Metoda na biceps

moniek333 09.11.16, 08:51

czesc, jakie znacie skuteczne metody na zrobienie bicepsa? nie mam mozliwości chodzić na siłownie wiec coś niedużego bym sobie kupił do domu. Tylko co będzie dobre tak na start żeby od tego zacząć i jakieś efekty żeby było widać? myślałem o sztandze albo lawce, jak myślicie?

Obserwuj wątek

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

taazfym Re: Metoda na biceps 29.11.16, 15:03

Biceps to tylko 35 % ramienia , a triceps to reszta :) Czyli robiąc triceps będziesz miał większą łapę.

Tu masz blog o tym - treningok.pl

Najnowsze z forum Mężczyźni

Kategorie
Najnowsze wątki
Więcej forów
Więcej na tym forum
Tagi
Polecane
Powiązane tematy
Najciekawsze
Aktywne

Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin

Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.
Wybrane treści z serwisu Sport.pl są dostępne po wykupieniu płatnej subskrypcji