schody

Mam przepuklinę pachwinową. Niebawem czeka mnie zabieg. Mam obawy, jak dam radę wrócić do domu - wejście po schodach na 4 piętro (w zasadzie to nawet 4,5 piętra). Czy ktoś już uporał się w życiu z taka niedogodnością? Prosze o porady praktyczno-techniczne, jak wejść na to 4-te piętro:-/. I czy w ogóle taki wysiłek nie zaszkodzi operowanemu miejscu?

Od dluzszego czasu coraz bardziej dokucza mi bol kolan: przy jezdzie rowerem, chodzeniu, a najbardziej przy wchodzeniu na schody. Dzis bylam u ortopedy i na rentgenie, wszystko jest w najlepszym porzadku, zadnych zniszczen czy ubytkow nie ma, a ja przy wchodzeniu na schody odczuwam taki bol, jakby mi ktos gwozdzie wbijal w kolana ... Moze ktos cos mi doradzi?

Mam dopiero 31 lat i już takie problemy.Nie jest to żadna obsesja albo coś podobnego.Mianowicie schodząc po schodach muszę mieć pod ręką ścianę a najlepiej poręcz żeby moc się trzymać.Dlaczego? bo boję się że gdy się czegoś przestraszę (wystarczy że komuś coś spadnie trzasnie a ja od razu się mocno przestasze do tego stanu że tracę grunt pod nogami ,sztywnieje mi wtedy prawa strona ciała- na kilka sekund muszę się wtedy czegoś trzymać aż minie ten stan i dlatego schodząc po schoda...

Ciągle sie czuje zmęczona, a mam dopiero 18 lat. nawet jak wejde po schodach to czuje zmeczenie. jeszcze 4 lata temu bylam w dobrej formie, a teraz pewnie po przebiegnięciu paru metrow ledwo bym zyla. wszyscy mi mowia ze glosno oddycham.

Co sie stalo i jak temu zaradzic? Po kilku latach przerwy wybralem sie w gory (Alpy). Drugiego dnia w trakcie kilkusetmetrowego zejscia zaczelo mnie bolec lewe kolano z zewnetrznej strony. Nastepnego dnia musialem obciazac tylko prawe. Ono wytrzymalo tak dwa dni. Potem kazde zejscie to byl koszmar. Dodam, ze poza niebytnoscia w gorach jestem w niezlej formie squash, silownia, rower codziennie. Minely dwa dni od powrotu - kolano nadal boli przy schodzeniu po schodach. No wiec co to...