uzależnienia...

[greis52]

czytając gazetę natknelam się na artykuł
o coloholizmie
www.gazetalubuska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20090509/POWIAT/990135978
Pierwszy objaw po odstawieniu to podenerwowanie.
Aż człowieka nosi. Potem zdarza się senność w ciągu dnia.
Dochodzi suchość w gardle, drżenie rąk, jakiś taki wewnętrzny niepokój.
Najgorsze są doły - zdajesz sobie sprawę,
że byłbyś gotowy zabić za łyka.
Takie męczarnie przechodzi... coloholik, który odstawił colę.

chyba nie ma człowieka od czegoś tam uzależnionego
a walka z nałogiem jest terudna

[kendo]

o!..to nawe uzaleznienie 20 wieku,
moje dziecie tez jest fantasta tego plynu

[jaga_22]

Moje wnuki też.Ja unikam,bo tylko jeszcze więcej chce się pić i ma
dużo kalorii.:Moim zdaniem,to do wszystkiego można bardzo szybko się
przyzwyczić,czyli uzależnić.(

[kendo]

z lodem lub jakas inna "wlewka" kolkakola mi smakuje,
jak zosanie w butelce wlewam do zmywaka i rury czysci)

tez nie ugasze tym pragnienia.

inne moje uzaleznienie to "cmoki"czyt,papierochy(

[jaga_22]

O matko,Ty taka mądra dziewczyna i ćmi? nie do wiary.A może jakbyś przestała
palić,to może alergia by odpuściła,no i byś przytyła.

[greis52]

tych madrych cmiacych jest troche wiecej

[kendo]

dzieki Greis za "madre "wsparcie)

Jagus,
kiedys skonczylam palic na 8 miesiecy,przytylam 6 kg,
z rozmiaru 38 na 40 wskoczylam,ale to jeszcze nie bylo tragedia,
najwiecej mnie irytowalo to zjelczale sadlisko,ktore sie
umiejscowilo tam gdzie nie powinno,ciezko bylo mi sie schylic i buta
zawiazac....ale oczywiscie kondycje mialam lapsza niez teraz i
czulam sie jakas"leciutks"

*Greis!!-to co konczymy palic?)

[greis52]

oj chcialabym chciala
chcialabym chciala......
ale to nie takie proste
czekam z niecierpliwoscia
kiedy w koncu zmadrzeje...

[kendo]

ja sobie powtarzam zawsze latem,ze juz koncze...
ech...jakos cos mnie zirytuje i zaczynam,ale duzo ograniczam
palenie,zwlaszcza gdy na wycieczkach sie jest dobrze mi to wychodzi.

E-papieros...

[greis52]

Wygląda jak prawdziwy papieros, smakuje jak prawdziwy papieros, a palacz
wypuszcza dym (prawie) jak po zaciągnięciu się prawdziwym papierosem. Tymczasem
w wielu krajach to urządzenie jest nielegalne.
Poducenci tego gadżetu nazywają go zdrowszą alternatywą. Bo w przeciwieństwie do
wielbicieli zwykłych papierosów, e-palacze nie wciągają z dymem substancji
smolistych. Ale nikotynę już tak. I - co ważne dla ich współpracowników, rodziny
czy sąsiadów - nie dmuchają smrodliwym dymem, a najczęściej parą wodną.

Ta nowa moda nie sprzyja noworocznym postanowieniom
ale czy one w ogóle maja sens????

www.puellanova.pl/517,0,Postanowienia-noworoczne.html

[kendo]

to chyba cos podobnego,
co tu mozna zakupic,
myslalam,juz nad ta alternatywa....
siostrzenica skonczyla palic dzieki tabletkom,
juz dwa miesiace jest wolna od "cmoczka".

[jaga_22]

Mój rzucił palenie przed świętami Bożego Narodzenia,ale ubiegłego roku.
Przedtem próbował się ograniczać,ale to niczego nie dawało.
Po prostu powiedział,że więcej nie zapali i dotrzymał słowa,choć
bardzo chciało mu się palić.Całe szczęście,że mu to wtedy przyszło do głowy,bo
przecież nie wiedział,że będzie operowany.

[kendo]

pchwalam Jagus Twego slubnego za mocna wole,
mi jakos jej brak,
mam jeszcze pre "cmoczkow"
i nie zamierzam kupic nowych,
ciekawam czy wytrzymam

[kanoka]

Trzymam kciuki
Ze swojej strony, polecam plastry NiQuitin
www.niquitin.pl/index.html

[kendo]

dziekuje Kanoko,
plasterki kiedys uzywalam.....
nawet gume do zucia zakupilam,
mam jeszcze 20 szt.(dobra jest w podrozy,i tam gdzie nie mozna
zapalic)w razie co bede sie nia ratowac,

Tobie zdaje sie tez trzeba "pokciukowac",i zaczynam trzymac juz
kciuki

[kasikk_29]

kendula, to i ja trzymam kciuki
i radze, jak mój brat i mąż koleżanki - po prostu nie zapalić więcej
trochę trzeba się przemęczyć, ale moim zdaniem silna wola najważniejsza
musisz spróbować koniecznie dla zdrowia
trzymam kciuki

[jaga_22]

Trzymam Cię za słowo Kenduś,mój palił 45 lat,teraz się go pytam,czy chce mu się
zapalic? odpowiedział,że czasami,ale przez parę miesięcy to jęczał i
mówił.......wiesz,jak strasznie chce mi się palić!!!

[kendo]

dziekuje dziewczyny,
moze dam rade wytrzymac,z Waszym dopingiem,
kiedys skonczylam i tak latwo poszlo,
nie mialam odruchow cmokowych,nawet nie musialam dojadac niczego
extra

[jackosfc]

Witam,
Jedni maja dość silnej woli inni nie. Moja mama np., nie radziła sobie z rzucaniem palenia, a pali już 40 lat. Szukała różnych możliwości u lekarzy. Nie udawało się. Kiedyś pomyślałem o elektronicznym papierosie (byłem sceptycznie nastawiony). Kolega polecił mi sklep donsenior.pl kupiłem model dsw 1100. Okazało się, że mama bez problemu się przestawiła, byłem zaskoczony. Zaczęła od najsilniejszej dawki 24 mg. Teraz już nie pali zwykłych papierosów miesiąc i zaczyna zmniejszać ilość nikotyny. Jest na dobrej drodze to pozbycia się nałogu. Polecam wszystkim, którzy maja problem z papierosami, naprawdę można to rzucić.

[bejbi69]

Mi pomogło rzucić palenie po 10 latach. Teraz wprawdzie wracam czasem do tradycyjnych fajek ale to tylko gdy jestem np. na piwku ze znajomymi. Dlatego dla osób które lubia palić, a chciałyby rzucić to jest dobre rozwiązanie.
Ja zamawiam przez neta. Jest wiele stron na których można zamówić dobre marki, za większe lub mniejsze ceny, a w dodatku wiele z tych stron ma swoje fora internetowe, gdzie ludzie dzielą się nawzajem wrażeniami na temat konkretnych modeli.

[kam-u]

Ja moge polecić e-papierosa. Moim zdaniem jest to dobre rozwiązanie dla tych, co juz palą. Wybór powinien zależeć od stopnia uzaleznienia od papierochów.

Porada dla nowych uzytkowników: przy wyborze koncentrujcie sie na olejku. Najlepiej wybrać olejek z zawartością nikotyny stosowną do ilości wypalanych papierosów. Przykładowo, ja paliłem ok 10 papierosów dziennie, więc wybrałem liquid o zawartości nikotyny 14mg/ml. Po jakimś czasie organizm domaga się mniejszej ilości nikotyny i przechodzimy na mniejszy liquid itd. Na późniejszym etapie można np. wybrać juz liquid beznikotynowy.

Polecam przejrzeć strony internetowe sklepów, tam przeważnie ludzie pisza co nie co o poszczególnych modelach.

[greis52]

russo.redblog.gazetalubuska.pl/2010/01/02/z-pamietnika-coloholika/

[kendo]

biedaczysko,
ale ma silna wole,to trzeba przyznac

[kasikk_29]

i jak tam, kendula? ćmisz jeszcze?

[kendo]

musialo tyle czasu uplynac.....
uzaleznienie papierosowe mam za soba,
nie powiem ,ze 100%,bo czasami nachodza chwile,ze zakopcilo by sie,
najgorsze byly pierwsze dwa tygodnie.

Greis,
namawiam pojscia w moje slady,
a moze poszukasz u siebie jakiegos rezonansu jak ja, szybciej /skuteczniej pomaga.

zapomnialam sie zwazyc,
odczekam do calego miesiaca i pozniej regularnie bede wage kontrolowac,
na razie za bardzo nie podjadam,
a jak sie zdazy to pozostawiona salate z obiadu,ktora celowo wiecej robie

[kendo]

postanowilam pisac o moich zmaganiach,
a wiaze sie z tym tyle faktorow,
* szybko sie czlek irytuje/wiadomo wtedy sie oszukiwal i tlumil irytacje "cmoczkiem",
teraz z domu wychodze na dlugi spacer,albo wyszukuje sobie ekstra zajecie,
* samo spotkanie z palacymi znajomymi-na razie wykrecam sie jak moge
* wrazenia smakowe staja sie intensywniejsze,przez co wiecej sie chce wszystkiego zjesc,na razie nie popadam w lakomstwo
* staly nawyk zapalenia po posilku najgorzej sie go pozbyc....popijam rozniaste herbatki zaraz po by nie myslec o wyjsciu na altane,
* stale przyzwyczajenie jedzenia slodyczy,trzeba ograniczyc,bo wiadomo kilogramy same beda do gory sie wspinac,wiec co drugi dzien tylko zjem cos batonikowego/caiastowego.
*a teraz samej sie wynagrodzic
zamowilam czas do kosmetyczki by paszczydelko oczyscic,
dzis na basen ide w celu sprawdzenia czy sa miejsca by sie zapisac,
no trzeba sie w ruchu znajdowac by miec czas wypelniony by nie myslec o glupocie

[jaga_22]

Zobaczysz po m-cu Kendo...,że cera pojaśniała i nabrała blasku.Na pewno zauważysz u siebie i inne dobre strony.Sprawy zdrowotne jedno i najważniejsze,a pieniązki też się liczą co nie???
Greis o ile pali powinna wziąć przykład z Ciebie,czego jej serdecznie życzę.

[irene.jg]

Podziwiam Cię Kenduś za charakter i aktywność fizyczną. Na kanapie to Ty nie możesz zbyt długo usiedzieć Będę trzymała kciuki byś wytrwała w niepaleniu.

[kendo]

*Jago,
siostra od razu zauwazyla poprawe cery,jak mnie zobaczyla po powrocie z kraju,a uplynelo zaledwie 2 tygodnie,
na konto niepalenia wlasnie kosmetyczke zamowilam i basen,no bo bez oszczedzania stac mnie teraz

*Irene
no wlasnie,nie usiedze na kanapie,
druty az krzycza za mna,w kraju nic nie moglam zrobic przez rozcietego strasznie palucha,
a tu pracki tez przez 2 miesiace niebytu mojego sie nazbieralo,musze po swojemu wszystko porobic

na drugi tydzien probuje BASENU by zapisac sie w styczniu na plywanie,
moze pozwola mi razem z ta obecna grupa troche poplaskac,duzo odskoczylo i instruktorka bardzo mila....

[jaga_22]

Woda dobrze robi na kręgosłup,jak możesz Kenduś,to się pluskaj i ćwicz w wodzie.
Powiedz mi,czy połóweczka już się zorientowała,że nie ćmisz?

oj a tu takie emocje:)

[greis52]

trzymam kciuki....
nauka.wp.pl/title,Naukowcy-odkryli-dlaczego-tak-trudno-rzucic-palenie,wid,10726034,wiadomosc.html
ponoć kto palił palaczem bedzie zawsze,
Kendo życze silnej woli na dlugie lata....

