Forum   jadłospis

jadłospis

(42 wyniki)
  • Hej, mam na imię Anka i jestem nową użytkowniczką tego forum. Trafiłam do Was dzięki przyjaciółce, która czytając to forum zauważyła wiele nieścisłości dot. „naszej” diety :). Przypomniało jej się, że stosowałam dietę kopenhaską i pomagam swoim znajomym przejść tę drogę przez mękę. Chciała więc skonfrontować moją wiedzę z tym, czego dowiedziała się z Internetu. W konsekwencji przeszłyśmy wspólnie dietę (dziś minął 12 dzień – pomyślałam, że będzie jej raźniej ze ...
  • Cześć dziewczyny! Postanowiłam dołączyć do Waszego grona odchudzających się i mam nadzieję, że uda mi się wytrwać:). To mój dzisiejszy jadłospis, napiszcie proszę czy jest prawidłowy: 8.00 sok pomidorowy, kawa 9.30 serek wiejski (no właśnie, czy moze byc 5%?) 12.30 omlet z 2 jajek z pieczarkami i pomidorem 15.30 tuńczyk (ile mogę zjesc tego tuńczyka?) 19.00 jajko, pomidor Zastanawiam się czy nie jem za duzo? Będę wdzięczna za rady, pozdrawiam:)
  • 7:00 kawa rozpuszczalna z kofeiną 7:30 - pół twarogu chudego wymieszane z kilkoma łyżeczkami jogurtu naturalnego, pół pomidora pokrojone w kostkę i 1/4 ogórka świeżego pokrojone w kostkę 9:30 - 10 szt. migdałów planuję jeszcze zjeść: 13:00 - pół twarogu chudego wymieszane z kilkoma łyżeczkami jogurtu naturalnego, pół pomidora pokrojone w kostkę i 1/4 ogórka świeżego pokrojone w kostkę 15:00 - 10 szt. migdałów lub orzechów ziemnych 17:00 - pokrojone pieczarki podsmażone na ol...
  • Śniadanie: trzy plastry, takie centymetrowe na grubość sera białego chudego polanego naturalnym jogurtem wymieszanym z kakao i cynamonem (mniam)+kawa Przekąska: 2 plasterki szynki drobiowej+trójkącik Camembert light Kawa + reszta jogurtu ze śniadania z łyżeczką Ricotty (taki deserek niby) Obiadokolacja: leczo Wieczorna przekąska: 10 migdałów W międzyczasie 2 kubki herbaty zielonej, 3 kubki herbaty owocowej Sylwetka Lux z Malwy (wiem, że nie powinnam owocowych ale strasznie je...
  • Hej :* piszcie tutaj wasze menu na pierwsza faze ;D to znaczy co jecie? Mój jadłospis na dzisiaj wyglądał tak: śniadanie: *sałatka z zielonego groszku, ogórka, papryki, 2 plasterki cebuli, sałata, i przyprwka vegetka obiad: *jogurt naturalny, pomidor, ogórek, sałata kolacja: *ogórek + jogurt naturalny+ ząbek czosnku tzn. tzatziki :) może być? czy może czegoś za dużo lub nie można nie których rzeczy? pisczie ;* pozdrawiam wszystkich :*
  • Dzień 1 oraz 8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostka cukru Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 duży pomidor Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z oliwą i cytryną > kawa z expresu lub fusiasta, bez mleka, za to obowiazkowo z kofeiną i z cukrem, ma dac nam energie na caly dzien jajka tylko i wyłacznie spozywamy na twardo i tylko kurze befsztyk to 200gram chudej wołowiny bez żył, obsmażonej na kilku kroplach oliwy z pierwszego tłoczenia -gotowanie miesa j...
  • Dziękuję bardzo za przesłanie mi poradnika dotyczącego SB. Jeszcze nie mialam czasu dokładnie go przeczytać. Dzieki wielkie A oto mój dzisiejszy jadłospis ( jeszcze bez poradnika) śniadanie serek piątnica 2 śniadanie kilka plasterkow ok 7 odtłuszczonego sera żółtego obiad zielona fasola szparagowa + smażony biały ser podwieczorek pestki z dyniu do pogryzania kolacja malślanka 0,5 L Na osłodę cukierek Alpenlibe W między czasie popijam herbatkę z owoców leśnych Herbapolu tylko ni...
  • Obiecałam sobie że nie będę się ważyć codziennie. Miałam kiedyś takie "hobby", że ważyłam się praktycznie codziennie. Chcę sprawdzić po tygodniu, ale nie wiem czy tyle wytrzymam... Dzisiejszy jadłospis: Śniadanie: Jajecznica z 2 jaj + kawa z mlekiem Obiad : fasolka szparagowa + kotlet mielony gotowany Przegryzka: 4 sucharki - wiem ze nie wolno ale nie wiedzialam co do buzi włożyć a bylam bardzo głodna
  • O JAKIE POLSKIE PRODUKTY UZUPEŁNILIŚCIE DIETE SB w I i II fazie tak by zgadzały się one z indeksem glikemicznym i zasadami... DOPISZCIE PROSZE:) jesli mozna uzupełnijcie zebrane przez nas w tym watku fazy: forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=74482539&v=2&s=0 które wklejam również dla ułatwienia ponizej:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się