09.sierpień START ! MÓJ JADŁOSPIS I OSIĄGNIĘCIA

[monikaa2]

CZESC DZISIAJ ZACZYNAM!!
lat 27,waga 70 wzrost 168cm
I dzień Ś: serek figura z pomidorem,szczypiorkiem,rzodkiewką,papryką +mięta
do popicia
O:kabanosy drobiowe+pomidor z cebulką
K:sałatka grecka (pomidor,ser feta,cebulka,świeża bazylia i zioła
prowansalskie)

DZiewczyny jak chcecie to sie przyłączcie możemy razem tu wpisywac co jemy i
ile nam ubyło wagi !!

I dzień wcale nie jest taki łatwy ;-))

[m_zielona]

Witam ! Ja dziś także jestem I dzień na tej dietce tak więc zaczynamy razem
Ciekawe jakie będziemy miały efekty... A jak znosisz "trudy" dnia pierwszego ?
Pozdrawiam !

[monikaa2]

czesc dzisiaj dobrze sie czułam a ty ??
jutro zjem
S: FIGURA Z AROMATEM I KAWĄ, jajecznica ze szczypiorkiem
O kurczak wędzony z serem krówka śmieszka light,pomidor+cebulka
przekąska to zawijasek (sałata serek ,papryka)
K sałatka grecka
oczywiście woda ,mieta

[m_zielona]

U mnie ok, chociaż ochota na słodką bułeczkę jeszcze mi nie przeszła,
niestety ... Pozdrawiam !

[monikaa2]

dzisiaj 3 dzień czuje sie super nawet tak jak bym była lżejsza nie taka obżarta
moja waga chyba jest popsuta bo ciągle wskazuje 70 a ważyłam sie w aptece to
waże 68 podaje menu
ś serek piątnica light +pomidor,szczypior,rzodkiewka
o kurczak z rożna+ surówka z kiszonej
k sałatka grecka

[m_zielona]

A ja wręcz przeciwnie - wcale nie czuję się lekko. Nie wiem czemu, ale bolą
mnie nogi tj. łydki i ciężko mi chodzić. Do tego zjadłam już wszystko co na
dziś sobie przygotowałam - to chyba jakiś kryzys dnia trzeciego ... )
Pozdrawiam - oby wytrzymać do jutra !

[malutka1609]

Hej Dziewczyny ja tez plazuje od poniedzialku ale dzisiaj naprawde
nagrzeszylam! :o( Wracam z pracy a tu mama czeka na mnie z plackami
ziemniaczanymi! I jak tu sie oprzec? Wchlonelam az 6 i teraz mi smutno :o(

[piaget11]

wiesz co, może Ci brakuje potasu - stąd te bolące łydki... spróbuj pić sok
pomidorowy, może pomoże
a co do dnia trzeciego - u mnie zawsze jest najgorszy, wiem z doświadczenai )
pozdrawiam i życzę miłego plżowania

[monikaa2]

cześc!! nie łamcie sie dziewuchy ja sobie tak postanowiłam że musze bo zawsze
przy jakiejść diecie sie złamałam i tak sobie tłumaczyłam musze 5 tylko
schudnąć to nie dużo zaczne od poniedziałku a masa urosła i teraz 15 musze
zchudnąć już nie moge sobie odpuszczaś musze sie trzymać wy też zżucajcie
zbędny balast puki jest małao !!!!!!!!
ś serek wiejski +pomidor,szczypior+rzodkiew
o makrela wedzona
k mocarella +pomidor i świerza bazylia
DZIEWCZYNY WCZORAJ WYSZEDŁ MI DANIO WANILIOWY PRZEŻ PRZYPADEK
SEREK FIGURA 3%,DANONA JOGURT NATURALNY BEZ CUKRU,3,4 KROPLE AROMATU
WANILIOWEGO ,6,7 CUKIERECZKÓW SŁODZIKA
ZMIESZAC TO WSZYSTKO I GOTOWE (TYLKO SŁODZIK ROZGNIEŚĆ PYCHA JAK DANIO WANILIOWE

[m_zielona]

Czytając Wasze jadłospisy doszłam do wniosku, że ograniczacie ilość posiłków do
3 - czy rzeczywiście nie jecie przekąsek o których mowa w książce dr Atkinsa ?
Jest tam napisane że można zjeść 6 posiłków i wogóle nie ograniczać sie co do
ilości zjadanych porcji - czy rzeczywiście najadacie się do syta i chudniecie ?
Czy jednak ograniczacie wielkość porcji ?

[monikaa2]

czesc dzisiaj już 5 dzień huurrrrrrrrrraaaaaaa! narazie wytrzymuje i nie
brakuje mi chleba ziemniaków czy makaronów ale nadal tesknie za
słodyczami,pizzzą
dzisiaj mam w planach
Ś serek piątnica 3%+pomidor,rzodkiew,szczypior,herbatka ze słodzikiem+cytryna
O: mocarellaz pomidorem+bazylia a jak będe na mieście to przegryze kabanosy
K kakao+ deserek (serek danio wanilia domowej roboty )

[monikaa2]

witam !
6 dzień schudłam 2 kg taka jestem szczęśliwa ale byłam na dyskotece i piłam
wódke żeby nie było cukru piłam drinki wódka z wodą i dużą ilością cytryny no i
jak wracałam o 5 rano to kupiłam sobie kabanosy ale naprawde kiszki marsza
grały
S jajecznica z 2 jaj , serek niby danio ,herbata
o bigos z mięskiem
k mocarella + pomidor i świerza bazylia
przekąska kakao