[jaga_22]

To tak jak alkoholikiem jest się na całe życie.

Dziś Światowy Dzień Rzucania Palenia

fitness.wp.pl/zdrowie/rzuc-palenie/go:1/art12,co-zyskasz-rzucajac-palenie.html

[kendo]

zapraszam bardzo goraco

*Greis
rezonans ktory mialalm,mial na celu zniwelowac glod nikotyny,tak poinformowal mnie "specjalista",a reszta to juz do silnej woli nalezy.

*Jagus,
wczoraj slubne spytalo nareszcie,gdzie wychodze na papierocha?,czy moze skonczylam palic?
bo nigdzie nie czuje dymaku
pochwalil mnie.
jakos trafilam dobrze z zaprzestaniem,dzis nie musze sie stresac

ale tak po prawdzie to nachodza chwile te "stale",ze chcialoby sie zapalic,
dzis jakos wzglednie ,zajeta bylam pracka,
wiec z czasem przestane o tym myslec.

a siostra to juz niemal wszystkim wspolnym znajomy oznajmila o nipaleniu moim,tak sie z tego cieszy

[kendo]

wczoraj sie zwazylam w osrodku zdrowia,
jakos bardziej w tamta wage wierze nic w swoja
wiec 49,80 kg,czyli fajnie do gory sie podnosi,oby nie za duzo,
siostra twierdzi,ze wystarczy jednotygodniowe godzinne plywanie na basenie by trzymac wage w ryzach,bo sama nabrala fajnej lini,zawsze miala wyzsza wage odemnie

za miesiac ponownie sie zawze

[jaga_22]

Waga kurczakowa.

[kendo]

noooooooooooooooo Jagus,
i tak sie ciesze,wazac przez ostanie 2 lata tylko 44 kg.
moze dam rade utrzymac wage do rozmiaru ciuszkowego 38,czulam sie dobrze pod wzgledem kilogramow,a bylo to chyba jakos 53 kg.

[greis52]

toz to waga piórkowa chyba tak sie nazywa w boksie
ja pozeram duze ilosci i kwasnego i slodkiego i tlustego i ...
wage mam ciezka, choc tego az tak nie widac
bo chyba mam kosci cienkie i sadlo to nadrabia
ale najwazniejsze ze Cie dymek nie kusi

[jaga_22]

O właśnie Kenduś,jak tam papieroski? trzymasz się dzielnie? bo nic nie mówisz.

[kendo]

oby nie zapeszyc,
NA RAZIE JESZCZE NIE SIEGNELAM PO PAPIEROCHA
choc nieraz sa momety by zakpocic,w najbardziej stresujacych sytuacja,chjak np.dzis byla,
ale ze bylam w drodze caly czas wiec nie zakupilam cmokowi chyba nie zrobie tego bo by mnie skusilo zapalic.

a wczoraj na plywaniu fajnie poszlo,
instruktorka widzac,ze mam checi do nauki i dzielnie cala godzine cwiczylam,
pozwolila mi dolaczyc do grupy i bede do konca ich "terminu" chodzic i kontynuowac uczenie sie plywania.
teraz trzymajcie kciuki,coby nic zlego mi sie nie stalo,bo bede bez zadnego ubezpieczenia-bo nie place.

[greis52]

tylko nie szarżuj na tej gimnastyce za bardzo
jak tak dalej dzielnie Ci pójdzie to będziesz moja idolką...

[kendo]

*Greis
na spokojnie biore nauke plywania,
robie odpoczynki w formie przejscia polowe basenu,bo do polowy doplyne(pozniej glebiej sie zaczyna)
a druga strone jakos mi nie idzie,wiec przy barierce ide

wczoraj dokupilam sobie suszonych owocow zamiast rozniastych slodyczy....
a lubie:suszone morele/sliwki/rodzynki/zurawine,
swieze owoce tez pod dostatkiem,
wiec mysle,ze takie podjadanie bedzie zdrowsze niz "slodkie",
ale slodkosci tez mam na co drugi dzien w minimalnej ilosci.np 3 szt.michalkow

[jaga_22]

Widzę Kenduś,że dasz sobie radę z papieroskiem.
Jak potrafisz sobie dozować migdałki,to masz charakter.
Pamiętaj,że kusić będzie zawsze.Mój nie pali od roku,a kiedy go spytać,czy chce mu się zapalic,mówi,no pewnie,jeszcze jak.

[kendo]

Greis/Jago
dzieki za wsparcie,
no jakos daje sobie rade,
jak ta mnie nachodzi palenie,musze sie "lapac" za jakas pracke
dobrze,ze snieg jest,to wnet odsnieze na okolo cala chatke,
a nie tak jak co roku tylko jedna sciezynka do wyjscia
a chce nieraz sie zakopci oj chce

[iryska2604]

To lepiej niech ci sie odechce bo jak mi Bóg miły-jak sie następny raz spotkamy a bedziesz palić to osobiscie ci nakopię do kuferka! Przeciez ty smiało mozesz i 10 kg przytyc i jeszcze nie bedzie tragedii.A mnie w lutym minie 5 lat.I nie mów mi o stresie,bo to tylko wymówka. Aja ci pisałam ze z waga to tez jest tak ze najpierw łapiesz a potem sie troche wyrówna? Ja juz zgubiłam 6 kg.

[kendo]

*Irysko
staram sie jak moge...
i przy nastepnym spotkaniu bedzie bez"dymka",
rodzina moja sie cieszy z tego powodu,wiec niechce zawiesc bliskich i Ciebie,no bo w koncu obiecalamCi
i tak szybko jakos mysli mi polecialy,
ze skladane obietnice komus lepiej sie dotrzymuje,jak sobie samemu.

[kendo]

i po prostu jestem z siebie zadowolona....

[iryska2604]

I ja sie bardzo cieszę!

[jaga_22]

Iryska trzymaj krótko Kendusię, To prawda,że łatwiej jest obietnicy dotrzymać komuś danej .

[henryk245]

.. tez do uzaleznien podciagnac mozna-nasze wrodzone politykierstwo

www.salon24.pl/
tak sie zastanawiam ..,czy bez naszych polskich uzaleznien narod
polski po 123 latach letargu by istnial ? z drugiej zas strony
jakze szczesliwym bylbym gdyby najwiekszym
newsem bylo by "u chlopa Jaska urodzuily sie dwa cielaki jednojajowe"

co Wy NATO ???

[jaga_22]

Masz rację Henryku każdy polityk jest uzależniony.Oni inaczej nie potrafią żyć,
Odsunąć ich od polityki,to tak jakby odebrać im życiodajny tlen.
A wycieki ?,przegadają przez m-c,dwa i się uspokoi.
Myślę,że sobie łbów nie pourywają.Nie myślałam,że do czegoś takiego dojdzie.


konflikty.wp.pl/kat,1347,title,Miedwiediew-nijaki-Merkel-teflonowa-Putin-samiec-alfa---swiat-wg-USA,wid,12894851,wiadomosc.html?ticaid=1b544&_ticrsn=3

[kendo]

jakos na szczesnie politycznie absolutnie nie jestem uzalezniona
usuwam sie w cien

[iryska2604]

I jak sobie radzisz słoneczko???

[kendo]

*Irysko,
dziekuje,dobrze sie trzymam,
choc dzis przez te facebook to bym zakopcila,niemilosiernie sie wnerwila,a przed tym jeszcze chcialam Mame zareistrowac do lekarza w kraju i nie poszlo....bede dzwonic do lekarza zamawiac czas...i tak dzis komp mi na odwyrtke chodzi
ale napilam sie gazowanego,dobrze ze slubny kupil i jakos przechodzi nerw

[iryska2604]

Spokojnie...na nerwy sa lepsze srodki np .schrup marchewkę,zjedz jabłko.A niegazowane jest zdrowsze.

[kendo]

*Irysko,
surowego z owocow/warzy nie mge,wszystko termicznie musi byc
mam zawsze niegazowana wode w domu,
ale nieraz "gaz "mi jakos "pomaga"
dzis wpadlam do syna zdac relacje z objazdow samochodowych firm,
spytalam,jakie haslo mi wpisal,bo po polsku i szwdzku ten sam wyraz rozni sie dwiema literami,..
i tak doszlam do sedna bledunerw mi "opadl"
i dalej niewiem jak to sie obsluguje,
wiec w facebooka sie nie uzaleznie

[kendo]

choc nieraz chwile slabosci "napdaja"
waga z poprzedniego miesiaca = 49,80kg.
a obecnie poswiatecznie = 52,30kg
niewiem czy nie za duzo,a moze ,ze wiecej "szmat" zimowych na sobie mialam
w kazdym badz razie,jestem w trakcie "wyjadania" swiatecznego zarelka/slodyczy i pozniej juz w normalny tryb zycia wpadam

[kendo]

i tak jedzac obiad,
narodzila sie opcja,ze jak bede tak tyla co miesiac,
to przez 12 miesiecy 30 kg nabije....rany boskieeeeeeeeeeee....toz tak ja niechce((((
zaczelam ograniczac slodycze,
swiatecznych ostanie "niedojadki" teraz skonsumujemy,
chodzenie codziennie az cala 1 godz...ciekawe jak dlugo wytrzymam,bo maszeruje szybko
rano codzienna gimnastyka na brzucho/biodra/krzyz,
mniej odczuwam podczas dnia boli krzyzowych.

zapodajcie co mam jeszcze robic jesc,bo apetyt faktycznie wzrasta,ze ciezko wytrzymac od lunchu do obiadu a pozniej kolacji,nadganiam owocami-cytusowymi...ale ile ich mozna ,zaczynam czuc kwas w zoladku,

[greis52]

gratulacje, nie martw się, ponoć tylko na początku się tyje
potem waga staje a nawet spada
moje kolezanki już nie palaczki maja niezłe figury
ale trwalo to z pół roku zanim organizm przestał się buntować

[kendo]

dzieki Greis za pocieszenie,
teraz to mi obojetnie,
bo zimowe ciuszki sie naklada,
ale latem to chcialbym w 38 rozmiar wejsc,nie w wiekszybo taki zostawilam z ktoregos tam lata

a wiesz Greis,
ze tym wpisem wyklikalas taki numerek 73 7 37 gratuluje

[iryska2604]

Kendo, nawet jak przytyjesz to potem zgubisz.Ja juz to przerobiłam.i NIECH CIE RĘKA BOSKA BRONI ŁAPAC ZA PAPIEROSA!!! Poczytaj sobie to , ja nieststy rzuciłam troche za pożno i dorobiłam sie tej choroby.Na szczescie jeszcze z rurka w nosie nie muszę chodzić ale cały czas ,do końca zycia jestem na lekach wziewnych a byle przeziebienie to dla mnie choroba
www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,53661,8512481,Beztlenowce.html

[kendo]

*Irysko,
dzieki za DOPING
NA RAZIE TRZYMAM SIE DZIELNIE,
a Twoj stan zdrowia,akurat "zatrzymany " zostal w krytycznej sytuacji,miejmy nadzieje,ze gorzej nie bedzie.
pamietem w tamtym roku wizyte u lekarza,kiedy jedna z pacjetek(wcale jej nieznalam) wychodzac zobaczyla mnie palaca,
o rany,jak mnie sedecznie namawiala do skonczenia palenia,
tlumaczac mi,ze sama teraz musi na "ciezkiej medycynie" jechac do konca swoich dni,bo zapozno zdecydowala sie z zrzuceniem palenia

[kendo]

tak sobie mysle,niemal co dzien na cos nowego "wpadne"
ze wybralam chyba dobry czas na odwyk,choc po zastanowieniu sie moglam to zrobic wczesniej
jesien/zima czas gdzie wagi przybywa,
wiec pod kapota/skafandrem nie bedzie widac ze ciuszek robi sie zaopiety
do lata waga pewnie sie ustabilizuje i moze nie bede musial dokupowac nowego ciuszka,
jedyny minus,ze o tej porze,ze wzgledu na warunki atmosferyczne nie zawsze mozna "aktywowac" sie na dworze

doszlam tez do drugiego uzaleznienia
ciezko zrezygnowac z rozniastych ciast/zelkow/pralinek
a tak je uwielbiam,mysle,ze drozdzowka wlasnego wypieku bylaby tu najbardziej stosowna pod wzgledem kalori
ech.....kazdy dzien jest nowym wezwaniem do przetrwania

[kendo]

az mi szczeka opadla ze zdziwienia,biedni nalogowcy palenia,
kiedy wiadomosci podaly,ze w Sundsvall w nowo remontowanych mieszkaniach wprowadzono zakaz palenia
plus nagrode 5 tys SKR=5 000 tysiecy szwedzkich koron dla sasiada ktory zadzwoni do firmy na swego sasiada ukradkiem palacego w domu
przeprowadzono rowniez ankiete na ulicy,
wiekszosc mieszkancow tego miasta odpowiedzialo TAK,ze zameldowaliby na sasiada...to chyba tak wielka nagrosda ich zacheca
jednym slowem "fi fan"

[mala200333]

Nie pale..i Bozi dzieki za to.

