Fruktoza

[agator13]

Witajcie,
przeglądajac tabele z indeksami glikemicznymi zaobserwowałam, co moze nie jest
wcale takim wielkim odkryciem, że fruktoza ma pieciokrotnie niższy indeks
glikemiczny niż glukoza.W związku z tym mam pytanie, czy ktoś z was widział
gdzieś fruktozę w sklepie i ewentualnie ile ona kosztuje?
agator

[kjkk]

hej,
fruktoze jest stosunkowo łatwo kupic, widziałąm w zwykłych super/hiper-
marketach, pudelko 400 gr kosztowalo w geancie [krakow] ok 12 zł a w almie-
krakchemii 8 zł- wiec trzeba uwazac
poki co na probe kupilam sobie 200 gr opakowanie, ktos pisal, ze fruktoza sie
gdzies [ha, chyba wiem gdzie ] odklada i ze sie od niej tyje -ale ma ta
wyzszosc nad slodzikiem, ze mozna jej uzywac do pieczenia i gotowania, wiec
mam, jakbym juz stanela oko w oko z pieczeniem ciasteczek owsianych np

[agator13]

Właśnie też sobie pomyślałam, że mogłabym tej fruktoy używać tak od czasu do
czasu.I tak już od wielu lat nie słodzę kawy ani herbaty, słodycze też już od
ponad mieiąca tylko wącham ale nawet najbardziej najwytrwalsi w dietach
potzrebują czasem odrobinę słodkiego luksusu i jeśli juz to można by właśnie
zrobić coś z tą fruktozą.W moim przypadku pewnie nie wcześnie to nastąpi, bo
bardzo mi zależy na jeszce kilku kilogramach w dół ale może kiedyś...ale się
rozmarzyłam. Dzięki za info-będę się rozglądać po supermarketach.

[nchyb]

Na Dolnym Śląsku - Tesco 7,99, Real 7 i Savia 7,50. Wszystkie opakowania tej
samej wielkości 0,5 kg. Pozdr.

[mamaimarta]

Hej!
Ja tez ostatnio zakupiłam fruktoze, ale lezy nie uzyta ....dlaczego?
poczytajcie:
zywienie.host.sk/articles.php?id=37
www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29795MiM

[argonia]

Dieta south beach jest podobna do tej,którą propaguje francuski lekarz
Montignac.W jego diecie też należy spożywać (ale zawsze)produkty o indeksie
glikemicznym niższym od 50.Jeść dowolne ilości i chudnąć.Mnie się nie udało,ale
tam cukier zastępuje się właśnie fruktozą,wszelkie słodziki są właśnie bardzo
niebezpieczne,szkodliwe.Fruktoza to cukier owocowy,więc trzeba uważać z ilością
bo można utyć tak samo jak pijąc duże ilości soków owocowych lub jedząc w
nadmiarze owoce.Zauważcie,że w I fazie diety sb nie wolno wogóle jeść
owoców.Już się wymądrzam, a dziś rozpoczęłam sb,ale liczę na "podtrzymanie na
duchu".Miło się czyta wszystkie listy.Podbudowują.Pozdrówka.

[dsb]

Z fruktozą trzeba naprawdę uważać. Ja rzadko jej używam - kiedyś czasem do
koktajli albo do dżemów przygotowywanych w domu
Jak będziesz szukała w sklepie to przeważnie stoi obok normalnego cukru albo w
dziale ze zdrową żywnością.
Pozdrawiam!

[agator13]

Dzieki za wszystkie informacje.Fruktozę juz znalazłam i kupiłam sobie
najmniejsze opakowanie, żeby mnie nie kusiło.

[mini_aa]

hm a co z brązowym cukrem?