-
Nareszcie! - może w końcu potęga indeksu glikemicznego głoszona prze Montignaca dotrze do polskiego społeczeństwa. Bardzo fajny artykuł:) Dieta Montignaca oparta na indeksie glikemicznym jest bardzo zdrowa (w przeciwieństwie do bijącej rekordy popularności diety wysokobiałkowej...) - można jeść prawie wszystkie warzywa i owoce! W kwestii tych pierwszych polecam do jedzenia w biegu polecam Salad Story - mają super sałatki, które można modyfikować, więc w razie niedozwolonych składników można j...
-
postanowilam sprawdzic IG zboz, bo juz sama nie wiem czy mozemy jesc
kukurydze czy zyto czy owies. prosze was o przejzenie tej tabeli i o
wasze wypowiedzi co wg tej tabeli mozemy jesc, np jaka kasze -
jeczmiena czy gryczana itd dietamm.com/index.php?p=ig
-
southbeach.c10.pl/indeksglikemiczny.php
jak go interpretować??
Chleba nie mozna w pierwszej fazie, ma 58, ziemniaki 57, ryż go, ale mozna
fasolkę szparagowa, ktora ma 71, ??
-
-Te informacje moga byc przydatne dla osób chorujących na cukrzycę oraz
stosujących modne diety odchudzające , w których ogranicza się spozycie
węglowodanów.
-Wbrew temu co pisza popularne magazyny dla pań, straszące węglowodanami,
takie produkty jak mięso , czy sery także powodują silne zmiany poziomu
insuliny we krwi - popularne tabele indeksu glikemicznego powinny byc
uzupełnione o szereg produktów poczhodzenia zwierzecego.
Niżej podane stosowne opinie fachowców z PCRM oraz...
-
Witam!
Planuje rozpaczac diete na Candide, tylko za bardzo nie wiem jak sie za to
zabrac. Przeczytalam w wielu postach ze wazne jest tu przestrzeganie indeksu
glikemicznego. Wydrukowalam go sobie i pozaznaczalam produkty o niskim IG,
tylko niektore z nich raczej nie nadaja sie do jedzenia podczas diety na
Candide, np czekolada. Dlatego chcialabym doswiadczeni Candidowcy pomogli mi
wykreslic z listy te rzeczy, ktory jesc sie nie powinno i moze dodali takie,
ktore jesc mozna, ale i...
-
Czy mleko odluszczone ma wiekszy IG od mleka tlustego?
-
witam,
trochę poplątałam sie zdrowotnie i coś mi nie tak wyszło po badaniach krwi na glukozę. mam zalecenie od lekarza: ogranicznc węglowodany (a właściwie wykluczyć) i żywić sie zgodnie z indeksem glikemicznym. tylko to jest dla mnie potężna nowość, nie bardzo wiem jak "czytać" ten indeks. jest pełno indeksów w necie, ale nie wiem w czym są podane wartości? w sztukach, gramach, paczkach??
bardzo proszę o pomoc i z góry dzięki.
a jeśli ktoś moze tez tak sie zywi i ma doświadczeniw np jak k...
-
mam niski poziom cukru - >60 na czczo. Czesto mam objawy hipoglikemii -
zawroty glowy, mroczki, nudnosci itp. Najczesciej radze soebie siegajac po
cos slodkiego. Ale mysle, ze to dziala na krotka mete. Jak zmienic sposob
zywienia, zeby utrzymywac przyzwoity poziom cukru we krwi przez caly czas,
nie dopuszczajac do hustawek?
-
Jak Wam idzie, drogie laseczki? Myślę, że warto wiedzieć, że będzie
nam szło dwa kroki do przodu, krok w tył. Ostatnio jadłam dziwacznie,
bo do późnego popołudnia niemal nic a potem w dwa wieczory owoce
w czekoladzie. No i ostatnio kupiłam dwie czekolady, ale leżą. Patrzę
na nie.
Dziś kupiłam 8 jabłek (lubię kortlandy), banany, pomarańczę, mandarynki,
grejtruta czerwonego (mniej kwaśny). Będzie owocowo.
I owsianka.
Będzie dobrze.
-
Wczoraj byl moj 4 dzien I fazy i zjadlam 4 racuchy:(czy to juz koniec i
wszytsko od nowa musze zaczynac???
-
Witajcie,
przeglądajac tabele z indeksami glikemicznymi zaobserwowałam, co moze nie jest
wcale takim wielkim odkryciem, że fruktoza ma pieciokrotnie niższy indeks
glikemiczny niż glukoza.W związku z tym mam pytanie, czy ktoś z was widział
gdzieś fruktozę w sklepie i ewentualnie ile ona kosztuje?
agator
-
Mam 40 lat, wszystkie wyniki prawidłowe (tzn. te które zlecił lekarz rodzinny
zaniepokojony moją wagą), jestem przeraźliwie chuda, wręcz sama skóra i
kości, odżywiam się regularnie (nie jem jedynie słodyczy których nie lubię),
co zrobić aby przytyc? Proszę o radę.