[kendo]

i ja tez narazie

Twój nos powie ci

[jaga_22]

No no Kenduś,tylko nie narazie.

Kto nie ma kłopotów z rozróżnianiem zapachów, może spać spokojnie. Uczeni z Rush Alzheimers Disease Center odkryli zależność pomiędzy sprawnym działaniem zmysłu węchu a ryzykiem zgonu. Jeśli ktoś ma z węchem kłopoty, powinien zadbać o poprawę zdrowia.

Naukowcy przebadali ponad tysiąc starszych osób, niewykazujących objawów demencji, która mogłaby wpłynąć na wynik. Poddano ich testom na rozróżnianie zapachów, a następnie obserwowano ich przez kolejne cztery lata.
---------------------------------------------------------------
Trochę się pocieszyłam,bo węch dobrze czuje.

zdrowie.onet.pl/newsy/twoj-nos-powie-jak-dlugo-bedziesz-zyl,1,4105978,artykul.html

[kendo]

usch...po "kuciu lodu" strasznie zachcialo mi sie zapalic
na szczescie mam zaparzona szalwie,
wyplukalam paszczydlo w srodku i jakos lepiej sie poczulam,
zauwazylam,ze takie "samki" sa dla mnie pomocne w uzaleznieniu.

a co do nosa,to faktycznie,jeszcze "go mam"

[kendo]

rokiem uwolnienia od nalogu palenia w szwecji,
tak "wroza" amerykanscy naukowcy,
jezeli w takim tepie odwykomym bedzie szlo dalej,
tobakowe wytworstwo padnie w europie,chyba pocieszajaca wiadomosc.

[kendo]

waga 51 kg,obecnie,schudlam 1,30kg porownujac do grudnia
co =52,30 kg zaraz po siwtach
hmmmmmmmmmmmmmm,az sie zdziwilam,
rozmawialam z pielegniarka,i zmierzyla mi zawartosc tlenu i wypadlam super,
chcialam jeszcze spirometrie zrobic,ale trzeba skierowanie od lekarza i dlatego zmierzyla mi "zawartosc tlenu we mnie"

[jaga_22]

51kg??? po prostu nie wierzę.Jak można mieć tylko 51 kg. ...szczęściara.

[kendo]

Jagus,
naprawde,az sie zadziwilam,
moze to basen zrobil(2 razy bylam,po 1godz.plywalam)a i przez miesiac caly cala godzine spacery szybkie robilam,
to chyba cos dalo,ze zgubilam 1,30,a Ty sie dziwisz ze tak malo?
nareszcie rozmiar 36 lezy jak nalezy,bez zwisow
zobacze co bedzie za miesiac?

[jaga_22]

Kenduś,ja się cieszę jak zgubię kg,ale co z tego,jak zaraz go znajdę.
Od świąt zaraz będzie miesiąc,a ja nie mogę się z nim uporać. a potem przyjdą następne święta.Co z tego,że dużo nie zjem w święta,ale po trzeba to jakoś upłynnić,a normalnie tyle się nie je.Jak widzisz,walka ustawiczna.

[kendo]

oj,wiem jak swiateczne jedzonko i poswiateczne wyglada,
mi chyba pomogly te spacery codzienne,i dwa plywania,
a zobaczymy co da gimnastyka od poniedzialku,
musze cwiczyc przez trzy lata ,
pozniej na kontrol i zobacze czy jest jakas poprawa....
i dalej nie moge uwierzyc,ze gimnastyka"forma fizyzyczna wysilkowa" moze nabic "gestosc kosci,
ja co caly czas cwiczylam w ciaglym ruchu gimnastycznym bylam i co...zaczelo mi ubywac masy kostnejpopytam w poniedzialek instruktorke.

Jagus,
moze nisko kaloryczne jedzonko rob,to nawet jak zjesz cos nadmiernie to nie bedzie tyle kalori.

[jaga_22]

Kenduś,przestałam smażyć,tylko jak syn przyjeżdża,to mu dogadzam.Jemy mięso z rosołu,albo uduszone.
Najczęściej to kurczaki,albo indyk,skórę ściągam,oczka z zupy wyłapuję,chlebek
posmaruję,to jest prześwit chleba,to ja już nie wiem co mogę jeszcze zrobić.
Wiem,powinnam się ruszać,a z tym u mnie krucho.

Czytałam,że gęstość kości zwiększa się od wysiłku fizycznego.Kości cały czas się odnawiają.
sam spacer nic nie pomoże.

[kendo]

*Jagus,
to widze,ze dobrze jesz tz.rozsadnie,
moze to brak ruchu??

no i wlasnie nierozumie tej odnowy kosciowej
zaczelam brac nawet wapno w tabletkach..
popytam ekspertki w poniedzialek
sprawdzalam dzis wyniki na kompe co robili mi przy tym retgenie,
wszystko jest w jak najlepszym porzadku,
tylko cos z zelazam na czerwono napisali z gwiazdeczka,ze zawysokie
musze sie tez kogos popytac,bo to nowosc dla mnie to nie o hemoglobine chodzi.

[jaga_22]

Wyczytałam,że jeżeli jest za dużo żelaza,to może być duży rozpad czerwonych krwinek,
a to się dzieje przy anemii.Musisz popytać lekarza,bo przyczyn może być wiele.
U mnie ostatnio jest mniejszy poziom żelaza niż powinien i też nie wiem co to jest.
Jeszcze nie byłam z wynikami.

Tu trochę o kosteczkach.

www.naturalnamedycyna.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=136&Itemid=84

[jaga_22]

Najgorzej,że napisano może to znaczy,ze niekoniecznie???

"Zapobieganie osteoporozie polega na zapewnieniu odpowiedniej ilości wapnia w okresie wzrastania organizmu, przebywanie na świeżym powietrzu, aby promieniowania słoneczne mogły zapoczątkować syntezę wit. D, oraz ćwiczenia zapewniające obciążenie układu kostnego.;b] Obciążenia bowiem zmniejszają prędkość utraty masy kostnej, wykazano, że ćwiczenia mogą zwiększyć masę kostną człowieka niezależnie od wieku, muszą jednak być indywidualnie dobierane."

"Wielu lekarzy, jako bardzo ważny czynnik wskazuje zmniejszenie aktywności fizycznej u osób starszych. Kości są odżywiane przez naczynia, w których przepływ krwi jest możliwy dzięki pracy mięśni szkieletowych. Przy ograniczeniu wysiłku pogarsza się więc odżywianie tkanki kostnej."


www.zdrowezywienie.yoyo.pl/faq.php?id=2

[kendo]

Jago,
HB 145 to chyba mam dobre,
to plazma zelaza czy jak to oni zwa jest "31+",(norma 8-30 umol/L)co nie rozumie,bo czerwono napisane
witD3 mam 90nmol/L czyli chyba dobrze?
w poniedziedzialek popytam co i jak

[kendo]

powinnam ten wpis zrobic 28 lutego,
wczoraj dopiero sie zwazylam i tylko 70 deko przytylam
niewiem czy to dobrze czy zle...
w kazdym badzi razie jeszcze nie zapalilam papierocha
dzis ide do konowala po jakies wskazowki ....

[iryska2604]

Bardzo dobrą masz wagę!A nie próbuj zapalić!

[kendo]

dzieki Irysko,
waga chyba dzieki wszystkim aktywitetom fizycznym,
teraz tydzien zrobilam przerwy,
czekam na rozne odpowiedzi lekarskie,moze musze zmienc cos z aktywitetow.

[kendo]

0,50 kg do gory
no moge zaakceptowac,to tylko "garsc sadliska zjelczalego"
zaczne na gimnastyke od nowa chodzic/na rower co drugi dzien/na spacery,
to moze "sadlo w muskulach "sie usadowi

*ciagaty do papierocha w dalszym ciagu sa,walcze wtedy ze soba
*slodycze tez perjodami wrzucam w siebieale tylko wlasne wypieki ciastowe,to troche mniej cukru...drozdzowka chyba tak mocno nie utuczy?

[iryska2604]

Nie jest źle.Tylko co z tymi ciągotami ?Juz nie powinny cie tak dopadac. Pomysl sobie co osiągnełas,przestałas byc niewolnicą i ty rządzisz a nie nikotyna. I trzymaj sie. A co to jest 52 kg!

[kendo]

*Irysko,
wlasnie nieraz sie zastanawim,ze ten "pociag zaciagniecia mi pozostal"
po prostu jak "grom z jasnego nieba" nawiedza mnie i juz
no ale sie trzymam....
dokupilam sobie 2 pary lnianych spodni juz na lato,
a spodnie z "marginalem z tylu ewentualnego popuszczenia",
zaraz cieplej bedzie wiec wiecej ruchu i "spalanie szybsze"

[kendo]

mozna by powiedziec,ze 1 kg na miesiac mi przybywa,
choc nie wazylam sie w kwietniu,
ale podsumowujac okragly rok,
to w ubieglym maju wazylam 44 kg a teraz 53,2 kg,czyli przez rok 10 kg wagi zdobylam
zatanawiam sie kiedy waga sie "zatrzyma,"bo nie chcialbym kupowac zaduzego rozmiaru,tz.takiego ,ktorego nigdy nienosilam
a ciemoczek jednak czasami pociagaech.....

[kendo]

i cos waga spadla?,albo mniej ciuchow mialam na sobie
niewiem czy sie cieszyc czy smucic,z wagi na ciagdalszy poprzednich "brzuchowych problemow",
dzis u konowala bylam,
i u wampira by wiedziec co i jakz krwia

[greis52]

zazdroszcze braku nałogu i wagi piórkowej
ja to bym chyba 100 przekroczyła
trzymaj się w postanowieniach
i udowodnij że jak sie bardzo chce to można...
ja chyba jeszcze nie tak bardzo
ale dojrzewam

[kendo]

Greis
dojrzewaj /dojrzewaj
bede kibicowac i jak trzeba doradzac czy za "uszy trzymac w podporze psychicznej"

dzis poprosilam o skierowanie na spirometrie,
dowiem sie jakie mam wydolne pluca,powinnam to zrobc zaraz na poczatu rzucenia cmoka.
a ze nie jest takie pilne,wiec lekarz powiedzial,ze moge poczekac

[kendo]

wazylam sie 11 lipca,
ani deczka nieprzytylam
9 miesiecy,jak nie pale,
przyznaje rowniez ,ze "nachodza" momety ze by sie zapalilo..........o jejaaaaaaaaaa......

