Walka ze zmęczeniem...

[Gość: MajaJ]

Mimo pełnej świadomości, że jest to praca syzyfowa, zapytam jednak o Wasze sposoby na zmęczenie i walkę z nim.
Totalny brak energii uniemożliwia mi najprostsze czynności, a chciałoby się popracować trochę, pomóc więcej rodzinie, wiadomo...
Zauważyłam, że paradoksalnie niewielki wysiłek fizyczny, np. kilka-kilkanaście minut na rowerku dodaje mi nieco energii, podobnie spacery. A co z suplementami? Pamiętam, że jeszcze parę lat temu w szpitalu spotkałam kilka kobiet obdarzonych naszą chorobą, które - co do jednej - spożywały śniadanie mistrzów w postaci kawy, ziołowej tabletki uspokajającej i Bodymaxu:) I nie o te mieszankę, ale właśnie o Bodymax i jemu podobne "pastylki" mające wpływać na poprawę kondycji, nieco mniej zmęczenia chciałam zapytać.
Czy coś na Was działa?

[iza_czarnecka]

u mnie takie tabletki nie dzialaja. Po prostu muszę odpocząc, odlezec. A zmęczneie bywa koszmarne. Wczoraj była konferencja prasowa. Dla mnie ogromny wysiłek, po ktorym w domu telepałam się z zimna. Tak bowiem mam, że kiedy bardzo się zmęczę, przekroczę pewną granicę, z wyczerpania zaczyna mi być zimno.

Dziś mialam iść na jakies nagranie, bo zaczęła się kampania SyMfonia Serc, ale to niemożliwe, ledwo siedzę. Przyznam, że moim marzeniem jest właśnie posiadanie więcej sił. Ale jedyne co pomaga to po prostu spokojny odpoczynek.
I.

[Gość: ESEMEK]

Na męczliwosc pomógł mi stent

[arronia]

Jeśli jestem zmęczona trochę, nie tak rzutowo-ekstremalnie, to nawet 15 minut położenia się wyłączenia ze świata mi pomaga. Zasnąć to nie zasypiam, ale przyzwyczaiłam się do takiego krótkiego trybu i odpływam. Potem łatwiej przetrwać kolejne kilka godzin.

Ostatnio też próbowałam jogi relaksacyjnej (kupiłam książkę J. Lasater "Relax and Renew"). Do tego potrzeba trochę więcej czasu - tzn. zależy jak realia pozwalają, kwadrans, pół godziny, godzinę. To jest taka joga "bierna", leży się w różnych pozach, na kocach/poduszkach/wałkach które pomagają się rozluźnić, odprężyć, odpocząć. Na pewno widzę, że lepiej mi się po tym oddycha (też ma chyba znaczenie dla sił życiowych?). Nie jestem potem jakaś naładowana energią, ale spokojniejsza, mniej zmachana.

Jak miałam rzut i dopadało mnie Zmęczenie Totalne, to krótki odpoczynek nic nie dawał. Godzina snu w dzień trochę poprawiała sprawę, ale bez przesady.

[anew.therapy]

www.medandlife.com/download/114.pdf

www.medandlife.com/download/documentsPL/pdf/2.pdf
tak przy okazji chciałabym poznać opinie osób chorych na sm , które stale, przez długi czas stosowały domowo terapię/ rehabilitację polami magnetycznymi VIOFOR JPS
sporadyczna czy tylko okresowa ekspozycja na pole nie daje spektakularnych efektów ale przy terapii codziennej - domowej owszem jest efekt antyspastyczny i przeciwzapalny
chciałabym prosić o świadectwa od chorych ,którzy stosują od kilku lat te zabiegi w warunkach domowych . jakie uzyskują efekty ???
mam aktywny profil
lu prosze o kontakt na mail [e-mail]