dziewczyny pomocy

[mrafw]

Wczoraj byl moj 4 dzien I fazy i zjadlam 4 racuchyczy to juz koniec i
wszytsko od nowa musze zaczynac???

[anhes]

nie nie musisz zaczynać od nowa ale masz grzecznie kontynuować
bez dalszych szaleństw

[mrafw]

Dziewczyny czy jecie jajecznice na pierwszej fazie??
W ogole zastanawiam sie cz mozna podsmazac, bo ja codziennie uzywazm oleju, albo
do fileta z kurczaka, albo jem jajka smazone

[martusialala]

mozna ale nie za duzo lyzka dwie dziennie

[anhes]

o a to ciekawe!

w zaleceniach diety dobra oliwa jest wręcz zalecana, wiec ciekawi
mnie skąd martusiu masz takie info?

[springonline]

W czasie obróbki termicznej rośnie indeks glikemiczny, więc im
więcej nieobrabianych rzeczy, tym lepiej. Ale bez przesady -
spokojnie możesz codziennie zjeść coś obrabianego, byle nie na każdy
posilek. Ja jem jaja raz dziennie i nie narzekam na brak efektów

[laurka22]

springonline napisała:

> W czasie obróbki termicznej rośnie indeks glikemiczny, więc im
> więcej nieobrabianych rzeczy, tym lepiej. Ale bez przesady -
> spokojnie możesz codziennie zjeść coś obrabianego, byle nie na każdy
> posilek. Ja jem jaja raz dziennie i nie narzekam na brak efektów

Tak rośnie indeks glikemiczny ale węglowodanów, a jajka to białko i tłuszcz, więc ineks mają praktycznie zerowy. Nie wyobrażam sobie zjeść surowe mięso czy jajko Z tą obróbką cieplną to chodzi głównie o warzywa.

[mrafw]

dziekuje za odpowiedzi. Ja dzisiaj 5 dzien na diecie, raz zgrzeszylam(pisalalm
o zjedzeniu plackow) rygorystycznie poza tym stosuje diete i zadnych efektow nie
ma!!!

Nie waze sie ale widze po spodniach ze sa takie same jak przed tymi piecioma
dniami, chyba jestem oporny przypadek(

No chyba ze dzialaja na mnie jeszcze silne leki hormonalne ktore niedawno bralam

[springonline]

Nie przejmuj się tylko konsekwentnie brnij dalej. Nie każdy organizm
łatwo przestawia się na spalanie tłuszczów. Wiele osób jest
zadowolonych dopiero w drugim etapie. Możesz spróbować herbaty pu-
erh, rzadko nie działa (po każdym posiłku, czyli ok. 5 dziennie).
Możesz ewentualnie też poczytać tabele indeksów glikemicznych i
jeszcze trochę zmodyfikowac dietę. Możesz też przedłużyć pierwszą
fazę do 3 tygodni.

[saba78]

spokojnie efekty się pojawią. ta dieta jest świetna ale jej
podstawowym minusem jest konieczność wykazania się dużą
cierpliwością ))