[kendo]

juz zaczyna sie stabilizacja wagowa
ale "oponke" juz mam i co??,
niech sobie juz bedzie.....jakos ciszkiem ja zakryje

wczoraj tez nareszcie na spirometri bylam,
tz,dmuchalam w rureczki i "jest OK",
zmiescilam sie dobrze w normie i nic nie wskazuje cobym nabyla sie
astmy/kol(to chyba po polsku rozedma)
ewentualnie moge sie nabyc astmy od psiuna
dostalam mase wskazowek jak mam sie "bronic" przed " psim pylem"
ale zadnej wskazowki,jak dalej trwac bez nalogu,tylko pochwalila mnie i na tym koniec?
a tak "sie dra" by skonczyc palic.
ech....wyrzucilam swe niezadowolenie na sluzbe zrdrowia i juz

[kendo]

by caly rok podsumowac i niech sobie temacik pozniej odpoczywa
28 pazdziernik juz niedlugo
i az wierzyc mi sie niechce,ze to tak zlecialo i ja nie zapalilam....
siostra/Mama dopingowali i obiecali nowe ciuszki wieksze,
ale obejdzie sie,skompletowalam/przerobilam i na razie wystarczy

[greis52]

tylko gratulować i brać c przykład!

[kendo]

*Greis
dziekuje za doping,naprawde pomaga
a za Ciebie trzymam kciuki bys "dojzala do decyzji"

[kendo]

i bedzie caly okragly rok jak nie pale,dalam rade by uwolnic sie od nalogu.

[jaga_22]

Trzeba chcieć i być zdyscyplinowanym.Okazało się ,że jesteś
charakterna babka.

[kendo]

*Jagus,
dzieki "za wspacie ",Greis /Iryska/Kasikk/Irene tez dopingowali,
a do tego dalam obietnice Irysce
i co?? musze ja dotrzymac
a byly momety,kiedy naprawde az kolo siebie czulam dymek ,tak chcialo mi sie zapalic

dzis mialam sie tez zwazyc przedostani raz i zapomnialam....
jutro to zrobie.

[kendo]

wczoraj sie zwazylam
bylam 2godz.po obiedzie
za miesciac powtorke zrobie,ale chyba przed sniadaniem,
takie mam plany,bo to bedzie" zakonczenie wagi"

[kendo]

zwiekszylo sie z chwila skonczenia palenia papierochow,
dzis przeczytalam artykol by pozbyc sie nalogu
he,latwiej powiedziec niz zrobic,
ale test zrobie,bo nie bylabym soba,
tym bardziej,ze niema sie skutkow ubocznych

przez dwa tygodnie zaleceja niejadania
szybkich kolhydratow:ryzu/makaronu/kartofli
zadnych slodkich buleczek/chleba

zalecaja jadac regularnie,
duzo owocow w tym tez jagodowych,
jezeli slodkie to juz czekolada conajmniej 70%kakala i jedna tabliczke tylko,
male ilosci orzechow ,
ziarna
nmaturalny yogurt i
proteiny(bialka-mięso, jaja, orzechy, zboża, rośliny strączkowe oraz nabiał, jak mleko czy ser (na przykład parmezan zawiera aż ok. 40% białka) i oleje dozwolone

a kiedy zachce sie slodkiego polecaja zjesc kawaleczek kielbasy/szynki/sera

hmmmmmm...ciekawe jak wytrzymac bez chlebka?
od wyplaty chyba starowac bede

Cukier krzepi:)

[greis52]

Cukier krzepi
W latach 30. XX wieku, pisarz Melchior Wańkowicz wymyślił slogan reklamowy
„Cukier krzepi”.
Napisał prawdę.
Cukier, którym słodzimy herbatę, szybko się rozkłada i,
powodując wzrost poziomu glukozy we krwi, dostarcza organizmowi energii.

cd tutaj:www.medigo.pl/a,i,17438,slodkiego_milego_zycia

bez cukru mogę się obyć ale bez chlebka nie...

[kendo]

nie slodze herbaty,kawe minimalnie,
slodzikow nie uzywam ,nie smakuja mi,
najgorzej ze ciacha i slodycze wciagaja.....tu "jest pies pogrzebany"
slubne juz komentarz wstawilo.....
ale ja uparta i test zrobie,ewentualnie przerwe,
ale ,tak jak Greis bez chleba to niewiem jak wytrzmam?

[kendo]

o 24 godz.pozarlam az 4st.serduszek piernikowych w czekoladzie,
qrcze...czulam sie glodna chyba czy co?
pare sztuk zostalo i zobaczymy czy cos zakupie,
ale zawsze poniedzialki/czwartki mamy ciacho na spotkaniu integracyjnym

[jaga_22]

Zjadłaś 4 serduszka czekoladowe i co,utyłaś?
Bez przesady Kenduś,jakbyś zjadła 40,to rozumiem,że byś była łasuchem.

[kendo]

*Jagus,
zdjadlam ich o wiele wiecej,
ale od grudnoa juz zadnych serduszek,

teraz bedzie uzaleznienie Wielkanocne od wszystkich "jajeczek czekoladowych " na wage

[henryk245]

..tez sie uzaleznilem-od spacerkow z pieszczochem
dzien bez spacerku=stracony dzien !

[jaga_22]

Kenduś też skonsumowałam ,ale 3 kawałeczki.Tak naprawdę,to nie wolno mi jeść czekolady,ale co to byłoby za życie.

[kendo]

*Greis,
slodze minimlanie tylko kawe,

ale slodkosci to niemal codziennie musze miec,
tak periodowo....
pozniej przerwa i znowu wpadam w zajadanie sie...a teraz czas swiat sie zbliza to wszystkie pierniczni/buleczki szfranowe....hmmmmmmmmmmmmmm..

[kendo]

sasiadka Lusi,
mieszkajaca za sciaka kopci jak "lokomotywa"
zwlaszcza rano/wieczorem
zapach przedostaje sie az do mieszkania Lusi,
bardzo to mnie teraz irytuje,bo zapach nieprzyjemny....fu.fuuuuuuuu
wyobrazam sobie jak w jej mieszkaniu pachnie,
bo nigdy nie widzialam coby wyszla na balkon zapalic.....
tu wiekszos palcych wychodz z domu na papieroska....

[jaga_22]

Kendo napisała.

jezeli slodkie to juz czekolada conajmniej 70%kakala i jedna tabliczke tylko,
male ilosci orzechow ,

Kenduś,jak to tylko jedną tabliczkę? tabliczka czekolady to 100g.
chyba Ci chodzi o jeden kawałeczek z tabliczki.

[kendo]

*Jagus czekoladowa?
no wiem,ze tez ja lubisz i "zaczepy szukasz"
oczywiscie ten maly kawaleczek czekoladkowy raz dziennie

orzeszkow tez pod wydzialem,bo przeciez tluszcze zawieraja,
a pierniczki duze sa,to te co w Lidl zakupilam i tak codziennie po pare sztuk zjadajac odklada sie w tali to co niechce ,

i tak z siostra rozmawialam,
ze jak palilam to moglam co noc snikersa zajadac(batonik z orzechami),ciacha podczas dnia i ani grama "zgrubien tali nie mialam"
a teraz???? dobrze ,ze ciuch pasuje jeszcze,choc pod wieczor robi sie ciasny
bluzeczki niektore juz zaciasne od lata

[jaga_22]

Czytałam,że 2 kawałeczki można dziennie czekoladki zjadać bez żadnej konsekwencji,
a tyle potrzeba,żeby mieć jakieś dobre rezultaty zdrowotne.
Ja na razie ich nie widzę. ale może byłoby gorzej.

[jaga_22]

A i jeszcze,z każdym rokiem nasz metabolizm spowalnia o ileś procent,
więc nie tylko papierosy.

[kendo]

o wlasnie Jago,
slusznie podkreslasz o matabolizmie....
by wiecej spalic kalorii musimy sie teraz wiecej ruszac fizycznie-jak to mozliwe,
i ja ciagle o tym zapominam i czepaiam sie niepotrzebia normalnego "biegu starzenia sie"

tu tabliczki czekoladowe sa wieksze niz w krajowej czekoladzie z czasow mojej pamieci ,
i zjadam tylko jeden kawaleczek
a bedac w kraju niejem polskiej czekolady,tak jakos zawsze wychodzi.

[kendo]

tak czytajac rozniaste metody oduzalezaniajace od slodyczy
doszlam do wniosku,ze "wariowac " nie bede,
od wczoraj testam wlasna metode,
sniadanie jak cesarz
obiad jak krol
kolacja jak zebrak zjadam
w miedzy czasie owoce rozne
i jak na razie dalam rade wytrzymac by nie siegnac po slodycza,
bo wlasnie czytalam gdzies,
gdy czujemy sie glodni to siegamy po szybkie nabijanie zaspokojenia glodu-slodycze,kiedys mialam papierochazobaczymy jak to dalej pojdzie,
nic nie pieke,
ale marmelady stoia w spizarni

[kendo]

musialam kupic krakersy
a ze ich nie lubie to mniej zjem,
najgorzej wieczorem chce sie cos podjadac...
tez tak macie?????????????????????????????????????????????????????????????

[kendo]

ostateczna waga ,
a miesieczne "przytycie " to zaledwie 10 deko,
podsumowujac przybieranie od maja 2010 roku,bo wtedy mnie wazono do teraz to kiedy to skonczylam palic 28 pazdziernika 2010 r,dokladnie 9 kilogramow przytylam.

[kendo]

, z mieszanym uczuciem patrze na nie, , dziwie sie sama sobie,ze wytrzymalam i tak sobie mysle,ze musze sie czyms pocieszyc.....
wydawloby sie,ze to juz jest nagroda,ze tyle mialam sily trwac w postanowieniu,ale jednak cos bym innego chciala i niewiem czym sie "jakos pocieszyc-wynagrodzic"?

[irene.jg]

W rocznicę zwycięstwa nad swoim nałogiem pobiegłabym kupic coś sobie, uwielbiam buszować w księgarniach i wybrać sobie odpowiednie pozycje lub kupić sobie ciuszek i oczywiście ulubione słodycze

[irene.jg]

A tak w ogóle to wielkie gratulacje Kendo!!!! Tak trzymaj!!!!

[kendo]

*Irene -dziekuje,
i dodam,ze wlasnie ksiazke tez zakupilam
"diabelska biblja" av Richard Dubell
a ze slodkosciami to jakos ostroznie sobie poczynam
moze w tygodniu cos znajde w sklepie dla siebie,choc niewiem co??,ciuszkow mam multum i niechcialbym wiecej dokupowac

[kendo]

53.80 waga z pazdziernika,
wartaloby sie teraz zwazyc....

qrcze nie wiedzialam,
ze mam nowe uzaleznienie od slodyczy,
przedtem je tez wcinalam
ale nic mi nie przybywalo nigdzie,
a teraz????????...
walcze by jesc tylko raz w tygodniu ,
choc dzis noca pozarlam mini sloiczek wlasnygo dzemiku jagodowego z keso-bialy serek-nie umialam sie powstrzymac,

[jaga_22]

I na zdrowie Kenduś na zdrowie. zaśpiewam piosenkę z Euro
ko ko ko ko będzie spoko.

[lusia_janusia]

Wyobrazam sobie mine Kendo,???
jak zaspiewalas JAGO te piosenke chyba dla wszystkich co
lubia sobie podjesc tro...sz...ke...e... slodkosci, ja tez lubie,
i dzisiaj chyba sobie cos zakrece, bo to przeciez piatek,
cdn...
-Lusia-

[kendo]

hi,hi...
oczywiscie minka mi sie jakas nijaka zrobila,
na szczescie ten "dzemik" to byly na surowo jagody w sloiczku tylko zawekowane
nie byly slodkie....
mam mufisa jeszcze zamrozonego w rezerwie w razie co?

a ta Euro piosenka to akurat pod koko-slodycze.

