest to moja pierwsza w życiu dieta. Wszystko niby jest ok, ale tak się zastanawiam co z energią? Przecież to głównie węglowodany dają energię do pracy organizmu.. Być może się mylę, ale liczę na odpowiedź ;)

Witam, Czy ktoś wie jak ratowć się gdy zaczyna brakować energii? Zawsze dzień zaczynam od kawy i dzięki niej brnę do przodu. Wiem,że w 1 fazie nie mozna pic kawy ani herbaty, czym więc mogę się poratować? Dzięki za pomoc, pozdrawiam;-p

już trzeci dzień... wczoraj było najgozrej, choć bałam się właśnie 3 dnia! A dzisiaj nawet mi się jkeść nie chce. Czyżby organizm się już przestawił? Wczoraj chodziłam cały dzień głodna (ale nie podjadałam, bo nie miałam co), dopiero późny obiadek zjadłam porządny i chyba się zapchałam :) a teraz poszłabym na aerobic, ale trochę się boję, że zabraknie mi siły, brak węglowodanów (energii) czasem dokucza. Też tak macie?

Czy ktos wie na cos na temat tych insulinowych skoków? Czy jesli czuje sie lekko słabo 3 dnia to to jest normalne? Czy tez powinnam przestac - bo np. zaczne mdleć? Chodzi mi o to, czy mój organizm sie przestawia na "inne tropy"" czy tez desperacko potrzebuje cukru? Need an expert:))))))))))

Hej! Fajne forum,dzięki niemu postanowiłam spróbować zgubić parę kilo na tej diecie. 7 września to fajna dieta na rozpoczęcie zmagań ze swoimi słabościami. Może chciałby się ktoś przyłączyć? Czekam na wsparcie

Odchudzam sie od 6 tyg schudlam 8 kg i co na tym koniec nie moge schudnac wiecej waga stoi

Dziewczeta, jak to jest z tymi jogurtami w fazie 1??? Mozna jest jogurty 0% Fat?? Znalazlam u siebie jogurtu beztluszczowe, ale one maja przeciez cukier... wiecc jedno wyklucza drugie.. i nie wiem czy mozna sobie na taka przekaske pozwolic???? napiszcie, pliz!!!!! p.s. nadal jem duzo masla orzechowego, bo codziennie albo biegam albo robie Cross Training w fitnesie.. i musze miec energie.. ale rezultaty dietowania sa.. nie wiem tylko jak z jogurtami.. napiszcie.