[lusia_janusia]

Ja upieke gruszkowe dwukolorowe ciasto,
bo ostatnio mi smakowalo, oczywiscie z
kawalkami czekolady w srodku.
-smacznego-
-Lusia-

[kendo]

gruszkowe takie sobie bylo,
mozesz inny owoc moze dodac????

osobiscie nie lubie gruszki w ciescie,
wole tak ja zjesc.
lub w syropie ugotowana i sosem waniljowym polana....

[jaga_22]

Cicho bądźcie łakomczuchy,bo ja już swoją porcję zjadłam.
Ponieważ trzymam dietę,to zjadłam jedno ptasie mleczko i udaję,że mi wystarczy.
Wystarczy na pewno,bo więcej nie mam.

[lusia_janusia]

JAGO ale masz 2 raczki, wiec jeden
kawaleczek to nie wystarczy, musi
byc do pary.
-Lusia-

[jaga_22]

Musi,musi Lusia,nie wplno mi jeść w tej chwili takich łakoci.

[lusia_janusia]

Za chwile musze wyjsc JAGO ale jak wroce,
to mam dobry przepis na chlebek z roznymi
suszonymi owocami i ja go nawet jadlam jako
..kawalek ciasta.. do kawki lub herbatki z miodzikiem
i cytrynka.
-Lusia-

[kendo]

no ten chlebus tak jednorazowo mozna zjesc
jako zamiennik na slodkosci,
chyba go i upieke....
zobacze jak bedzie z checiami.

a myslisz,ze bylby dobry z curd?

[lusia_janusia]

Oto JAGO przepis na chlebek tak jak obiecalam
5 decylitro(dl) dinkil maki
2dl platkow owsianych
1 dl lamanego ziaren lnu
1 dl suszonych owocow; rodzynki, morele-(pokroic w kawaleczki)
1 dl grubo krojone orzechy laskowe,(midaly
2 lyeczki sodki
1 lyzeczka.soli
5 dl (1/2 l) jogurtu wg.uznania
1/2 dl dzemu z czerwonych borowek
Piec 200 oC
-zmieszac wszystkie skladniki w misce
-dodac jogurt i dzem (moze byc bez dzemu)
-wysmarowac podluzna foremke ok,1 1/2 litra
-piec na dole w piekarniku 50 min do 60 min.
Najsmaczniejszy jest na drugi dzien dla mnie.
Po upieczeniu zawinac w sciereczke jak zimny i jeszcze cos zostalo z degustacji
i zajadac na nastepny dzien.
-Udanego wypieku - i smacznego -
-Lusia-

[kendo]

wczoraj nakupowalam do "rospieszczania podniebienia",
bede sobie dozowac raz w tygodniu-soboty.....
rodzynki w czekoladzie/czipsy dwa rodzaje/czekolady marki Lind/suszone borowki
a pozniej dlugi spacer z kijami lub rower.....

[lusia_janusia]

Hej!!!
Tak sie sama zastanawiam nad soba, czy juz sie uzaleznilam od
slodkosci, czy to tylko dziwny nawyk, po kazdym obiedzie obowiazkowo
serwuje sobie goraca herbate, i do tego cos upieczonego,; drozdzowka,
lub krecona babka, siostra teraz pokazuje silna wole i tylko sie raczy
raz w tygodniu delicjami, ale ja sie duzo ruszam, tzn, spacery, jazda
na rowerze i to spalam bo nie jestem utyta.
Pewnie ma sie te wyobrazenia i chcialoby sie miec idealna figure,
ale te czasy juz minely, no bo i nie ma dla kogo?? a ja sama w sobie
teraz dobrze sobie mam.
pozdrawiam
-Lusia-

[jaga_22]

Lusia,ja piekłam bardzo długo chlebek z płatkami,rodzynkami,żurawiną ,pestkami
i nasionami lnu,ale na drożdżach.Niestety teraz tak mało jem pieczywa (jeden plasterek na raz)
że nie ma sensu piec.Ponieważ też mi się chce słodkiego,kupuję dobrą chałkę
żeby nie była za bardzo ze spulchniaczami i jak zjem plasterek z miodkiem
na koniec do obiadku,to mi zastępuje czekoladę.Leżą biedne 2 czekolady i czekają na lepsze czasy.

[lusia_janusia]

JAGO
To prawda kazdy z nas jest indywidualnoscia, i pasuja nam rozne potrawy.
Ale wiem z wlasnego doswiadczenie, ze jak odmawiam sobie na sile
jakiegos smakolyku, to jak sie pozniej dosadze, to jestem zla sama na siebie.
-Lusia-

[greis52]

Kora - Olga Jackowska - została zatrzymana, bo miała w domu dwa gramy marihuany, starczyłoby na cztery skręty. Wcześniej celnicy odkryli 60 g w paczce adresowanej na jej nazwisko. Paczkę wywąchał pies.

Więcej... wyborcza.pl/1,75968,11919971,Kora_zatrzymana__czyli_parada_sloni.html?utm_source=HP&utm_medium=AutopromoHP&utm_content=cukierek1&utm_campaign=wyborcza#ixzz1xha2mAkM

za 4 skręty? sama juz nie wiem co mysleć...

[kendo]

od malej ilosci sie zaczyna wlasnie "to nieszczesne uzaleznienie"
Greis,
nie smakowalam nigdy skreta "takiego" ale mysle ze daje dobrze po "glowie"
pomysl w pazdzierniku bedzie 2 lata,jak nie pale,
a nieraz bym sie tak podelektowala normalnym paieroskiem,chociaz jednym....

[kendo]

od pazdziernika 2011 roku 53,80 kg
waga mi sie zwiekszyla do 54,60 kg....
a na basenie sie wazylam tydzien temu to 4 kg wiecej pokazywala waga...
ale chyba wierze tej,co dzis sie wazylam,
bo co miesiac ten sam procedur robilam na tej samej wadze.

[lusia_janusia]

jak pierw nie wiedzialam co ja z nim bede robic,
tak teraz chodzi przez caly dzien na chodzie, ale
to chyba tak sie wciagnelam, przez to podgladanie, sokolow,
bocianow, sowy, siedze jak ten Turek i patrze w to szkielko,
az sie sama sobie dziwie.

A w przerwie jak sie trafi jakas duszczka na necie, to ja
zaraz na tapete (tzn, jest okazja cos nowego przeczytac i ewentualnie
odpowiedziac, jak temat pasuje, albo tak po prostu dla kontaktu
z ludzmi z" wielkiego swiata") no to, wszystko jasne, tak...
-Lusia-

[kendo]

i nie wytrzymalam wczoraj
i kupilam w kawiarni marchewkowego torcika kawalek....
od soboty nie faszerwoalam sie niczym slodkim,
i tak sie tym smakiem/slodycza/zapachem przypraw upajalam...hmmmmmmmmmmm.....

[kendo]

henryk245 29.06.12, 10:00 Odpowiedz
.. mnie tez to nieominelo
14 lipca bedzie 39 lat z slubna
to jest dopiero uzaleznienie

o rany
a kiedy ten czas tak zlecial...
i zobacz,jak sie uzaleznilismy od siebie..

[kendo]

tak,tak,
to juz dwa cale lata,
jak jestem wolna od nalogu,
ale chec zapalenia papierocha jest w dalszym ciagu....
waga jakos "stanela" w miejscu,
choc jak to zwykle bywa,ze bedac na urlopie troche sie kilogramow nabedzie....
czesc ciuszkow pasuje,
reszte musze rozwaznie przejzec i dla "biedniejszych-potrzebujacych oddac.

[jaga_22]

Moje gratulacje Kendo za wytrwałość.
Mój nie pali 4 lata,ale w zeszłym roku jak się pytałam,
to jeszcze mu się chciało zapalić.Teraz się pytam i mówi,że już nie,
a palił 40 lat i to sporo.

[lusia_janusia]

A ja mam chyba nalog podrozowania, masa planow, gdzie bym chciala
jeszcze pojechac, a nie bylo mnie w bardzo duzo miejscach.

Gdybym miala na tyle resursow, i towarzystwo to teraz bym podrozowala
po calym swiecie.
-Lusia-

[henryk245]

Lusia sprawdz swoje korzenie
czy niemialas Cygana albo innego
Beduina w rodzinie kilka generecji nazad.

[kendo]

* Jagus
oj chce sie dymka,chce jeszcze czasami..
kupilam akurta spodnie wtedy,
dzis przymierzylam i sa za male
a w innej parze zamek na miescie mi sie "rozlazl"...zezloscilam sie,bo mierzylam je przed polska i byly dobre....musze zamek z jakis dzins spodni wyproc bedzie mocniejszy..

[kendo]

*Lusia
a pamietasz pare lat w stecz,
jak pytalam czy gdzies pojedziemy,
udawalas,ze nie slyszysz....
tez bym gdzies pojechala byle bylo bez przesiadek,
wsiadam w "punkcie A i wysyadam w punkcie B

[lusia_janusia]

Kazdy z nas mam jakies tam korzenie, byle nie za stare,
ale do podrozy jare.

KENDO juz tak dobrze to nie mia, bo do lotniska musisz dojechac.
Z bagazem dojsc do odprawy itd...
A moze taka forma podrozy i puscic w tym momencie co chcesz
i od razu ladujesz?.

[henryk245]

z Oslo via Göteborg i Malmö do Ystad buss
a z S-ujscia dwie trasy do Krakowa
jedna przez Warszawe druga wzdluz
zachpdniej i poludniowej granicy -
--pasuje kazdemu.

[kendo]

dobrze by bylo wlasnie latawca sie zlapac i wyladowac tam gdzie sie chce...

Henryk ,
dojezdzam bussem do Ystad i do konca tras mam az dwie przesiadki
nie podoba mi sie to,
robie bo musze i juz....

[henryk245]

jezeli sie odwazysz jechac autem w dzikej polsce ...
.. bedzie bez przesiadek !

[lusia_janusia]

Podobno prze Niemcy jest ktorcej, bo i na morzu tylko chyba 3 godz.
a pozniej prosto na poludnie. i chyba byloby taniej.
-Lusia-

[kendo]

*Lusia
tak kiedys jechalismy przez niemcy,
drogi byly zle....
moze teraz juz lepsze,ale sie nie odwaze -nieznam jezyka,

przez kraj sama tez sie boje a zwlaszcza "tym mulem"

[jaga_22]

Autor: henryk245 14.11.12, 09:40

jezeli sie odwazysz jechac autem w dzikej polsce ...
.. bedzie bez przesiadek !

Co chcesz przez to powiedzieć.
Henryk,mamy już piękne drogi.
Ja też bym chciałam choćby nad morze,ale za długo jeszcze jechać,
poczekam na pendolino ,a to dopiero za parę lat.

[lusia_janusia]

Jago co to za "pendolino"?

Ja juz zaraz jade do Polski juz mi bilet przyslali, niestety droga
z przesiadkami, pewnie ze mogla by byc;... wsiadlam i wysiadlam
na docelowym miejscu...
-Lusia-

[henryk245]

Lusia

"pendolino" to roza do korzucha

coz z tego ze sklad nowoczesny i szybki ?
skoro tory i trakcja tej szybkosci niewytrzyma
a zakrety malo profilowane wiec luksus wyrownywania
poziomu wagonow jest na nic ..noo ale mamy chwali sie PKP & Co.

[jaga_22]

Dlatego napisałam,że za parę lat,ale jak czytam,to już w przyszłym roku pierwszy pociąg.Tory też są budowane.

www.tvn24.pl/zdjecia/pendolino-juz-za-rok-w-polsce,25474.html

[lusia_janusia]

To tak jak u nas X-2000 do Göeteborga 3 godz, ok. 400 km. z tym,
ze nie staje na palych stacjach.
-Lusia-

[henryk245]

Jagus
oprucz standartowych TVP kanalow mam rowniez wiele
innych z polski nadajacych,to co sie na polskich drogach
dzieje nieda sie jednokierunkowemu szwedowi przetöumaczyc-
-niezrozumnie i jeszcze pomysli ze oszalalem,ze tak nikt niejezdzi.

to juz nie "ulanska fantazja" to dzicz , po czesci pijana albo na prochach.

[kendo]

Autor: henryk245 14.11.12, 09:40

jezeli sie odwazysz jechac autem w dzikej polsce ...
.. bedzie bez przesiadek !

*Jaga zapytowuje sie
..Co chcesz przez to powiedzieć.
Henryk,mamy już piękne drogi.

*Jagus
drogi w niektorych odcinkach sa juz dobre...
ale nie na dolnym slasku...dalej waskie i dziurawe,
a nawet na tych pieknych drogach kierowcy nie umia jezdzic,
na trzeciego wyprzedzaja....i dlatego tez obawa przed nimi,
zawsze sie im gdzies spieszy,
jezdzialm samochodem do kraju to wiem Jagus

[jaga_22]

Kendo,dlatego wolę poczekać na pendolino.

[kendo]

fajna nazwa "pendolino"
tu do Stockholmu takim jechalam,szybciutko sie zajechalo....

[kendo]

wczoraj dunski publicystyczny-zdrowotny program ogladalam,

dwie osoby:kobieta/mezczyzna,w mlodym wieku
uzaleznione od cukierkow/picia slodkich napojow a zwlaszcza cocacoli,
zwazono/zmierzono/proby krwi zrobiono,
objasnili im,ze jezeli beda prowadzi w dalszym ciagi taki tryb zycia
nabeda sie chorob XXI wieku:
zawalow/podniesiony korelestor/wysokie cisnieni/otylosc/cukrzycac IIstopnia(mezczyzna juz ja mial-jadl tabletki)

mieli na siebie trzy tygodnie pod okiem dietysty
by pozbyc sie nalogu,
a wlasciwie z nim walczyc,
kobieta okolo 30 lat najbardziej to przechodzila

koncowe proby po "odwykowce" byly bardzo zadawalajace,
mezczyznie nawet lekarz odstawil te tabletki "cukrzycowe"
wlasciwosci stanu zdrowia sie wyrownaly
a kobieta z wyrzutami sumienia podliczyla swa konsumcje czekolady i cocacoli
wydawala 21 tys.dunskich koron na rok.....i oczywiscie widac bylo,ze schudla co nieco w pasie.
bo spodnie "wisialy na niej"

strasznosci z nalogiem slodkosci,
czasami wytrzymam tydzien czasu
a pozniej "odjem co moje mialo byc" hih.hi........

[lusia_janusia]

Ja sobie teraz wydzielam po jednej czekoladce malej marcepanowej,
ale nie co dzien, czasem jak mi sie przypomni, ze je mam, bo schowalam
do witryny zeby mi nie staly na oczach.

I cale zycie sobie czegos odmawiamy, walczymy z nalogami i otylosciami.

A pamietasz kendo jak Ci irytowaly wszystkie te programy odchudzajace, bo nic
nie pokazywali dla tych co chcieli przytyc?.... To teraz juz nie musisz sie o to martwic
samo przyszlo i tak lekko poszlo,??.....

[kendo]

ech Lusia
no naszlo na mnie to sadlisko zjelczale...

na razie nie jest tragicznie,
mieszcze sie w ciuszki wiosenne
o typowo letnich na razie nie mysle, i iechce przymierzac...
dzis mialam nic nie jesc ze slodkosci
a herbate "okrasilam miodem"
na zolty ser dzemik polozylam


ech...
ale buleczki wyszly wysmienite
i wlasnie tak swieza lubie z zoltym serem i dzemem.

chlebek posmakuje w pozniejszym terminie

wytrwalosci wszystkim zycze w "powsciagliwosciach kuszaco-wszelakich....."

zamykam obejscia i zmykam z netu na dzisiaj
mowiac Wam tu DOBRANOC

[dorka556]

...na zolty ser dzemik polozylam

Kenduś, to chyba tak w Szwecji jedzą, bo nie słyszałam, żeby u nas ktoś jadł żółty ser z dżemem. Aż mam ochotę spróbować. Smakuje?

[kendo]

*Dorus
tez bylam zdziwiona kiedy zobaczylam,
najsmaczniej z dzemem z pomaranczy/brzoskwini
mialam z wisni i tak sobie smakowalo,

smak zalezy rowniez od jakosci sera zoltego,
sa bardziej dojzale w smaku-tych osobiecie nie lubie,pozostawiaja mi na dlugo smak w ustach
najlepiej sie smakuje z lagodnym serem

polecam degustacji -SMACZNEGO

[dorka556]

Kendo, nie wytrzymałam i już rano spróbowałam kanapkę z serem z dżemem borówkowym. Wybrałam borówkowy bo przecież u nas je się smażone oscypki z borówkami, albo żurawiną. Nawet mi smakowało.
Mam też swoje dżemy pomarańczowy i morelowy. Przyznam się, że ze wszystkich dżemów, które robię najmniej mi smakuje właśnie ten pomarańczowy. Może z serem będzie bardziej jadalny.

[kendo]

hi,hiiiiiiiiiiiiiiii
widzisz Dorus,
bogatsza sie zrobilas o "jeden smak sniadaniowy"
ja tu kupuje dunski,z najwiekszym % owocow....
chociaz kiedys w Lidl kupilam wisniowy bardzo smaczny i z 50% owocow....

[dorka556]

Moje dżemy mają co najmniej 80% owoców. Daję mało cukru i żadnych konserwantów, nigdy się nie psują.

[kendo]

oczywiscie najsmaczniejsze sa wlasnego wyrobu,
wiemy ile dac cukru pod swoj smak
a owocow jest pelen sloik bez wody i "zageszczaczy"

[kendo]

ech..makabra,
dzis sie zwazylam i co??
oczywiscie kilogramow nabilam
nie sa jednak duze,ale sa....
ale i tak mniej od Lusi waze z czego sie ciesze....nie duza roznica bo ciut wiecej jak pol kilo mnij.......
w zakieciku musze guziki znowu przesunac bo za szeroki sie stal....

*Lusia
musialy bysmy isci razem tak gdzie sie sama wazylas i zwazyc.....

[jaga_22]

Nie jadam dżemów w ogóle i żyję. a samej nie chce mi się robić.
Nie piję też coca coli,bo nie lubię,ale ciacho i owszem,tylko pieczone,
ewentualnie delicje,za dużo chemii w ciastkach.

[kendo]

*Jagus,
tez wlasne pieczone ciasta wcinam,
no cukierki na wage zawsze mnie skusza,
ale ,ze teraz pora alergiczna to pasuje ,ze nie kupie bo wiem co sie bedzie dzialo...do jesieni wytrzymam
a w miedzyczasie kawaleczek czekolady skubne czasami czy w sklepie jakies pieczone-marchwekowe kupie....
kupilam brzoskwinie suszone i sliwki i czasami pare zjem,
a i do wykonczenia polskie wafelki halwowe co niedawno kupilam

postaram sie juz nic nie kupowac ze slodkosci.....
zauwazylam,ze wlasnie lepiej sie czuje,nie jedzac ich...

wczoraj w szkielku lekarz sie wypowiedzial,ze cukier to trucizna ....

[lusia_janusia]

Wiem cos o tym, jak osoby wypijaja dziennie 2 litry cocakoli,to okropne, - slodkie, szczypie po zebach i ten gaz , ktory wychodzi mozliwymi dziurkami z organizmu-.

To uzaleznienia jak alkohol, gry, i inne uzywki.

[lusia_janusia]

Nie wiem w jakim stopniu kawa jest szkodliwa, ale bez niej
trudno sie ludziom teraz obejsc,

Osobiscie wypijam 2 filizanki dziennie przy snadaniu.

[kendo]

*Lusia
Twoje filizaneczki to jak moja jedna szklanka polska od herbaty
i tyle kawki rano z mlekiem wypijam na caly dzien....

a cocacola??hmmmmmmmmmmm..
no niestety sa ludzie ,co nie moga bez niej zyc..
ponoc szkodliwa,a jednak ja pija litrami.

[lusia_janusia]

Mialam dowod na wlasnym podworku.

[kendo]

hmmmmmmmmmmmmm...a juz wiem....
ja cocacola nie ugasze pragnienia
chce mi sie wiecej pic jeszcze,

chyba tak specyjalnie ja "spreparowali" by ludziska sie nia "zapijali"

[kendo]

55.40,musze wpisac tu w krotkich spodenkach i letniej bluzecze,
nawet komorke i klucze s kieszen wyjelam,oczywiscie tenisuweczki tez zdjelam....

myslalam,ze z wiosny tez wpisalam,
waze sie od czasu do czasu
i teraz waga o prawie 1 kg,poszla nizej....zobacze co bedzie podczas lata,bo inaczej sie jakos zajada,
wiecej "trawkowego" niz jesienia i zima....
ale lody sa z roznymi dodatkami.....

[jaga_22]

Miałam dziś nie jeść loda,ale teraz sięgnę do zamrażarki.
Łatwo mnie namówić.

[lusia_janusia]

Niestety jestesmy uzaleznieni od jedzenia,
i jakby nie przymiezac i racjonowac, to zjesc
musimy, tylko co?

Kendo ja to sie juz boje stawac na wage.

Ja juz wyczerpalam wszystkie pomysly,
po najprostrzej linii oporu, to co mam w
lodowce to szykuje,

Dzisiaj biegalam w brzozowym lasku, ale kondycja sie nie
moge pochwalic, zalozona streke(odcinek drogi) skrocilam do polowy,
zobacze jutro czy ja pokonam,

[kendo]

*Jagus,
lubie Magnum na patyku z orzechowo-czekoladowa polewa
i jeszcze taki sort lycha nabierane i te z owocami zapieczonymi z czekoladam sobie podjadam..

*Lusia
o rany !!!!!!!
jednak bylas w brzozowym?
jutro beda bolec wszystkie miesnie,
wiem,bo chcialam kiedys biegac i stwierdzilam,ze to nie dal mnie...

sama natomiast niemal pod sklep dorowerkowalam dzisia,
tak lekko sie pedalowalo,
jutro po warzywka planuje rowerem,
jak nie bedzie straszylo deszcczem,

[jaga_22]

Miałam na patyku w polewie orzechowo czekoladowej,
a w środku loda ciągnąca masa krówkowa.

[kendo]

uuuuuuuuuuuuu..takie tez lubie,
tu sa lody Mars-podobne jak batonik Mars-tez mniamniusie....

podobnie jest w Snickersie-orzechy i "ciagnace sie mazidlo"
do nich mam ogromna slabosc,
dwa miesiace juz sie trzymam od nich z daleka,
ale jak zakupie to od razu pacze 10 szt,i co dzien po "batoniczku"
ale teraz to od razu pojde na "wybieg" by spalic te "dobre kalorie"....

[lusia_janusia]

Keno, Jaga, - dogadzacie sobie -
Ja to juz nie kupuje lodow, zeby mnie nie kusily z zamrazalnika.

Zastanawiam sie, dlaczego nie mozna sie uzaleznic od gimnastyki
i co dzien po troszke sobie dozowac rozne cwiczenia.???

[kendo]

hi,hiiiiiiiiiiii Lusia?
bola dzis "gnatki" po wczorajszym biegu??

no niby psychika sie uzaleznia,
ale jakos z samodystyplina niebardzo czasami...

dzis mialam rowerkowac do sklepu i sie rozmyslilam,
jakas "ciezka sie czuje" i chlodnawo jakos...

[lusia_janusia]

Nic na razie nie czuje, zadnych dolegliwosci po
wczorajszym biegu, moze jutro? bede czula.

[kendo]

a to moze nic nie poczujesz??
czyli dobrze albo za slabo truchcikowalas? hi,hiiiiii

chyba jednak do sklepu porowerkuje....

[kendo]

www.expressen.se/nyheter/myndighet-varnar-for-populara-e-cigaretter/
e-papierospierwsze sygnaly z ministerstwa zdrowia,
plyn zawarty w nim moze zatruc organizm,
rozne smaki jego rowniez,

poddano propozycje by dokladniej zbadac skutki e-papierosa
i sklasyfikowac jako medycyne na recepte...
obecnie dostepna w aptekach/w internecie do kupienia...

wiec nareszcie i ten system pod lupe biora,
bo podejzewaja zagrozenie dla organizmu...

nic nie wspominaja o gumie do zucia z roznym stezeniami nikotyny....

[lusia_janusia]

To pociecha dla chcacych sie odzwyczaic palenia,
ze beda mogli polegac na tych odwykowych
preparatach.

[kendo]

na poczatku bylo to myke trendy,
nawet fryzjerka,ktora kolomnie mieszkala "wychwalala te papieroski"
twierdzila,ze jej bardzo pomagaja w odwyku od prawdziwego,

problem w tym,ze nie wiedza,jak zachowuja sie te wszystkie chemikalja kiedy je wdychamy,
podejzewaja ze powoduje astme....

[lusia_janusia]

To ze palacz sam sie truje, to jeszcze
zatruwa w kolo ludz, ktorzy z nim przebywaja,
ale on o tym nie mysli, ma tylko przyjemnosc sam dla
siebie "puszczac dymka"....

[kendo]

no Lusia,
kazdy ma swe ulubione nalogi,
niech sobie je maja,
jha mam teraz inne,choc
w dalszym ciagu bym sobie tak dymka "puscila"..

[lusia_janusia]

Mam nadzieje, ze do tego nie dojdzie.

Juz teraz chyba docenilas dobro z niepalenia?....

[kendo]

lusia_janusia napisała:


>
> Juz teraz chyba docenilas dobro z niepalenia?....

chyba jeszcze nie,
bo chec pozostala....

[alfredka1]

Szczecin:
temperatura: 36,9 stopni
temperatura odczuwalna: 39 stopni

polish.wunderground.com/global/stations/12205.html?bannertypeclick=htmlSticker
a jak u Was??

[slo-onko]

oh jak fajnie, Alfredka mnie pocieszyla z tym linkiem pogodowym. akuratna dla mnie pogoda 25-26 stopni to jest to !

[lusia_janusia]

Alfredko u mnie od rana dzisiaj padalo dosc intensywnie,
ale teraz tylko kropi.

Temperatura znacznie spadla do 20,oo stopni.

Ja tez Slo czuje sie najlepiej jak jest d 25,oostopnie.

[kendo]

Autor: kendo 11.06.13, 10:19

Dodaj do ulubionych
Odpowiedz cytując Odpowiedz

55.40,musze wpisac tu w krotkich spodenkach i letniej bluzecze,
nawet komorke i klucze s kieszen wyjelam,oczywiscie tenisuweczki tez zdjelam....

myslalam,ze z wiosny tez wpisalam,
waze sie od czasu do czasu
i teraz waga o prawie 1 kg,poszla nizej....zobacze co bedzie podczas lata,bo inaczej sie jakos zajada,
wiecej "trawkowego" niz jesienia i zima....
ale lody sa z roznymi dodatkami.....

zobacz Lusia poprzednia wage z czerwca,
cos chyba nie tak z wagami,
gdybys przyjechala podjechalibysmy tutaj sie zwazyc,
åamietasz ile miala dekow na koncu?-bom zapomniala?

[kendo]

dzis sie wazyla i 20 dekagramow zgubila
zaraz sie chyba tez podrowekuje do zwazenia....

[kendo]

kendo napisała:

> dzis sie wazyla i 20 dekagramow zgubila
> zaraz sie chyba tez podrowekuje do zwazenia....

Lusia wazylysmy sie 16 sierpnia,
to ladnie Ci ubylo......

[lusia_janusia]

To chyba ze strachu mi ucieklo troche energi,przed
igla, ale udalo sie pielegniarce od razu pobrac proby.

[kendo]

chociaz raz poszczescilo sie,bez siniakow chyba tym razem...

bedziemy musiala sie zwazyc 16 wrzesina....

[lusia_janusia]

Zapisze w kalendarzu, zeby nie zapomniec to wypada
akurat w poniedzialek, jak przyjedziesz do druciarni, to
po niej mozemy isc i sie wazyc, to bedzie mniej ludzi przychodni.

[kendo]

no to super....
tak zrobimy...tez zapisalam juz w kalendarz....

[kendo]

55,40 w czerwcu,
ubrana w szorty i cieniutka bluzeczke,
dzis 55,90 w dwoch bluzkach spodniach dlugich sztruksowych....
pocieszam sie,ze nadwaga ubiorem spowodowana,
czuje sie jakos przytyta i juz....nie moja waga---

Lusia nie pamietam Twoje wagi z czerwca,
tak ze dzis tez na ciuszki mozna smalo odjac
i zobaczylismy,ze waga niby w "miejscu stoi"tz.nam nic nie przybylo,a czujemy sie "przytyci"

[lusia_janusia]

A wlasnie nie odjelam dzinsow,+gruby sweter + skarpetki
noi chusteczke wokolo szyi mialam tez.
To stoje na tej samej wadze.
Kendo to chyba powietrze to robi, ze czujemy sie przytyte,
no nie wiem jak to wytlumaczyc?.

Ja juz wiecej nie bede wypiekala ciasteczek, ale swoja drozdowke
to tak i chyba opusze podwieczorki albo luncze, chociaz na zime to
sadelko by troch moze i grzalo?.

[slo-onko]

a wiecie,ze ja tez chciałam zgubic oponke i zaprzestałam kupować slodkosci. niestety trwalo to ok 4 tygodni. starałam się trzymać,ale ........nic z tego. nie umiem bez słodkiego zyc... ale jednego się wystrzegam nie kupuje ciastek z utwardzonymi tłuszczami i domieszkami w srodku i przestalam slodzic kawe i herbate,bo cukier to jak mowia "biała śmierć". slyszalyscie o tym ??????

[kendo]

herbaty pijam bez cukru,
kawe minimalnie slodzimy,

ale te wszystkie slodyczeeeeeeeeee to co robi,ze sie przytyje,
moge miec okres taki jak Ty Sloo bez slodyczy,a pozniej nakupuje cukierkow....
ciastek raczej nie kupuje,bo sama wypiekam,
ale to tez wciga,,jak stoi na stole,po obiedzie na deser,
po kolacji....

lusia,tez tak mysle,ze to chyba nasz psychika czyni,ze czujemy sie przytyci,a miescimy sie w dalszym ciagu w ciuszki....

ale zima trzeba pomyslelec jeddnak o wstrzemiezliwosci slodkiej,
bo nabije sie kg,przez inne jedzonko,
bo juz zauwazylam chce sie inne jesc niz wiosna-lato.

[lusia_janusia]

Zjadlam obiadek przelecialam z "Maluszkiem" i czas na
ciepla herbatke z miodem i cytryna, no i oczywiscie na moje
ciasteczka precele i moze 1 digestive zalicze, nam na talerzyku?.

SLO, Kendo, kawy i hertaty nie slodze juz od dawna, a okresy na
slodkosci tez miewam, nieraz obejde sie 2 tygod, bez zadnego slodkiego
wypieku, bo cukierki to rzadko moze 1 na kwartal?.
Ale znowu tak sobie wszystkiego odmawiac, a zycie nie jest wieczne przeciez.?

[kendo]

otoz to,
najgorzej,kiedy wieczor nadejdzie,
jest sie po kolacji o 18 godz,
a oglada sie Tv do pozna,wtedy wlasnie ciagoty na slodkie,
spoglada sie na stolik gdzie zawsze staly ciasteczka/ciasto...
ech....napieklam to wyciagam i dozuje sobie co dzien po jednej sztuce az do wyczerpania zapasow w zamrazalce,
pozniej przerwa i od nowa cykl sie powtarza.....

[slo-onko]

Lusiu odmawiac sobie wszystkiego to nie,ale wiesz rano do kawy slodka drozdzowka, obfite sniadanie, zakaska z czegos slodkiego, po obiedzie znowu cos slodkiego duze ilosci i slodzona kawa i herbata po 1,5 lyzeczki czyli w sumie 6 czubatych lyzeczek to chyba troche duzo. Teraz juz w pracy pilnujemy sie, drozdzowka dwa razy w tygodniu i bez cukru napoje. Slodkie po obiedzie pozostalo. W zamian slodkich zakasek serwuje owoc lub cos serowego.

[kendo]

duzo slodzilas herbate,
ja zawsze lyzeczke cukru uzywalam,

wlasnie te "deserki slodkie" po sniadaniu/obiedzie,
buduja chyba te "oponki sloo"

[lusia_janusia]

Starych przyzwyczajeni SlO, Kendo trudno sie wybyc, ale co dzien
zmniejszajac sobie poracje cukru i innych slodkosci, mozna moze
pozbyc sie w calosci zlych przyzwyczajen.

Ale czym skorupka za mlodu nasiatknie, to na starosc tracki.
Ja sobie tyle razy obiecuje, ale teraz zmniejszam ilosci wyrobow
cukierniczych wlasnych.

Skutek bedzie, ale nie tak od razu, po miesicu mozna zauwazyc.

[kendo]

dalej draze ten temat,
czytalam/slyszalam,ze jest jakis mineral,
ktory hamuje "checi na slodkosci",nie pamietam jaki to byl,czy nie magnez????

strasznosc,zaslodzilam sie ,bedac u Mamy,ze az "brzydko"
teraz wprowadzilam slodkosci tylko raz w tygodniu,
zobaczymy czy wytrzymam,
wyjem zamrozone zapasy i tylko jeden sort upieke,podziele porcjami do zamroznenia...ufffff...

[lusia_janusia]

Jakos mi sie wydaje smutne zycie bez slodkosci, ja tam jem kiedy
mi przyjdzie ochota, ale tak czesto tez nie przychodzi.
Powodzenia Kendo we wstrzemiezliwosci od slodyczy.

[kendo]

bede sie starac,
wczorajszy piernik byl ostanim slodkim lakociem na caly dzien,
teraz powinnam skonsumowac dopiero za tydzien....
ale najlepiej ustalilam sobie sobote,
bo to taki dzien,gdzie po "obrobieniu" sie chce sie czyms czlek "zasycic inaczej"

[lusia_janusia]

No pewnie, dowartosciowac, po calym tygodniu pracy,
dobrze ze nie ma duzo sniegu i nie pada, to chociaz ta praca
odpada.

[jaga_22]

A po co sobie odmawiać to co smakuje?tylko z umiarem.
Chyba cynk hamuje apetyt na słodkości,tylko po co?
Zresztą nie na każdego działa,najważniejsza silna wola.

[slo-onko]

wlasnie Jago, silna wola. skad ja wziąć? staralm się i staram ograniczaz ,zwłaszcza kupne ciastka na utwardzonych tłuszczach,ale ejst ciężko,ciezko.... a jak widze pierniczki to az mnie nosi, na szczęście umiem się opanować i jeśli kupie cos to jest to maly wafelek,albo ciasteczka bebe do maczania w kawie.

[kendo]

*Jagus dzieki za "cynk"
wlasnie teraz sobie przypomnialam,
niemam silnej woli na slodycze...

akurat przeczytalam ,ze jest ksiazka,ktora "Ksiega kodow podswiadomosci"B.Pawlikowskiej,
gdzie jak odwykujaca sie wyraza,duzo jej pomogla w rzuceniu palenia papierosow,
wiec mysle,ze i w pozeraniu slodkosci tez.....
chodzi o to by umotywowac sie tak skutecznie by osiagnac zamierzony sukces...bo to dla mnie zupelnie co innego jak odwyk od papierocha...

[slo-onko]

na mnie czasami działa tzw. "obrzydzenie". czasami sa takie produkty, jak np. jogurty barwione koszenila (robakiem) udaje smak truskawki. FFFFFFFFFFFUUUUUUUUUJJJJJJJJJJJ!!!!!!! obrzydlistwo,w zyciu tego nie kupie !!!!

[lusia_janusia]

SLO, o boze, ze takimi brzydactwami nas karmia, a jogurty to
przewaznie dzieci lubia, bo ja tego nie uznaje, jezeli juz to tylko
naturalny i skapych ilosciach.

Ja to chyba najbardziej jestem uzalezniona od TV, jak juz w lozku
to telewizor ogladam i nie wiem jak usne, rano sie budze a tu wiadomosci.
i od tego nie umie sie odzwyczic, tzn. wylaczyc TV, jak juz wiem ze bede
usypiac.

[slo-onko]

wiesz uzależnienie od tv jest mało kosztowne. gorzej jeśli ktoś jej zakupoholikiem,a znam takich i podziwiam skad maja na to pieniądze,bo wiem,ze az tak dobrze to nie jest. podziwiam,bo nie mogą sobie odmowic wielu bzdetow.

[lusia_janusia]

SLO, takie uzaleznienie to juz tragedia wg mnie,.
Ludzie uzaleznieni chyba sobie zdaja sprawe z tego, ze maja takie problemy,
tylko chyba brak im silnej woli, zeby to przezwyciezyc.

[slo-onko]

mysle,ze jak każdy nalog, papierosowy, narkotykowy aczkolwiek ten mniej szkodliwy dla zdrowia.

[jaga_22]

Ale ja nie chcę walczyć ze słodkościami. ale z umiarem dozuje i tylko do kawy.
Sloo koszenila nie daje smaku,tylko piękną barwę karminową,do lodów też dodają.Mnie nie przeszkadzają,wolę od chemii.

Obecnie koszenila jest wciąż szeroko stosowana w przemyśle kosmetycznym do barwienia m.in.: cieni do powiek, szamponów i tuszów do rzęs, ale jej zastosowania nie kończą się na kosmetykach. Koszenilą barwi się także napoje alkoholowe, sosy (głównie sos jabłkowy), owocowe nadzienia do ciast, mięsa, wypieki, jogurty i polewy.

[slo-onko]

może lepsze,ale to jednak robak. i jak można oszukiwać pisząc,ze o samku truskawki czy poziomki jeśli to nie ma nic wspólnego z owocem ???????

[kendo]

o jejaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...ale wynalezli zabarwiacze/ulepszacze,
dobrze,ze ja na czerwony kolor uczulona,
i na truskawki
wiec kupuje wszystko naturalne

*Jagus,
codziennie dozowac sobie kawaleczek czekoladki to mnie nie zaspakaja,
bo widzisz,
podczas dnia nie mysle o slodkosciach dopiero wieczorem,
kiedy juz dawno po kolacji jestem Snickersy chodza mi po glowie,ze bym tak sobie podjadla ich...ech....
dzis z awokado sobie robie mazidlo i po kolacji na grzance zjem zamiast slodkiego..o...!

[jaga_22]

Na noc nigdy nie jem słodkości,teraz zjem do drugiej kawy 2-gą muffinkę
i starczy,a jak za mało ,kawałeczek czekolady gorzkiej.
Myślę,że to przyzwyczajenie co do pory.

[slo-onko]

wlasnie gorzka czekolada powinna byc zawsze na podoredziu. zdrowa i malo slodka. dobrze dziala na mozg,bo zawiera magnez.
no fuuujjjj : wieszcozjesz.blogspot.com/2013/07/caa-prawda-o-e120-koszenila.html
jak nie wiem,ze cos zawiera to swinstwo to zjem,ale jak wiem to sie wystrzegam ze wzgledu na to,ze wstretne i pluskwatowiate. niby natura ale czy ktos zzera muchy,pluskwy i inne tego typu robale??????

[kendo]

mam w domu zawsze gorzka czekolade,
ale to nie "to slodkie"
co zaspokoiloby moja chcec slodkosci,
batonik/keks/ciacho...to co najszybciej zaspokoi pragnienie

pamietam ,kiedy plailam mialam zawsze Snickersy w lodowce,
czesto do poduszki zaliczalam takiego batona i szczuplutka bylam a teraz??
ech...pozeralabym je ale sie wstrzymuje....szukajac innych zamiennikow
co i tak "laduja sie w sadelko"..

[lusia_janusia]

A ja teraz zaliczylam kawaleczek piernika i herbtka popilam.
A nawet dzisiaj siadlam na rower bo sciezki rowerowe odsniezone i nie
ma gololedzi,

[kendo]

www.expressen.se/kvallsposten/kopenhamn-vill-borja-salja-laglig-cannabis/
ktore maja byc legalnie sprzedawane Köpenhamn

tlumacz googel
Wniosek pochodzi z miasta Kopenhaga i usług społecznych, które razem sugerują, że każdy, kto ma ukończone 18 lat powinny otrzymać możliwość zakupu haszyszu z miejscowych sklepów w Kopenhadze.Powodem jest to, że w Kopenhadze gmina dostanie mniej uzależnionych i wyciągnąć gospodarkę biker Gangi.
trzeci raz

Produkcja konopi powinny być publiczne, a ceny w sklepach powinien być równoważny z ceną na czarnym rynku. Wszelkie zyski ze sprzedaży przeznaczony jest na profilaktykę i leczenie uzależnień.

Kopenhaga jest na dwóch poprzednich okazjach starał zwolnienia dla sprzedaży konopi prawnych, ale został odrzucony.

[kendo]

www.aftonbladet.se/wellness/matvikt/article18788094.ab
Thylakoider jeden ze skladnikow zawrty w szpinaku
pomaga nam w walce ze uzalezniemi na slodkosci,
jednak nie dziala to ,ze bedziemy go spozywac,
bo ekstrakt,ktory pomaga w zaspokojeniu na slodkosci znajdyje sie w rozdrobinomym/przepfiltrowanym....czyli poddanym obrobce...
moze beda go sprzedawac w aptekach...warto moze sledzic ciekawostke,
bo na rzie opracowuja dzialanie na grupie "lepiej odzywionych ludzikow"

[kendo]

greis52 napisała:

> czytając gazetę natknelam się na artykuł
> o coloholizmie
> www.gazetalubuska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20090509/POWIAT/990135978
> Pierwszy objaw po odstawieniu to podenerwowanie.
> Aż człowieka nosi. Potem zdarza się senność w ciągu dnia.
> Dochodzi suchość w gardle, drżenie rąk, jakiś taki wewnętrzny niepokój.
> Najgorsze są doły - zdajesz sobie sprawę,
> że byłbyś gotowy zabić za łyka.
> Takie męczarnie przechodzi... coloholik, który odstawił colę.
>
> chyba nie ma człowieka od czegoś tam uzależnionego
> a walka z nałogiem jest terudna

nie doczytalam ostaniej liniki,
wiec mozna juz kupic w aptece taki ekstrat...
czyzby nie to co widzialam w krajowej TV-co reklamuja????

[lusia_janusia]

*Kendo, i co bedziemy sami produkowac coca-cole.?

[kendo]

cos Lusia pokrecilam,
wieczorem jak nie zapomne poprawie,
bo mialo byc o szpinaku w ktorym jest skladnik uwalniajacy od uzaleznienia na slodko

[kendo]

www.aftonbladet.se/senastenytt/ttnyheter/utrikes/article21233931.ab
ogranizacja walki z rakiem w stanach
placila osobom z roznych sektorow pracy,
za rzucenie palenia papierosow,
w takt mijanych miesiecy "wolnych od nalogu" osoba otrzymywala wynagrodzenie pieniezne,
2000 dolarow-jako "nagroda" za wytrzymalosc.
inni nie wytrzymali z grupy testowej,
obecnie dunczycy maja wprowadzic ten kontrowersyjny system..ciekawe czy odniosa sukces??..

[kendo]

bedac dzis w polskim sklepie,
obie panie wyszly na zewnatrz by zapalic papierosa,

obie maja chec skonczyc,ale im jakos nie wychodzi,

sama zapomnialam kiedy skonczylam
a to juz tyle lat uplynelo od tamtego 28 pazdziernika 2010.r,

musze napisac,ze coraz zadziej mam ochote na "dymka"
bo co tu ukrywac,smakowal "mi ten dymek"

[xystos]

od 01-10-1996 bez dymka,za pierwszym razem.

Placa za odwyk uzależnienia...

[pia.ed]

kendo napisała:

> www.aftonbladet.se/senastenytt/ttnyheter/utrikes/article21233931.ab


> Ogranizacja walki z rakiem w Stanach placila osobom z roznych sektorow pracy,
za rzucenie palenia papierosow,
W takt mijanych miesiecy "wolnych od nalogu" osoba otrzymywala wynagrodzenie
pieniezne, 2000 dolarow - jako "nagroda" za wytrzymalosc.

W tescie brali udzial ci ktorym placono i ci ktorzy nie dostali zadnych pieniedzy.
Okazalo sie, ze po 6 miesiacach skonczylo palic 16 % z grupy "pienieznej"
i tylko 6 % z grupy, ktora samodzielnie probowala skonczyc z paleniem.


Codziennie patrze na dunska telewizje, wiec chcialam poinformowac, ze wsrod Dunczyczykow jest olbrzymia ilosc nalogowcow, w tym niemal cala mlodziez od 13-go roku zycia, a matki pala papierosy karmiac dziecko z butelki... W serii "Mlode matki" pokazywano, jak 16-letnie dziewczyny kilka godzin po porodzie wyjezdzaly na wozku przed szpital, aby zapalic papierosa, bo juz nie mogly wytrzymac...
.

[kendo]

usz,teraz moge napisac,ze zapach papierosa mi przeszkadza,
i zapach z ubran palacza,

bedac w ciazy nie palilam,zaczlaelam znowu po karmieniu,

tu mlodziez szkolna tez pali,
przychodzi na nasz teren bo sa zaulki i pala ,blisko szkola wiec tam chyba totalny zakaz palenia zrobil,bo moze dla personelu gdzies byl?

[lusia_janusia]

Kendo, pamietam jak sie zloscilas, ze ja mowilam ze
dym z papierosow mi smierdzi, a Ty mowilas ze pachnie?....

Nie rozumiem palaczy jak moga
swoje wlasne pieniadze puszczac z dumem
i zarazem niszczac swoje i innych zdrowie.

[jaga_22]

Jak ja nie cierpię papierochów.Nawet na przystanku uciekam w drugi koniec.
Coraz mniej się widzi takich palących,bo grozi mandat.

[kendo]

uuuuuuuuuu,dymk z papierosa mnie "necil" jak sie odzwyczajalam na poczatku,
szlam za osoba palaca by sie "nawachac"
teraz mi to przeszkadza,a najbardziej z ubran sie czuje,
lub od osoby rozmawiajacej blisko mnie...

palacz,ktory sie upaja ta uzywak,
nie patrzy na kase,kupuje papierocha i kopci..

[jaga_22]

Męża ciągnęło przez 2 lata,ale wytrwał za pierwszym razem i już 9 lat nie pali.

[kendo]

jaga_22 napisała:

> Męża ciągnęło przez 2 lata,ale wytrwał za pierwszym razem i już 9 lat nie pali.
>
>

to nie palimy juz tyle samo lat,
ja jeszcze bym zapalila-ale wiem,ze jak zapale to bedzie zowu podpalanie,
wiec,ta chec jest coraz zadziej..